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Clarisse - Prof de relaxation - Vevey
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Rumyana
« La sophrologie, c'est comme se faire un câlin à soi-même pour se... Lire plus »
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Rumyana
« La sophrologie, c'est comme se faire un câlin à soi-même pour se rassurer que tout va bien et que l'on est capable de surmonter ce qui nous tracasse. La sophrologie avec Clarisse, c'est l'opportunité de prendre du temps pour soi dans un cadre sûr et calme. Cette pratique avec elle m'a permise de combattre mon insomnie, et de me détendre durant un semestre très rude. Cela m'a permis de réaliser que je suis capable d'arriver au bout et je suis éternellement reconnaissante à Clarisse de m'avoir montré ma force. »
60CHF/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Clarisse
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Sophrologie
Niveaux
  • Tout niveaux

Sophrologie & Méditation - un pur moment de détente, de calme et de développement de soi :)

Méthodologie

Mes séances de sophrologie sont en accord avec les enseignements reçus lors de ma formation. Les méditations sont basées sur ma pratique et mes recherches personnelles (ateliers de mindfulness, 8 années de yoga, lectures). Les séances peuvent être axées sur la sophrologie ou la méditation ou un mélange des deux selon les besoins/envies du pratiquant. Aucune expérience n'est nécessaire, il suffit simplement de suivre ma voix et de lâcher-prise.

Lors d'une séance de sophrologie, je guide pas à pas pour une complète réappropriation du corps grâce au scannnage corporel, évacuation des tensions grâce à différents mouvements simples et efficaces, focalisation sur les sensations. Au fûr et à mesure, cette réappropriation passe du corps à l'esprit pour retrouver une véritable sensation de liberté d'action et surtout... d'être.

Lors des méditations, je peux utiliser de la musique, des mantras, des affirmations tout en laissant une grande autonomie au pratiquant.

Dans les deux pratiques, le retour au souffle est primordial. Les séances se déroulent en posture assise et debout (pour certains exercices doux en mouvement).

Une séance de sophrologie ou de méditation est un cadeau pour soi, un moment de bienveillance, de partage et de non-jugement :)

Parcours

Je suis passionnée de méditation et diplômée de sophrologie. Je propose une véritable bulle de détente pour ralentir le rythme, se reconnecter à soi et se frayer un chemin de vie épanouissant. Un moment pour se recharger et retrouver son équilibre :)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30CHF/h

Précisions

Je propose un prix de 30-./séance en présentiel et de 20-./séance par webcam pour les étudiants.

Tarif de groupe : 20.-/personne.

Cours proposés par Clarisse
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Sophrologie
Niveaux
  • Tout niveaux

Les 3 avis sur Clarisse
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

R
Rumyana

La sophrologie, c'est comme se faire un câlin à soi-même pour se rassurer que tout va bien et que l'on est capable de surmonter ce qui nous tracasse. La sophrologie avec Clarisse, c'est l'opportunité de prendre du temps pour soi dans un cadre sûr et calme. Cette pratique avec elle m'a permise de combattre mon insomnie, et de me détendre durant un semestre très rude. Cela m'a permis de réaliser que je suis capable d'arriver au bout et je suis éternellement reconnaissante à Clarisse de m'avoir montré ma force.

S
Sophie

L’effet de la sophrologie sur notre corps et notre esprit est surprenant. C’est un moment de relaxation très agréable et bénéfique qu’à pu me transmettre Clarisse, que je recommande chaleureusement, merci Clarisse.

C
Céline

J'ai bénéficié de plusieurs séances de sophrologie et/ou méditation avec Clarisse.
La sophrologie et la méditation m'aident à diminuer mon stress et augmente aussi ma positivité.
Clarisse est à l'écoute, très douce et vous guidera vers un avenir serein :)

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