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Genève 
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Matières enseignées
  • Self-défense
  • Boxe française
Niveaux
  • Avancé
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Cours de Self-défense féminine - Boxe française - Cardio-training - Préparation physique - Renforcement Musculaire

Méthodologie

_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,

_Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte

_Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental

_Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné

Parcours

_Boxe française (pieds / poings) - 7 ans

_Initiation boxe thaï (en Thaïland)

_Sambo (lutte russe) - début de 1ère saison

_Self-défense // Formation Animateur Boxe de Rue à l'Académie des Arts de Combat

_ Je me forme et m'informe en continu

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 425CHF
Tarifs pour 10 heures de cours : 800CHF
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