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Rhanma
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Rhanma
« Parfait ! Alèxia est parfaite ,elle est inspirante et s'adapte toujours ,elle créer des programmes adaptés et personnalisés ce qui est formidable, même un mec comme moi qui etait mauvais a pu être améliorer par Alexia. Elle est extrêmement patiente et encourageante mais ne brosse personne dans le sens du poil »
26CHF/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 21h
Cours proposés par Alèxia
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Etudiante en 3ème année de licence STAPS parcour ENTRAINEMENT SPORTIF, propose des coaching sportif privés, personnalisés ET/OU A DISTANCE, au poids de corps, à la maison ou en salle de sport pour tou

Méthodologie

Suite à notre première séance, je construirais pour vous un programme individualisé correspondant à votre niveau, à votre profil et à vos objectifs.

Nous nous organiserons selon vos objectifs et nos disponibilités.
Nous pouvons effectuer les coaching en face à face, à distance ou alors associés coaching à distance et coaching face à face par l'intermédiaire d'un programme personnalisé et minutieux afin d'optimiser votre progression.


Dans tout les cas le suivie est minutieux et les programmes individualisés.

- STRETCHING
- PERTE DE POIDS
- OBJECTIF DE COURSE A PIED (10KM/SEMI…)
- RENFORCEMENT MUSUCLAIRE
- PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
- REMISE EN FORME
- PRÉPARATION PHYSIQUE

Egalement :

- MAINTIEN POSTURAL / AMELIORATION DE LA POSTURE / SOULAGEMENT DES DOULEURS DE DOS PAR METHODE D'ASSOUPLISSEMENT ET DE RENFORCMEMENT.

Je ferais de votre objectif mon objectif, par conséquent nous travaillerons ensemble pour atteindre votre ou vos objectifs.

Parcours

Je suis actuellement en 3 eme année de licence STAPS (fac de sport) dans la filière entraînement sportif.
Je suis également depuis 7ans monitrice de gymnastique artistique en compétition ainsi que gymnaste depuis mon plus jeune âge.
J'ai commencé le coaching sportif il y à 3 ans sur des amies, puis progressivement sur des particuliers. (perte de poids, remise en forme, maintien postural, stretching)

Passionnée de sport depuis toujours, mes études me permettent de combiner passion et professionnel grâce à l’obtention du DEUG STAPS :  « animateur-technicien des activités physiques pour tous. Encadrement et animation auprès de tout public des activités physiques ou sportives à un niveau d'initiation, d'entretien ou de loisir. Toute activité physique ou sportive auprès de tout public, à l'exclusion des pratiques compétitives. »

A la fin de cette année je serais également titulaire d’une carte pro entraîneur.

Je souhaite maintenant appliqué mes connaissances sur le terrain, et diversifier mon champ d'action.

Fb : Alèxia Kds / INSTA : Alexiaa-Kds
Mail : (information cachée)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 26CHF/h

Précisions

Tarifs variables et dégressifs en fonction du temps de coaching nécessaire, du temps de préparation etc..

Prix coaching à distance (programme alimentaire programme sportif suivie régulier contact 24/24) = 200e/mois

Cours proposés par Alèxia
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae d'Alèxia

- Entraîneur de gymnastique depuis l'âge de 13ans
- animatrice en centre de loisir
- L1 STAPS
- L2 STAPS
- L3 STAPS en cours

Objectif pro : préparateur physique et mental et reathletisation (master EOPS mention prépa physique et reathlé) + capitaine pompier professionnel.

Sports pratiqués :

Club : Gymnastique Artistique, cheerleading, athlétisme, équitation.

Fac : Natation, athlétisme, lutte, volley, escalade, force, endurance, muscu, cross fit.

Les 7 avis sur Alèxia
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Rhanma

Parfait ! Alèxia est parfaite ,elle est inspirante et s'adapte toujours ,elle créer des programmes adaptés et personnalisés ce qui est formidable, même un mec comme moi qui etait mauvais a pu être améliorer par Alexia. Elle est extrêmement patiente et encourageante mais ne brosse personne dans le sens du poil

C
Claire

Parfait ! Super prof! En seulement quelques séances, j'ai pu déjà voir des résultats: j'ai beaucoup plus de souplesse et moins de douleurs au dos que je traine depuis plusieurs années. Je recommande vivement!

A
Réponse d'Alèxia

6 séances avec cette élèves et déjà de bons résultats.
Lorsqu’on me donne sa motivation, tout coule de source !! Élève au top.

H
Helen

Parfait ! Ma fille était ravie de son premier cours. Merci beaucoup Alexia :-)

4 recommandations

Rhanma

Alexia est une excellente professeure, elle est extrêmement inspirante et vous donne la force d'aller toujours plus loin,elle est super jolie de surcroit .Elle est vraiment parfaite comme coach ,

J
Jeanne

super coach avec de supers conseils !

E
Emma

Alèxia est présente, toujours motivée et organisée. Elle donne le meilleur d'elle-même en toutes circonstances et aide les personnes qu'elle coache à atteindre les objectifs fixés. C'est quelqu'un sur qui on peut compter et en qui on peut avoir confiance.

L
Lulu

Alexia est une très bonne coach qui fait ça consciencieusement et avec plaisir. Elle le fait autant pour les autres, dans le souci de bien faire et vraiment faire progresser, que pour elle-même, parce qu'elle aime ça. Elle est organisée, elle a beaucoup de connaissance sur le sujet, qu'elle a acquise tant par curiosité et intérêt, que par ses cours. Enfin, elle sait exactement où elle vous emmène et fera tout pour vous emmener à votre but, avec beaucoup de détermination.
Je recommande vivement !

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