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Plan-les-Ouates 
90CHF/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Alex
  • Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Développement personnel
  • Coaching personnel
Niveaux
  • Débutant
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  • Avancé

Coach sportif / Personal Trainer Outdoor, Remise en forme, perte de poids, tonification musculaire, analyse profils, planification d’entraînements Cardio ou Musculaire

Méthodologie

Actuellement en fin de cursus de formation au prêt de Fits Pro en tant que Fitness Training Instructeur - cela consiste à la maîtrise de la planification de entrainement à la préparation physique aussi bien sur plateau de musculation que en extérieur ainsi que l’élaboration de plans cardio Course à pied ou vélo ainsi que de solide connaissance acquis pendant la formation aussi bien d'anatomie que de biomécanique ou encore de la physiologie sportive.

Avec l'ambition de continuer la formation avec le cursus Personal Trainer ensuite de faire le brevet fédéral.

Mon expérience en tant que sportif élite Cycliste (VTT) me permettra de vous transmettre mes acquis de ces 8 dernières années. Quelque soit le domaine sportif ou besoins, perde du poids, bien-être, se défouler, une préparation physique spécifique, relever vos défis ou atteindre votre/vos objectifs ou simplement une rééducation. Avec un suivie personnel quelques soit vos besoins ou sports:

Tennis
Course à pied / Trail
Golf
Vélo
Musculation
Ect...

Pour pouvoir faire un plan d'entrainement

- Créer votre profil (questionnaire)
- Établir un objectif personnel

Ensuite pour connaitre votre condition physique actuel nous faisons différents tests de :
- Souplesse
- Equillibre
- Récupération
- Test Cardio (sous-max ou max) selon profil
- Force, Vitesse, Puissance

De la avec votre profil complet je pourrais établir un plan d'entrainement selon vos attentes ou objectifs à atteindre. Avec un suivi et évolution de votre programme au fils des semaines.

Je serai à votre écoute et

Parcours

Passionné de sport en général, actuellement en reconversion professionnel et envie de vivre de ma passion LE SPORT. Sportif élite dans le domaine du Vélo (VTT) depuis 8 ans je souhaite transmettre une bonne étique du sport en général et partager mes acquis d’expérience de planification d’entraînements, de préparation physique global ou spécifique.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 90CHF/h
Cours proposés par Alex
Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Développement personnel
  • Coaching personnel
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  • Avancé

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