Raja Yoga : un yoga pour le corps et l'esprit, cours particulier,

Méthodologie

Qu'est-ce que l'Ananda Yoga ?

L’Ananda Yoga (littéralement yoga de la béatitude) est une forme de Raja Yoga (yoga royal ou complet) qui comporte différents exercices d'étirement et d'échauffement musculaire, des séquences dynamiques et des postures statiques. La pratique se termine par une phase d'intériorisation : un moment de relaxation couché sur le dos avec un chant sanscrit, français ou anglais et une méditation.

L'une de ses originalités est l'emploi d'une affirmation au cours de chaque posture (ou asana), qui permet de focaliser le mental et d'entrer plus en profondeur dans l'état de conscience amené par l'asana.

Enfin, il s'agit d'une philosophie de vie qui vise à la paix intérieure et reconnaît en l'homme une conscience individuelle, partie d’une vaste Conscience universelle que l’on peut appeler la Source, l’Esprit, le Soi, le Père ou Dieu à son gré.

À qui s'adresse-t-il ?

À toute personne désireuse de se connaître davantage, se libérer de tensions et prendre joyeusement conscience de son corps, de ses émotions et de l'énergie qui sous-tend la Vie.

Les origines de l'Ananda Yoga

L’Ananda Yoga puise son inspiration dans la tradition millénaire du Yoga tel que Patanjali (grand érudit et premier codificateur du Yoga) l'expose 200 ans av. J-C dans ses Yoga Sutra. Mais sa forme en tant que pratique de Hatha Yoga a été mise en place dans les années 1950 par Swami Kriyananda, écrivain, compositeur et yogi. Celui-ci a été un disciple direct de Paramhansa Yogananda, auteur de "l'Autobiographie d'un Yogi" ayant largement diffusé la science du Yoga en Occident.