Chapitres
- 1- La chaîne YouTube Boxing Academy
- 2- Les vidéos de boxe de Greggot TV
- 3- Apprendre la boxe avec Rikaans
- 4- La chaîne YouTube de la Fédération Française de Savate Boxe Française
- 5- Les cours et conseils de Etché Boxe
- 6- Boxe for you pour apprendre la muay thaï
- 7- La chaîne du muay
- 8- Des entraînements complets avec la chaîne Elle Minceur-Fitness
- 9- Améliorer sa culture boxe avec la chaîne Boxe Attitude
"Combat de boxe : Epreuve sportive qui s’achève généralement par jet de l'éponge ou par arrêt de l'arbitre, et par jet de l'arbitre quand le combat dégénère." Marc Escayrol
Vous êtes fan de boxe ? Vous avez sûrement déjà vu plusieurs combats à la télévision ou en vrai. Peut-être même pratiquez-vous le noble art. Mais saviez-vous que le boxeur français George Carpentier a combattu dans 8 catégories ? Il est passé des poids mouches aux poids lourds, une prise de masse phénoménale qu'il vaut mieux faire progressivement.
Si vous vous lancez dans le monde de la boxe et que vous souhaitez monter sur le ring pour apprendre à vous battre, nous vous conseillons de suivre des cours de boxe. Cependant, entre les cours, vous pouvez parfaire votre technique et enrichir votre culture de boxeur grâce à des vidéos sur YouTube. Petit florilège des meilleures chaînes YouTube présentes sur la toile.
1- La chaîne YouTube Boxing Academy
Sans doute la meilleure chaîne consacrée à la boxe du YouTube français. La chaîne a été créée en avril 2015 par Jérémy, diplômé d'état par la fédération française de boxe en boxe perfectionnement sportif. Il est aussi directeur technique et entraîneur au Temple Noble Art de Paris et donne des cours collectifs et particuliers à domicile ou en salle de boxe.
Pratiquant les arts martiaux depuis l'âge de 10 ans, il s'est ensuite tourné vers la boxe anglaise et propose des tutoriels de boxe sur sa chaîne YouTube pour bien commencer, ainsi que des explications pour s'améliorer et des conseils nutritionnels liés à la pratique de la boxe.
La chaîne compte près de 90 000 abonnés et vous y trouverez de nombreuses vidéos classées en playlist :
- Matériel / équipement de boxe : mettre ses bandes de boxe, choisir ses gants de boxe,
- La travail au sac : les erreurs à éviter, le travail technique, la préparation physique,
- Débuter la boxe : les uppercuts, les crochets, les directs, le shadow boxing, le saut à la corde...
- Les esquives : le retrait du buste, l'esquive latérale, l'esquive rotative,
- Le flashback : des histoires célèbres en boxe (la morsure de Mike Tyson par exemple).
N'hésitez pas à faire un tour sur la chaîne Boxing Academy entre vos cours pour en apprendre plus sur le sport de combat.
2- Les vidéos de boxe de Greggot TV
La chaîne de Greggot est tenue par Greg Gothelf, un passionné d'arts martiaux et de sports de combat depuis sa plus tendre enfance. Il tient un club de boxe et d'arts martiaux, Fushan Kwoon, depuis 2002 mais souhaitait ouvrir sa passion à davantage de personnes.
C'est pourquoi, il a créé une chaîne YouTube en 2006. Il est également possible d'acheter des formations plus approfondies sur le site de Greggot. Pédagogue, Greg propose de nombreuses vidéos sur sa chaîne, régulièrement mise à jour. Vous y trouverez aussi bien des vidéos pour apprendre les bases de la boxe anglaise, que des vidéos pour apprendre le MMA, le Wing Chun, le self défense, la boxe francaise, la boxe thaï ou la krav maga.
Baladez-vous à travers les différentes playlists pour trouver les vidéos qui correspondent le mieux à votre pratique. Des vidéos sont également consacrées à l'alimentation, aux exercices d'assouplissement ou au renforcement musculaire, très important pour les boxeurs. Vous pourrez ainsi apprendre à :
- Vous déplacer vite,
- Décocher des crochets puissants,
- Améliorer votre cardio,
- Améliorer votre coordination,
- Avoir des bras plus endurants,
- Gagner en équilibre,
- Muscler vos jambes,
- Avoir des abdos en béton.
3- Apprendre la boxe avec Rikaans
Rikaans, c'est une boutique de vente de matériel de boxe, mais c'est aussi une chaîne YouTube créée en novembre 2013 et tenue par un ancien boxeur amateur. Avec plus de 40 000 abonnés, la chaîne propose différentes playlists pour apprendre la boxe :
- L'art du déplacement en boxe,
- Les bases de la boxe : outboxer vs inboxer,
- Les combos de coups,
- Se cadrer pour mieux frapper,
- Des exercices de cardio,
- Des conseils diététiques et de prise de masse,
- La puissance de frappe,
- Devenir le roi de l'esquive,
- Les techniques sur le sac de frappe,
- Une partie développement personnel axée sur la boxe : devenir un boxeur créatif, muscler sa motivation, gagner en concentration...
Des vidéos intéressantes qui donnent beaucoup d'informations utiles aux apprentis boxeurs comme aux boxeurs ayant déjà un niveau plus confirmé.
4- La chaîne YouTube de la Fédération Française de Savate Boxe Française
Peut-être êtes-vous plus attiré par la boxe pieds poings ? Dans ce cas, rendez-vous sur la chaîne de la FF savate boxe française pour suivre les compétitions : championnats de France, championnats olympiques, championnats du monde...
Vous pourrez aussi profiter de vidéos pour améliorer votre routine d'échauffement notamment en cas de blessures ou de gênes au niveau d'une articulation.
N'hésitez pas à regarder les vidéos sur l'amélioration de la pratique de la boxe française avec les enchaînements gagnants, les exercices pour améliorer vos déplacements, les coups de pied de base et les assauts à thème de type décalage et débordement.
5- Les cours et conseils de Etché Boxe
La chaîne Etché Boxe a été créée en juin 2018 mais compte déjà près de 15 000 abonnés. Elle centralise les cours du créateur, Etché, ancien boxeur amateur, entré dans l'armée à 19 ans. Il devient alors instructeur en self défense militaire et en combat corps à corps.
Vous y trouverez des playlists diverses pouvant répondre à différents besoins ou simplement satisfaire votre curiosité :
- Entraînements boxe,
- Tutoriels : saut à la corde, shadow boxing, les bases d'une bonne garde, les crochets, les directs, les uppercuts...
- Challenges,
- Enchaînements boxe,
- Combats de boxe.
6- Boxe for you pour apprendre la muay thaï
Boxe for you est une chaîne YouTube, créée en juillet 2017 par Nicolas, un passionné de sports de combat en tous genres. La chaîne est là pour partager ses connaissances, notamment sur la boxe thai qui reste sa favorite après avoir testé le kick boxing, la boxe française et le MMA.
Plusieurs sujets de vidéos sont abordés comme les boxeurs célèbres et moins célèbres, les combats mythiques, les techniques de boxe thaï, les conseils de bandage à la thaïlandaise, la nutrition, les programmes d'entraînement pour gagner en souplesse et des bons plans.
Vous pourrez par exemple apprendre à fabriquer une fight ball pour 2 €, un sac de frappe en pneus ou comment mouler son protège-dents. Les programmes d'entraînement concernent aussi bien le saut à la corde, le cardio, le sac de frappe, l'explosivité ou la souplesse pour mettre des high kicks.
7- La chaîne du muay
Amoureux de la boxe thaïlandaise, vous pouvez également vous tourner vers la chaîne du muay pour découvrir toute la culture liée à la muay thaï. Vous pourrez découvrir différents sujets qui viendront compléter vos connaissances acquises auprès de votre entraîneur de boxe.
Cours d'initiation à la boxe thaï, combats de légende, galas de muay thaï, chroniques d'actualité... Vous trouverez forcément un thème qui vous intéresse.
On aime particulièrement la playlist consacrée aux gestes techniques décomposés au ralenti, des vidéos idéales pour améliorer sa technique :
- Middle kick,
- Mettre ses bandes,
- Coups de genoux,
- Coup de coude retourné,
- Blocages,
- Gauche droite crochet,
- Doublés middle kicks,
- Réagir sur une saisie de jambe.
Vous pouvez également suivre l'évolution d'un élève qui part de zéro : Foudil. C'est toujours intéressant pour un débutant de recevoir des conseils en vision réelle de la progression d'un autre élève. Cet élève peut avoir les mêmes difficultés et vous permettre de progresser en visualisant les erreurs que vous pouvez vous-même commettre.
8- Des entraînements complets avec la chaîne Elle Minceur-Fitness
Peut-être cherchez-vous un entraînement complet pour vous renforcer et améliorer votre pratique de la boxe ? Ou alors, vous ne faites pas de boxe mais souhaitez pratiquer un entraînement de boxeur pour avoir un meilleur cardio et solliciter tous vos muscles ?
Dans ce cas, tournez-vous vers la chaîne Elle, playlist Minceur-Fitness. Vous y trouverez de nombreuses vidéos :
- Assouplissement,
- Cardio training,
- Exercices anti-cellulite,
- Abdos en 15 minutes,
- Squats,
- Routine de boxe en 30 minutes,
- 10 minutes de kick-boxing,
- Mouvements de base du kick boxing,
- Session gainage,
- Body Sculpt,
- Renforcement musculaire,
- Stretching,
- S'étirer après le sport,
- Body Jump...
N'hésitez pas à pratiquer des séances de musculation, d'étirement et de cardio entre vos entraînements de boxe pour maintenir votre condition physique et progresser plus rapidement.
9- Améliorer sa culture boxe avec la chaîne Boxe Attitude
La chaîne Boxe Attitude est née en juillet 2015 et s'adresse principalement aux passionnés de boxe anglaise. Elle traite avant tout de l'actualité des boxeurs. Ainsi, vous n'apprendrez pas à boxer via les vidéos de cette chaîne. En revanche, vous améliorerez considérablement votre culture boxe et pourrez vous en servir pour trouver de l'inspiration dans vos futurs combats.
Vous trouverez différentes catégories :
- La boxe pour les nuls : les champions du monde, les catégories de poids, les combats,
- Des exercices de gainage pour avoir les abdos de Mayweather,
- Des histoires de boxeurs,
- L'histoire de la boxe,
- Des infos boxe,
- Des réactions à chaud du créateur de la chaîne...
Tenez-vous informé des dernières nouvelles dans le monde de la boxe grâce à la chaîne Boxe Attitude.
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