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- Coach sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Stretching
- Tout niveaux
Milène, votre coach sportive vous accompagne sur le chemin de votre remise en forme
Méthodologie
Chaque client a un parcours et des besoins différents. C'est pour cette raison que, sur la base d'une discussion, je prépare la séance de sport en fonction de ses besoins et de ses envies.
Les exercices se travaillent en nombre de répétitions et de séries, mais aussi en nombre de secondes (45 secondes d'effort, 15 secondes de récupération), au poids de corps, avec des poids légers ou encore des élastiques.
Parcours
En surpoids il y a bien des années, un déclic m'a fait me rendre compte que je n'étais pas en bonne santé. J'ai réussi à perdre plus de 20 kilos et je suis devenue passionnée par le monde du fitness.
C'est donc naturellement que je me suis formée pour devenir coach sportive, afin de pouvoir accompagner et aider les personnes qui ont envie de se remettre en forme.
Tarifs
- Coach sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Stretching
- Tout niveaux
Curriculum Vitae de Milène
Depuis 2019 - Coach sportif
2019 - Obtention du diplôme de personal trainer
2018 - Formation de base et d'instructeur de fitness
L'avis sur Milène
1 recommandation
Milène est une coach sportive à l'écoute, qui t'accompagne pour te dépasser et sortir de ta zone de confort. Ses programmes sont variés, adaptés à chacun, motivants et fun!
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