Lors de notre première rencontre, quelques paroles échangées nous permettrons de déterminer les objectifs de la pratique.
Si vous n'avez pas de but précis en tête, c'est en goûtant aux divers mets yogiques que nous trouverons ce qui vous sera le plus bénéfique...
Un cours classique est composé d'une courte méditation, d'un enchaînement de postures défini sur mesure, de pranayama (Art du souffle) et d'une relaxation profonde.
Plus la pratique s'affine, plus nous rentrerons dans les aspects subtils du yoga. Il devient alors bien plus qu'un simple exercice physique : une véritable méditation en mouvement.
Il sera également possible de découvrir peu à peu l'ensemble des techniques yogiques, dont les moins connus kriyas, mudras, le travail en lien avec la Kundalini ainsi que l'aspect philosophique.
Quelque soit votre forme physique ou votre niveau de souplesse, vous pourrez, par une pratique régulière apprécier de nombreux bienfaits : qualité de la respiration accrue, disparition des gênes corporelles (maux de dos etc.), amélioration de la mobilité (équilibre, flexibilité...) et de la digestion, renforcement musculaire et articulaire, perte de masse graisseuse, augmentation de la concentration, réduction de l'anxiété et de l'insomnie pour n'en citer que quelques uns.
Le Yoga postural étant originaire d'Inde, il était adressé à des corps dits traditionnels (pas ou peu de chaises, marche à pied intensive depuis l'enfance ...), raison pour laquelle son approche doit se faire en conscience.
Je partage le Yoga traditionnel Ashtanga avec un éclairage moderne sur ses propriétés physiologiques afin d’en apporter le meilleur au corps et au mental occidental.
D'un point de vue plus spirituel, le Yoga permet d'apprendre à se connaître, à comprendre l'autre, et à se connecter au reste du vivant.
"Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul"
C'est à Bali que je suis tombé amoureux du Ashtanga Vinyasa Yoga, découverte qui m'a emmené jusqu'en Inde, où j'ai suivi une formation d’enseignant accréditée par Yoga Alliance (auprès de Ramesh Sheety et Praveen Somu).
Cette passion m'a ensuite conduit à l’Ashtanga Yoga Institute de Mysore (KPJAYI) où j'ai eu le privilège d'étudier avec Saraswati, la fille de Sri K Pattabhi Jois, l'un des fondateurs de cet art.
Une retraite Vipassana (10 jours de silence et de méditation dans la tradition originelle du Bouddha) a récemment donné une saveur plus délicieuse encore à mon aventure spirituelle...
Avant de découvrir le Yoga, j'ai pratiqué plusieurs années avec passion les arts martiaux de Taekwondo, Muay thai et Aïkido.
Leurs influences indéniables ont contribué à ma compréhension du Yoga tant au niveau technique que spirituel. Je pratique aussi quotidiennement la méditation tantrique et vipassana, me permettant ainsi d’ouvrir des champs spirituels plus subtils.
Afin de parfaire l’encadrement de mes séances, je continue d’élargir mes connaissances, notamment en anatomie et physiologie appliquées auprès de Simon Borg-Olivier, fondateur de l’Institut Yoga Synergy, ainsi que d’autres enseignants de renommée internationale tels que Gregor Maehle.
L’enseignement est pour moi une passion, celle d’aider l’autre à s’épanouir et à prendre du plaisir
Parfait ! Sinclair nous a pris par la main et nous a guidé pour une véritable découverte de notre bien être intérieur, tout en douceur il a réussi à nous permettre d'atteindre de nouveaux horizons.
Sinclair est passionné, attentif et patient, c'est un vrai plaisir de pratiquer et apprendre avec lui.
Une vrai bonne parenthèse de calme teinté de bienveillance!
Je recommande fortement!!
Best Yoga teacher in Geneva!!!!
Sinclair est le prof qui a su me donner goût au yoga. Cela a profondément changé ma vie grâce à une pratique régulière. Il est à la fois attentif et bienveillant et sait s’adapter aux besoins de chacun de ses élèves. Il n’est cependant pas un simple enseignant de postures, il saura vous donner les outils nécessaires pour une vie vers plus de conscience et d’ouverture
sinclair me donne des cours de yoga depuis maintenant plus d'un an et il est fantastique, ses cours sont toujours différents et il est très à l'écoute, merci beaucoup à sinclair
des cours de relaxation à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de méditation pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours d'apprendre à bien manger accessible(s) pour tous !
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