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Frédéric

Ambassadeur

  • Tarif horaire 64CHF
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 50+
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1er cours offert !

1er cours offert !

Coach sportif à domicile - cours de renforcement musculaire - course à pied tous niveaux.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Frédéric organisera avec soin votre premier cours.

A propos du cours

Vous souhaitez vous remettre au sport, perdre quelques kilos et affiner votre silhouette. Vous recherchez à maintenir une activité physique avec du renforcement musculaire. Pendant vos séances de jogging vous souhaitez être accompagné.
Alors faites appel à mes services !

Programme d’entraînements variés et ludiques permettant de développer l’ensemble des qualités physiques : force, endurance, vitesse, souplesse et coordination.

Je suis entraineur diplômé et j'interviens sur Paris et sa région.

Ma méthode est simple, nous nous fixons ensemble un objectif qui peut être la perte de poids, la remise en forme ou l'entretien physique.

Grâce à cet objectif, je vous prépare des séances individualisées qui correspondent à vos attentes.

Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail.
Je propose également des séances en visioconférence sur les outils digitaux comme Skype et Messenger.

Les séances comportent une partie d'échauffement, une partie de travail spécifique, et une dernière partie de stretching.
Elles sont modulables en fonction de vos retours.

A très bientôt,
Frédéric

matières

  • Coaching sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +2

    Stretching

    Course à pied

langues

  • Français

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

A propos de Frédéric

J'accompagne les personnes qui veulent perdre quelques kilos et qui souhaitent être aidées à la fois sur l'alimentation et sur les exercices physiques. Pour cela je préconise un rééquilibrage alimentaire. J'interviens également à vos côtés pour renforcer votre activité physique et vous accompagner par des exercices progressifs.

Tarifs

packs

  • 5 h: 320CHF
  • 10 h: 640CHF

webcam

  • 48CHF/h

cours offerts

  • 1h

Précisions

Ce tarif est valable pour une personne.

En savoir plus sur Frédéric

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé à faire du sport à 12 ans et ce n'est qu'à l'adolescence que j'ai connu mes premières performances sur 1000 m.
    A l'époque je touchais à tout (football, handball, tennis et athlétisme)
    J'ai finalement rejoint un Club d'athlétisme vers 14 ans ou j'ai pu m'accomplir.

  • interview image

    02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Je pratique la coure à pied en milieu naturel (Trail) depuis 12 ans.
    J'ai participé à de nombreuses courses en France sur moyenne distance.
    J'apprécie tout particulièrement pouvoir s'entrainer en milieu naturel, loin des voitures et de la pollution urbaine.

  • 03

    Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    L'activité physique me libère des petits tracas du quotidien.
    C'est le meilleur moyen de se retrouver seul au milieu de nul part et de pouvoir observer la nature. Au quotidien c'est se sentir bien dans son corps, s'est se jauger et voir jusqu’où on peut aller. Cette poussée d'adrénaline est primordiale pour avancer dans la vie.
    Cette sensation de quiétude mais tonique en même temps qui repousse vos limites.

  • interview image

    04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

    Un exploit ? ... c'est beaucoup dire mais une course il y a quelques années dans le Massif Central.
    Bien préparé j'ai pu réaliser un bon chrono mais surtout je me souviens avoir pu "relancer" tout au long des kilomètres sans ressentir la moindre fatigue.
    Sur la ligne d'arrivée j'avais un bon mental et ce qui comptait avant tout c'était le bonheur d'avoir accompli quelque chose avec soi-même...

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Ce n'est pas un exploit individuel en tant que tel mais plutôt ce qui m'a amené à devenir coach sportif. Bénévole depuis plusieurs années dans un Club de running, j'ai basculé de l'autre coté pour devenir salarié et en faire mon métier.
    Au contact des gens, des athlètes j'ai beaucoup appris et cet échange a été une formidable occasion de partager ma passion et de pouvoir en vivre correctement.

  • interview image

    06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

    Surement François D'Haene le gagnant de l'UTMB 2017.
    Ce personnage a beaucoup d'atouts en lui, et je ne parle pas de son humilité quand on l'interroge sur ses exploits qu'il accomplie en permanence.
    C'est un passionné mais aussi un scientifique qui ne laisse rien au hasard.
    C'est aussi un philosophe et un humaniste hors pair car à l'image d'un navigateur il parcourt le monde à la rencontre des populations et partage sa passion du sport avec beaucoup de pédagogie.

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

    Fixer un cap en permanence !
    Donner un objectif sans cesse à l'élève est primordial pour qu'il garde confiance en lui.
    L'accompagner dans les exercices, faire preuve d'exemple et lui donner envie de sourire, en se détachant des choses trop sérieuses.

  • 08

    Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Aimer ce que l'on fait et se réveiller le matin avec la pêche.
    Aborder les choses avec simplicité tact et donner le gout de l'effort.
    S'épanouir au contact des élèves et avoir envie que les gens se sentent bien !

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