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Espace Cours Coaching Suisse
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Solene Abra
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Solene Abra
« J’étais au départ sceptique par rapport aux séances par caméra. J’ai vraiment changé d’avis : c’est comme en réel, conditions proches, résultats égaux, mais avec des avantages en plus. En deux séances, je dis bien deux séances, j’ai senti une grande progression, une nouvelle manière de voir les choses, de les envisager, de réfléchir. Du profond du cœur : Merci pour tout. »
65CHF/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 12h
Cours proposés par Espace Cours Coaching Suisse
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Développement personnel
  • Coaching personnel
  • Gestion du stress
  • Coaching de vie
  • Gestion de conflits
Niveaux
  • Tout niveaux

Coaching comportemental & en développement personnel : psychothérapie appliquée & méthodes pragmatiques : analyse de soi, introspection pour une auto-maîtrise émotionnelle

Méthodologie

Choisir le médiateur approprié pour mener un travail de qualité et s’aider à avancer/dépasser certains mécanismes. Une prise de conscience nécessaire au changement permettra alors de s’inscrire dans une nouvelle dynamique de vie, s’apaiser et utiliser tout son potentiel dans les domaines affectif/familial/professionnel.

Ainsi, le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de la qualité de vie personnelle, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.

L’exploration de soi afin de se libérer de l’émotion par la parole et par l’action / mise en application, passe par le fait de se remettre en question, d'analyser, prendre de la distance, et comprendre les enjeux / points entraînant une souffrance ou une détresse, avant, enfin, de s'en libérer. Ceci a pour but de favoriser, des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental. Ainsi, les bienfaits sont de :

• Réduire la souffrance (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes...)
• Régler des problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux...)
• Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses…)
• Faire face à une crise existentielle et redéfinir ses objectifs de vie (après quoi je cours? Réorientation de carrière ? Redéfinition des objectifs personnels ...)
• Acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre ses valeurs et la réalité de sa vie
• Mettre en application / pratique des points de changement (avec des exercices spécifiques, dédiés à être intégrés avant d'être mise en pratique dans le quotidien), dans le but d'un bien-être & développement personnel efficace.

Les deux principales approches proposées :
- Une approche qui focalise ses efforts sur la recherche des liens entre les difficultés actuelles et les expériences passées, dont les conflits refoulés et non résolus, dans le but d'une meilleure estime de soi et une connaissance plus précise de ses besoins et de soi
- Influencée par les thérapies cognitives et comportementales, une approche qui vise à affronter des difficultés pouvant être liées, entre autres, à des pensées ou à des comportements inadéquats qu’on a appris ou adoptés – souvent malgré soi.
- Une développement des outils de changement avec des mises en pratiques & des instruments pragmatiques.
- Un renforcement de la communication verbale et non verbale orientée vers la réussite des objectifs fixés.

En somme, il s’agit de recueillir la parole et d’explorer les motifs de la séance selon vos besoins spécifiques & les objectifs à atteindre, puis de mettre en application les éléments de votre "nouveau-moi" (page tournée), avec les nouvelles méthodes acquises au courant des séances, et à travers les exercices proposés.

Dès la deuxième séance, 98% de nos personnes coachées disent avoir senti une nette différence qui a influé sur leur quotidien * (étude 2020).

Alors, comment se déroule une séance ?

Après avoir défini ensemble un ou plusieurs objectifs globaux basés sur votre problématique de départ, chaque session se déroule en deux temps.

1) Parcourir, analyser & décortiquer ensemble les réflexions, pensées et notes prises durant la semaine : actions entreprises à partir des suggestions de la semaine précédente ; pensées ; ressentis : ce qui a fonctionné ou pas / correspondait ou pas à vos attente. L’occasion également d’encore mieux vous connaitre pour davantage cerner / définir / identifier puis résoudre ensemble les défis / blocages du moment

2) En se basant sur les conclusions de la première partie, une proposition de deux à trois sous-problématiques à traiter pendant la séance (sous-problématiques construites à partir de votre problématique de départ) : pour y répondre, pour chacune d'entre elles, une série de dix à quinze réflexions / actions pragmatiques vous seront proposées. Trois réponses possibles :
- « J'ai déjà essayé cette solution mais cela ne me convient pas » ou « je n’y crois pas vraiment » : on passe à la suggestion d’après
- « Jamais encore essayé » ou « pourquoi pas », « je vais y réfléchir » : on se fixe comme objectif d’essayer dès que l’occasion se présente, d’ici la séance prochaine

Concrètement, une séance = une réflexion mais surtout UNE SÉANCE = DES SOLUTIONS / des propositions / des suggestions concrètes à appliquer pour la séance d’après afin d’aller au delà de ses blocages.

A savoir que pendant la séance par visio-conférence, toutes les notes sont retranscrites au fur et à mesure sur le chat pour que vous puissiez y avoir accès lorsque vous le souhaitez.

Parcours

LE THERAPEUTE - COACH
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires Francaise & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 17 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine de développement personnel inspiré des methodes de psychothérapie, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences, et orienté sur deux axes : la formation et le coaching, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 65CHF/h

Précisions

(La première séance n'est pas offerte)

LIEU, HORAIRE, HONORAIRES
- Lieux : Genève - Lausanne - Fribourg - Neuchâtel - Montreux - Bâle - Sion - Sierre - Morges - Bienne. Mais actuellement et jusqu'à nouvel ordre, uniquement par visio-conférence conformément aux recommandations nationales sur le Covid. Ces séances semblent par ailleurs parfaitement faire l'unanimité puisqu'elles ont les avantages du direct (exemple : qualité de l'interraction), sans ses inconvénients (exemple : perte de temps des déplacements) avec des avantages en plus (exemple : prises de notes qui peuvent être relues sur le chat). Ces séances par visio-conférence pour lesquelles vous m'avez sollicité, semblent parfaitement convenir tout à chacun, se dérouler de façon très optimale et susciter un certain enthousiasme (et un entousiasme certain). C'est pourquoi, à votre demande, je continue à proposer cette option. Prenez bien soin de vous et des vôtres !

- Honoraires horaires - CHF 65.

CONTACT / PROGRAMME
Premier contact par email puis par téléphone.
Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Cours proposés par Espace Cours Coaching Suisse
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
webcam
Matières enseignées
  • Développement personnel
  • Coaching personnel
  • Gestion du stress
  • Coaching de vie
  • Gestion de conflits
Niveaux
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Les 10 avis sur Espace Cours Coaching Suisse
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

10 recommandations

S
Solene Abra

J’étais au départ sceptique par rapport aux séances par caméra. J’ai vraiment changé d’avis : c’est comme en réel, conditions proches, résultats égaux, mais avec des avantages en plus.
En deux séances, je dis bien deux séances, j’ai senti une grande progression, une nouvelle manière de voir les choses, de les envisager, de réfléchir.
Du profond du cœur : Merci pour tout.

A
Adrienne M.

Les séances par visio-conference sont très efficaces : j’ai en même temps beaucoup appris sur moi (comme ça n’est jamais arrivé en 20 ans avec beaucoup qui ont essaye), une nouvelle page est enfin tournée, et j’ai aujourd’hui exactement ce que je veux. On ne s’en rend pas compte au premier abord, mais ces séances sont très bénéfiques et Camille est fantastique ! merci

C
Carmen

Dès la première classe, le professeur m'a mise à l'aise. Puis, entre les exercices oraux et les exercices écrits, il m'a été possible d'acquérir un niveau correct. Ceci m'a été utile dans le travail.
En plus, le professeur est généreux en temps et dépasse toujours des horaires fixés.

B
Betty

Camille is an excellent professor : patient and caring, his classes make you learn / progress very quickly with an innovative methodology. I definitely recommend him.

C
Carolina

Moi, je le recommande vivement. Je suis brésilienne et quand je suis arrivée, je ne parlais pas un mot. Aimable, élégant, Camille m'a vraiment appris le français. Il est ponctuel, patient et très didactique. Il adapte toujours la leçon selon notre rythme d'apprentissage et les résultats sont rapidement bons. J'ai réussi l'examen Delf B2 et aujourd'hui j'ai trouvé un travail grâce à mon niveau actuel de français. Je lui suis très reconnaissante.

I
Irina

Rigueur et efficacité : les deux maitres mots pour assurer une véritable progression, le tout dans une ambiance formidable.

L
Laura

Rigueur et efficacité : les deux maitres mots pour assurer une véritable progression, le tout dans une ambiance formidable.

K
Kevina

Un très bon coach qui m'a permis de progresser, qui a de l'expérience, est pédagogue, exigeant (dans le bon sens) et très positif et encourageant : je recommande ses cours qui font nettement la différence avec tout ce que j'ai pu voir.

M
Mylène

Ma vision de la vie est vraiment autre après quelques séances. Je n'aurai jamais cru que la parole aussi bien guidée, puisse devenir libératrice, d'un passé, de lourds vestiges qui s'envolent.

H
Hugo

Des séances qui m'ont sorties du gouffre dans lequel j'étais. Patient et clair, il cerne les problemes et sait proposer des solutions adaptées. J'ai consulté avant 5 différents thérapeuthe, et les résultats avec ce Monsieur font vraiment la différence

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