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Matières enseignées
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Niveaux
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See the results. Feel the difference! Personal trainer in Lausanne with Sports, Fitness and Coaching (BSc) knowledge, personal training experience and military background. All levels, personalised wor

Méthodologie

English: All fitness levels are welcome! I strongly believe that all fitness goals can be achieved with correct and safe training programs, ranging from strethcing, conditioning, strengthening, weight lifting, weighloss, preparing for the military, bodybuilding or even just mantaining a healthy body and mind.
You share your fitness goal with me and a personalised fitness program will be created to achieve this goal. I will train you, motivate you, guide you and advice you through each session either in your selected gym, fitness studio or outdoor location of your choice.

Priority is your safety and fitness goals which I am here to help you achieve!

French: Tous les niveaux de condition physique sont les bienvenus! Je crois fermement que tous les objectifs de remise en forme peuvent être atteints avec des programmes d'entraînement corrects et sûrs, allant de la musculation, du conditionnement, du renforcement, de l'haltérophilie, de la perte de poids, de la préparation à l'armée, de la musculation ou même du simple maintien d'un corps et d'un esprit sains.
Vous partagez votre objectif de fitness avec moi et un programme de fitness personnalisé sera créé pour atteindre cet objectif. Je vais vous former, vous motiver, vous guider et vous conseiller tout au long de chaque séance, soit dans votre salle de sport, votre studio de fitness ou dans un lieu extérieur de votre choix.

Votre priorité est vos objectifs de sécurité et de fitness que je suis ici pour vous aider à atteindre!

Parcours

English: I am a student of Sports, fitness and Coaching (BSc) and a competent, passionate and experienced sports coach. I speak English, Greek and some French (A2 and improving) and I specialise in both indoor and outdoor training (all over Lausanne).
In addition to my knowledge of physical activity and sports, I was also part of the special forces in the military as a soldier (green beret) and can provide military based workouts. My experience allowed me to acquire many skills such as the ability to motivate and inspire clients to enable them to achieve their goals. I am able to work with people from different cultures and with different goals. Commitment, dedication and hard work are part of my qualities and skills, which I will fully share with my clients.

French: Je suis un étudiant en sports, fitness et coaching (BSc) et un coach sportif compétent, passionné et expérimenté. Je parle anglais, grec et un peu de français (A2 et perfectionnement) et je me spécialise dans la formation intérieure et extérieure (partout à Lausanne).
En plus de ma connaissance de l'activité physique et des sports, j'ai également fait partie des forces spéciales dans l'armée en tant que soldat (béret vert) et je peux fournir des entraînements militaires. Mon expérience m'a permis d'acquérir de nombreuses compétences telles que la capacité de motiver et d'inspirer les clients pour leur permettre d'atteindre leurs objectifs. Je suis capable de travailler avec des gens de cultures différentes et avec des objectifs différents. L'engagement, le dévouement et le travail acharné font partie de mes qualités et de mes compétences, que je partagerai pleinement avec mes clients.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 250CHF
Tarifs pour 10 heures de cours : 480CHF
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Chez vous
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Curriculum Vitae de Christos

English:

Education and academic qualifications

The Open University
BSc: Sport, Fitness and Coaching
Starting October 2019: Year 2
This degree was transferred from UCLAN to The Open University for completion on a more flexible basis.

SlimlineGym CO LTD
09/01/2016-30/01/2016 Educational Programme for: “Organisation, sales and customer management at Slimline Gym CO LTD”

Work Experience
Military Special Forces Unit
2016-2018: Full time

Technical skills and responsibilities
• Handling government/military paperwork
• Logistics for the unit (including budget management)
• Bookkeeping
• Trainer for special forces soldiers (hiking missions, firearms etc)
• Attending multiple special training courses with Israel military units
• Driver of large vehicles

General skills acquired
• Excellent organization, communication and self-discipline/management
• Ability to work under pressure
• Problem solving
• Decision making, initiative and leadership
• Adaptability
• Team work
• Physical and mental stamina
• Interpersonal skills such as patience and integrity
• Professionalism
• Confidence with training and self-motivation
• Great responsibility and reliability

Aqua Gym Larnaca: Instructor and personal trainer
2014-2015: Internship
2015-2016: Part-time in conjunction with studying

Technical skills and responsibilities
• Preparation of custom-made workout plans
• Assistance for correct execution of exercises
• Personal training
• Mental support and motivation for the customer
• Reception responsibilities including memberships and registrations
• Maintenance of the facility

UCLan Gym: Instructor and personal trainer
2013-2015: Part-time in conjunction with studying

Freelance personal trainer
2016-2018: On request by clients

During this time I have prepared custom made training programmes and offered personal training for females and males of various age. I have also worked with footballers that required strengthening after knee injuries.

French:
Cursus Académique et Formation

Université The Open
BSc: Sport, Fitness et Coaching
Octobre 2019: 2 ans

SlimlineGym CO LTD Chypre
09/01/2016-30/01/2016 Obtention du certificat “Organisation, vente et gestion de la clientèle à Slimline Gym CO LTD Chypre”

Expérience professionnelle
Unité des Forces Spéciales
2016-2018: Temps plein

Compétences techniques et responsabilités
• Manipulation de documents gouvernementaux et militaires
• Responsable de la logistique de l’unité en charge incluant la gestion du budget
• Comptabilité
• Instructeur des soldats des forces spéciales (missions de randonnée, armes à feu, etc)
• Participation à plusieurs formations spéciales en collaboration avec les unités militaires israéliennes.
• Chauffeur (gros véhicules)

Compétences générales acquises
• Excellente organisation, gestion de la communication et autodiscipline
• Capacité à travailler sous pression
• Aptitude à résoudre des problèmes
• Qualités de dirigeant, prise de décision et d’initiative
• Adaptabilité
• Travail en équipe
• Endurance physique et mentale
• Compétences interpersonnelles telles que la patience et l’intégrité
• Professionnalisme
• Assurance dans la formation et la motivation personnelle
• Responsabilité et fiabilité

Aqua Gym Larnaca: Entraineur et coach personnel
2014-2015: Stage
2015-2016: Temps partiel en parallèle des études

Compétences techniques et responsabilités
• Préparation de plan d'entrainement personnalisé
• Assistance à la bonne exécution des exercices
• Formation personnelle
• Support mental et motivation pour le client
• Responsabilités lors de l’accueil des clients y compris les adhésions et inscriptions
• Entretien des infrastructures

UCLan Gym: Entraineur et coach personnel
2013-2015: Temps partiel en parallèle des études

Entraineur personnel indépendant
2016-2018 : Sur demande des clients

Durant ces deux années, j’ai préparé des programmes de formations personnelles sur mesure pour des personnes de différents âges. J’ai également travaillé avec des footballeurs qui nécessitaient un renforcement musculaire suite à des blessures au genou.

J’ai également effectué un entrainement personnel en plein air pour des soldats sur demande spéciale.


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