Actuellement, avoir un coach est très à la mode et il en existe de toutes sortes : coach pour apprendre à cuisiner, coach de relaxation, coach pour se préparer à un examen, coach vocal, coach de danse, etc. Mais le coaching sportif est l’un des premiers types de coaching qui a vu le jour, le saviez-vous ?
Pourquoi avoir recours à un professionnel ? Et surtout, si l’on ne fréquente pas ou peu les salles de sport, comment trouver son coach sportif sur Internet ? Saviez-vous que suite à la pandémie mondiale, l'industrie du coaching sportif en Suisse a augmenté de façon drastique ?
en 2022.
Les Suisses mais également les habitants du monde entier souhaitent davantage prendre soin de leur santé suite à la pandémie, et l'une des conséquences notables dans le secteur du sport est l'ouverture de nombreux centres sportifs spécialisés dans le fitness...
La responsable Sarah Kobel du département des études de marché chez DHfPG en Allemagne annonce le constat suivant :
Nous assistons à une remise en question de la société et à un changement du système de valeurs des gens. La santé gagne énormément en importance, notamment en raison de la pandémie. Cela se reflète également dans l’industrie de la santé et de la remise en forme. Le fait que les gens soient prêts à investir davantage dans leur santé est un résultat important, qui caractérise une fois de plus le secteur comme un secteur d’avenir.
Sarah Kobel, du DHfPG
Pourquoi avoir un coach sportif?
Qui est-il ?
Avant de savoir comment trouver un coach sportif sur Internet, il est important de définir quel professionnel est le coach sportif. Sa mission est de vous accompagner jusqu’au bout de vos objectifs sportifs.
A l’instar d’un professeur indépendant qui donnerait des cours particuliers en français, en anglais ou en maths, le coach sportif est ce professionnel qui s’engage à vous suivre grâce à un programme sur-mesure en fonction de vos besoins, de vos attentes et de vos objectifs.
Il effectue un premier bilan avec vous et vous propose un programme réaliste et personnalisé. Il ne va pas seulement vous motiver sur le plan physique en vous proposant des exercices inédits et adaptés à votre forme physique, à votre morphologie ou à votre taille.
Il va également vous coacher sur le plan mental, vous redonner du courage quand vous semblez baisser les bras, vous insuffler la motivation nécessaire pour vous dépasser.
Enfin, il peut se montrer nutritionniste en vous conseillant sur différents plats diététiques. En somme, c’est un entraînement sportif personnalisé avec l’assurance d’avoir une oreille qui vous écoutera et un savoir-faire au service de votre capital forme. D'où l'importance de bien choisir son coach sportif, n'est-ce pas ? Vous n'allez pas mettre votre corps et votre santé dans les mains de n'importe qui !
Un coach sportif pour chaque objectif
Évidemment, le coach sportif ne va pas pouvoir tout travailler en une seule fois. Vos objectifs vont déterminer les entraînements. Il faut d'ailleurs souligner à ce sujet que les personnes de plus de 50 ans sont également bien présentes aux cours de remise en forme et de fitness, notamment dans le but de rencontrer du monde. Ceci souligne l'aspect social des cours de coaching sportif, et cela explique pourquoi le titre de coach sportif est passé de la catégorie "sport et beauté" à la catégorie "santé sociale" depuis peu en Suisse !
de la clientèle des clubs et centres sportifs de fitness.
Déterminez votre objectif
La première chose à faire pour trouver votre coach sportif est de déterminer quels sont vos véritables besoins et quels votre objectif premier. Plus vous serez précis concernant ce sur quoi vous voulez travaillez, et plus le coaching sportif sera efficace mais surtout adéquat.
On ne choisit pas un coach sportif au hasard, ni pour se divertir ni pour passer le temps, et ni pour s’amuser. C’est un professionnel qui est là pour vous faire travailler : c’est son métier et il mettra toutes ses compétences sur le tapis pour vous faire atteindre votre objectif quoi qu'il en coûte.
Alors, sachez ce que vous souhaitez obtenir au bout du compte : amincissement, galber votre silhouette, renforcement musculaire, gagner de la souplesse, etc.
Savoir comment trouver un coach sportif : trouver LE bon coach sportif
La question du casting
Après avoir fixé votre objectif, il vous faut maintenant trouver le coach sportif qui vous convient et qui saura vous faire atteindre vos objectifs. La plupart du temps, c’est une question de feeling et c’est pourquoi il est conseillé de vous rendre dans une salle de sport pour rencontrer un ou deux coachs en personne.
Ou alors, en surfant sur Internet, vous repérez les différentes salles de sport qui se situent près de chez vous et vous vous renseignez s’il existe un ou plusieurs coach(s) sportif(s) ; il est possible que certains d’entre eux vous proposent leurs services directement au sein de la salle de sport tandis que d’autres se déplaceront directement à votre domicile.
N’hésitez jamais à faire fonctionner le bouche-à-oreille car c’est ainsi que vous obtiendrez les meilleures informations. Les avis d'amis, collègues ou étrangers vous aideront à vous donner un aperçu concernant la formation proposée. Vous aurez également la possibilité de connaître les avantages et inconvénients de la formation en question !
Enfin, si le coach sportif que vous avez découvert vous propose une « séance découverte », allez-y, car cela ne vous engage à rien et vous pourrez ainsi vous faire une première impression. Comment trouver un bon coach fitness genève ?
Après avoir déterminé comment trouver un coach sportif, où trouver le coach sportif ?
Finalement, tout va dépendre de vos finances. Si vous désirez trouver un coach sportif dans une salle de sport, cela sera sûrement la solution la moins onéreuse, entre 37 CHF et 50 CHF l’heure en moyenne et vous pourrez en plus profiter de l’infrastructure du club pour vos entraînements. En revanche, si le coach doit se déplacer en dehors de la salle, alors les prix ont tendance à grimper.
Si vous voulez passer par Internet, de nombreux coachs proposent directement leurs services et leurs prestations à partir de leur site web attitré. Les tarifs sont souvent plus chers, surtout lorsqu’ils se déplacent à votre domicile (frais de déplacement à prendre en compte).
L’autre solution pour trouver votre coach sportif en ligne est de vous rendre sur différentes plateformes de coaching ou de cours particuliers. Ces plateformes présentent plusieurs avantages :
- Les coachs sportifs sont recrutés par la plateforme selon des critères très stricts, c’est-à-dire que le coach sportif doit avoir un minimum un diplôme reconnu, une carte professionnelle, etc.
Il en va de votre sécurité alors il est préférable d’avoir à travailler avec un professionnel aguerri et reconnu officiellement pour ses compétences. - Les tarifs sont réduits parce que les prestations sont agréées « Service à la personne ».
- Bien évidemment, le programme du coaching sportif est totalement personnalisé : le coach se base sur le profil du client en prenant en compte ses attentes et les objectifs qu’il s’est fixés.
- Grâce à la plateforme et aux annonces des coaching en ligne, vous allez vous rendre compte qu’il existe de nombreux coachs disponibles près de chez vous.
Retrouvez tous nos coach fitness valais ici.
Questions à poser au coach sportif
Parce qu’il en va de votre santé, de votre corps, il est important de ne pas vous tromper sur la personne qui va venir vous coacher. Alors, comme pour n’importe quel professionnel, commencez par vous renseigner en surfant sur Internet, en essayant d’avoir des avis et des commentaires sur les différents sites et plateformes spécialisés.
Le mieux est de pouvoir prendre directement contact avec le coach : vous pourrez ainsi lui poser toutes vos questions pour mieux cerner sa personnalité, sa démarche, ses méthodes. Voici une liste non-exhaustive des questions à lui poser sur Internet :
- Quelle est votre formation initiale ? Quelles sont vos compétences ? Avez-vous un ou plusieurs diplôme(s) et sont-ils reconnus ?
- Comment procédez-vous pour rester à la pointe des dernières méthodes d’apprentissage en coaching sportif ? Est-ce que vous continuez à suivre des formations ?
- Avec quel genre de clientèle travaillez-vous habituellement ? Quels sont les résultats obtenus ?
- Avez-vous des spécialités dans votre coaching ?
- Faites-vous du coaching sportif à domicile ?
- Possédez-vous une assurance professionnelle ?
- Pensez-vous avoir l’expérience nécessaire pour vous occuper de mes besoins et répondre à mes attentes spécifiques ?
- Est-il possible de faire une première séance d’essai (gratuite, il va de soi) qui pourrait inclure une évaluation de ma condition physique et de mes besoins ?
- Quel est votre tarif ? Est-il unique, dégressif ?
- Combien de temps dure une séance ? Est-ce hebdomadaire, journalier ou autre ?
- Quelles sont les modalités dans le cas où je dois annuler une séance ?
- En ce qui concerne le paiement, comment procédez-vous ? Est-il possible d’avoir des facilités de paiement ?
- Enfin, quel est votre agenda et quelles sont vos disponibilités ?
- Est-ce que vos cours sont à horaires fixes ou variables, adaptables à mes disponibilités ?
Ces premières questions peuvent paraître assez strictes, voire pointues ou intransigeantes, mais comme pour un entretien professionnel, vous devez être précis(e) et obtenir le plus d’informations possible. Plus vous serez averti(e) du fonctionnement du coaching sportif, plus vous serez mis(e) en confiance et votre décision sera ainsi plus en adéquation avec vos goûts.
Comment trouver un coach sportif : quelques sites pour trouver votre coach en ligne
Devant l’engouement et l’ampleur des sites de coaching, les sites web de coaching sportif jouent des coudes et rivalisent d’ingéniosité pour se faire une place au soleil.
Tous sont différents mais tous promettent de vous aider à faire du sport dans d’excellentes conditions !
Certains vont vous proposer de travailler à distance en faisant du sport depuis votre salon en préconisant des conseils de pro en fitness et même en nutrition, tandis que d’autres vont inviteront à assister à leurs cours dans une salle de sport.
D’autres, enfin, seront inscrits sur une plateforme de petites annonces ou de soutien spécialisé et passeront par un intermédiaire pour être en contact avec leurs élèves.
En plus de ces solutions diverses, voici une petite sélection de sites de coaching sportifs en ligne :
| Plateforme | Détails |
| Superprof | C'est la première plateforme de coaching sportif en Suisse (dixit google !). Choisissez le professeur de sport le plus près de chez vous. |
| Fitnext | C’est une méthode de coaching globale très réputée puisque c’est Erwann Menthéour en personne qui la propose et la gère. Conseils en nutrition, en sport, en relaxation pour retrouver vitalité, tonus, et bien-être. |
| Biomouv | Ce sont des exercices de fitness fribourg adaptés à votre condition physique. Des bilans nutritionnels ainsi qu’un éditeur de menus vient compléter la formule de ce coaching en ligne. |
| Fysiki | Un service de coaching en ligne qui vous propose de faire du sport depuis chez vous tout en vous amusant, sans aucun matériel. Chaque cours dure 30 minutes. |
| Coachclub | Plus de 30 coachs et 30 disciplines différentiées sont accessibles via ce site. Chaque séance se présente sous la forme de vidéo avec 1 coach sportif qui saura vous détailler chacun des mouvements. |
| Sport'n You | Plus qu’un site Web, c’est LE réseau social dédié au coaching sportif. Une place de marché qui utilise la géolocalisation pour permettre à tout sportif en herbe de trouver un cours de coaching près de chez lui. |
Superprof est bien évidemment LA plateforme de mise en relation élèves-professeurs la plus utilisée en Suisse, avec des avantages très nombreux et surtout peu communs : la liberté de choisir son professeur, la possibilité d'aménager les horaires, un premier cours gratuit, aucune obligation de choisir un professeur rapidement en s'inscrivant, cours via webcam possibles.
dans la quasi-totalité des cas.
Biomouv est, comme son nom l'indique, une plateforme permettant de recherche le coach santé et sport idéal selon ses objectifs. Les coachings sont personnalisés à 100% et dispensés à domicile. Vous avez le choix entre un "cyber-coach", donc un coach en ligne, ou un coach en présentiel à domicile.
Fysiki met à votre disposition du coaching en ligne personnalisé pour un entraînement sur-mesure et non pas pour des exercices classiques et génériques. L'application Fysiki sur Google Play et iTunes se prénomme désormais Fizzup. La partie nutrition des cours est actuellement en plein développement, ce qui promet !
Des cours de fitness, bien-être, musculation et danse sont proposés chez Coachclub ! La grande particularité de ce site est qu'il met également en lumière les cours de ces disciplines adaptés aux futures mamans. Chaque catégorie se décline en plusieurs sous-catégories :
| Discipline | Sous-disciplines |
| Fitness | Aérobic, biking, bootcamp, cardio boxe, cardio cross train, cross training, elastic fitness, fitness fight, prenatal fitness, retour à l'exercice, step |
| Bien-être | Gymball, pilates, postnatal yoga, power yoga, relaxation, réveil musculaire, stretching, yoga, yoga tone |
| Musculation | Abdos-fessiers, abdos purs, body sculpt, bras, dos/pectoraux, jambes, power barre, préparation au ski, ultimate six pack |
| Danse | Dance, urban dance |
Sport'n You fut développé en 2014 et propose la géolocalisation pour trouver le coach qui convient. Les cours de coaching peuvent aussi bien avoir lieu en plein air (terrain, parc) qu'en salle. Les cours sont en collectif avec un tarif proposé, ce qui permet à l'utilisateur de voir si cela est dans son budget avant de commencer !
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