Poids de corps / Cross training / Fonctional training / Petit matériel
Chaque entrainement est adapté à la personne ayant recours à mes services.
Que vous ayez besoin de renforcement, de remise en forme ou d'un entraînement spécifique pour progresser dans un sport, vous y trouverez votre compte!
Mes entraînements se font le plus souvent en poids de corps ou avec du petit matériel (élastibandes, cordes à sauter, ketterbell, trx, etc.), en intérieur (chez la personne) ou en extérieur.
Possibilité d’entrainement en VTT pour ceux et celles qui le voudraient!
Certains de mes clients on gagné en vitesse de course (+2.5 km/h en 12 séances), d'autres en souplesse (+15cm sur les ischiaux), en explosivité ou en perte de poids. Et surtout ils ont diminué certaines douleurs dorsales ou lombaires grâce à des entrainements fonctionnels basés sur des mouvements pluri-articulaires qui travaillent un gainage profond de la ceinture abdominale (transverse).
Pour les personnes de plus de 50 ans il est aussi important d’eviter la sarcopénie (diminution de la masse musculaire qui en s'aggravant est à l'origine d'une détérioration de la force musculaire et des performances physiques, donc de la mobilité et au final de l’indépendance!)
Et vous? De quoi avez-vous besoin?
OBJECTIF PROFESSIONNEL
Mettre mes compétences au service de mes clients et les satisfaire.
EXPERIENCES PROFESSIONNELLES
Juillet 2017 Formation Fitness et Wellneess, et Personal Trainer, UNIL
Juillet 2013 à aujourd’hui Enseignant-Correcteur, Ecole Design & Formations (Ecole par correspondance)
Juin 2005 à aujourd’hui Graphiste indépendant
Février à Octobre 2002 Cameraman monteur en images, SISMIC S.A., Monthey
Octobre 2000 à Avril 2001 Maître nageur, Aquaparc, Bouveret
1999 Maître d’éducation physique, Ecole Logo, Montreux
Saisons 1992 à 1999 Maître nageur, Piscine de Pully
ACTIVITÉS SPORTIVES
Sports pratiqués actuellement: Fitness 5-6 h / semaine (Crossfit, Vélo, Coaching), Voile, Escalade, VTT, etc.
Sports pratiqués précédement: Natation (Traversée du lac à la nage)
Triathlon
Entraîneur de natation, Pully et Monthey
Hockey sur glace de 6 ans à 23 ans (Star Lausanne, LHC, Prilly hockey club)
Entraîneur de hockey sur glace, Star Lausanne
ÉTUDES
2017 Personal Trainer, UNIL, Lausanne
2003 | 2005 CFC de Graphiste, ERACOM, Lausanne
1991 | 1994 Diplôme de Culture Générale Littéraire, Gymnase de Chamblandes, Pully
1990 | 1991 Certificat d’Études Secondaires, Collège de Pierrefleur, Lausanne
1986 | 1990 Certificat d’Études Supérieures, Ecole secondaire supérieure, Lausanne
2005 Diplôme d’excellence de l’ERACOM, Lausanne
1991 Prix de dessin, École secondaire, Lausannne
LANGUES PARLÉES
Français (langue maternelle)
Anglais (couramment)
Allemand (connaissances scolaires)
INFORMATIQUE
Mac et PC
Maîtrise d’Illustrator, Photoshop, InDesign
Connaissances de Flash, I Movie, Final Cut, Edit Pro, Cinema 4D
Parfait ! Yann est un excellent coach sportif, il sait comment me faire aller au bout de moi-même tout en respectant mes propres limites. Les séances sont ludiques, j’ai donc du plaisir à me donner à fond! Je recommande vivement son coaching à toute personne intéressée à progresser.
Stéphane est très motivé, il va jusqu'au bout de l'effort sans rechigner! De bonne humeur, c'est un plaisir de travailler avec lui!
Parfait ! Coach pédagogue, compétent et flexible qui suit et s'adapte à l'évolution des jeunes athlètes. merci !
Très motivée et assidue, c’est un véritable plaisir de l’entrainer!
Et que de progrès faits!
Parfait ! Super coach ! Sympa et à l’écoute de vos besoins. Toujours disponible pour vous faire atteindre vos objectifs ! :)
Voilà une jeune homme sympathique, bien motivé et prêt à en baver pour progresser! Je me réjouis déjà des prochaines sessions! :)
Très pro, très sympa, très dévoué.
Je recommande à 100%.
À recommander les yeux fermés!!!
Très professionnel et compétent. Yann a toujours de super conseils pour aider a apprendre et s’ameliorer.
Il a beaucoup d’experience et ça se sent dans son enseignement.
Super prof!
Il m a appris à grimper!!
Il sait trouver les mots et la motivation pour faire evoluer!
Bravo à lui!
Il est pro et en veux !
du coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de remise en forme pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de musculation accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de renforcement musculaire n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
| Chez lui | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 105CHF | Non disponible |