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Rhanma
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Rhanma
« Parfait ! Alèxia est parfaite ,elle est inspirante et s'adapte toujours ,elle créer des programmes adaptés et personnalisés ce qui est formidable, même un mec comme moi qui etait mauvais a pu être améliorer par Alexia. Elle est extrêmement patiente et encourageante mais ne brosse personne dans le sens du poil »
32CHF/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 16h
Cours proposés par Alèxia
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Coach sportif diplômé d’une licence STAPS vous propose des accompagnements personnalisés vers vos objectifs sportifs : physique, de santé, ou objectif de performance. Suivie à distance ou en direct,

Méthodologie

Suite à notre première séance, je construirais pour vous un programme individualisé correspondant à votre niveau, à votre profil et à vos objectifs.

Nous nous organiserons selon vos objectifs et nos disponibilités.
Nous pouvons effectuer les coaching en face à face, à distance ou alors associés coaching à distance et coaching face à face par l'intermédiaire d'un programme personnalisé et minutieux afin d'optimiser votre progression.


Dans tout les cas, vous bénéficieriez d’un suivie rigoureux.

- PERTE DE POIDS / DE GRAISSE
- PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
- GAIN DE FORCE
- RENFORCEMENT MUSUCLAIRE / REMISE EN FORME
- PRÉPARATION PHYSIQUE
- DÉVELOPPEMENT DE L’ENDURANCE (prepa a un 10km/ demi marathon...)
- DÉVELOPPEMENT DE LA SOUPLESSE
- DÉVELOPPEMENT DE LA PUISSANCE
- DÉVELOPPEMENT DE LA MOBILITÉ (santé / performance)
- PLAISIR !
- Mais aussi de l’équilibre, de la coordination...
DEVENEZ COMPLET

Parcours

Coach sportif / entraîneur diplômée en STAPS parcours entraînement sportif par l’université LYON 1.

Également, engagée en tant qu’entraîneur de gymnastique artistique et section compétition. Je poursuit mon cursus en préparation physique et/ou kinésithérapie du sport.

Je suis donc formé pour tout type d’objectifs, en appliquant les principes de l’entraînement, entre autre l’individualisation et l’adaptation à vos modes de vie et motivations.
Fb : Alèxia Kds / INSTA : Alexiaa-Kds
Mail : (information cachée)

Cours sur Lyon en extérieur dans la mesure du possible, à domicile possible selon les transports possibles, à mon domicile également possible (Fleurieu sur Saône) et alentours (Caluire, Neuville-sur-Saône, Genay...)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 32CHF/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 134CHF
Tarifs pour 10 heures de cours : 267CHF

Précisions

Tarifs variables et dégressifs en fonction du temps de coaching nécessaire, du temps de préparation etc..

Prix coaching à distance (programme alimentaire programme sportif suivie régulier contact 24/24) = 150e/mois

Cours proposés par Alèxia
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae d'Alèxia

- Entraîneur de gymnastique depuis l'âge de 13ans
- animatrice en centre de loisir
- L1 STAPS
- L2 STAPS
- L3 STAPS

Objectif pro : préparateur physique et mental et reathletisation (master EOPS mention prépa physique et reathlé) / kinésithérapie du sport spécialisé en traumatologie


Sports pratiqués :

Club : Gymnastique Artistique, cheerleading, athlétisme, équitation

Fac : Natation, athlétisme, lutte, volley, escalade, force, endurance, souplesse, vitesse, muscul’action, cross fit.

Autre : street workout (Handstand, calisthenic, set and rep)

Les 7 avis sur Alèxia
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Rhanma

Parfait ! Alèxia est parfaite ,elle est inspirante et s'adapte toujours ,elle créer des programmes adaptés et personnalisés ce qui est formidable, même un mec comme moi qui etait mauvais a pu être améliorer par Alexia. Elle est extrêmement patiente et encourageante mais ne brosse personne dans le sens du poil

C
Claire

Parfait ! Super prof! En seulement quelques séances, j'ai pu déjà voir des résultats: j'ai beaucoup plus de souplesse et moins de douleurs au dos que je traine depuis plusieurs années. Je recommande vivement!

A
Réponse d'Alèxia

6 séances avec cette élèves et déjà de bons résultats.
Lorsqu’on me donne sa motivation, tout coule de source !! Élève au top.

H
Helen

Parfait ! Ma fille était ravie de son premier cours. Merci beaucoup Alexia :-)

4 recommandations

Rhanma

Alexia est une excellente professeure, elle est extrêmement inspirante et vous donne la force d'aller toujours plus loin,elle est super jolie de surcroit .Elle est vraiment parfaite comme coach ,

J
Jeanne

super coach avec de supers conseils !

E
Emma

Alèxia est présente, toujours motivée et organisée. Elle donne le meilleur d'elle-même en toutes circonstances et aide les personnes qu'elle coache à atteindre les objectifs fixés. C'est quelqu'un sur qui on peut compter et en qui on peut avoir confiance.

L
Lulu

Alexia est une très bonne coach qui fait ça consciencieusement et avec plaisir. Elle le fait autant pour les autres, dans le souci de bien faire et vraiment faire progresser, que pour elle-même, parce qu'elle aime ça. Elle est organisée, elle a beaucoup de connaissance sur le sujet, qu'elle a acquise tant par curiosité et intérêt, que par ses cours. Enfin, elle sait exactement où elle vous emmène et fera tout pour vous emmener à votre but, avec beaucoup de détermination.
Je recommande vivement !

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1 heure 32CHF 32CHF 32CHF
5 heures 134CHF 134CHF 160CHF
10 heures 267CHF 267CHF 321CHF
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