Coach sportif à domicile, coach sportif en ligne, personal trainer en extérieur : vous souhaitez savoir comment devenir coach et vous lancer sans plus tarder dans l’entraînement de sportifs en herbe ? Au regard de tout ce panel de personal training, vous avez certainement votre propre spécialité en termes de sport à domicile. Mais savez-vous comment l’enseigner décemment ? En transmettant une motivation de tous les instants ? En évitant les blessures et les coups de mou ? Sinon, Superprof vous propose de vous (re)plonger) dans son top 10 des films cultes du coaching sportif !
La saga Rocky: motivation ultime pour la préparation physique
Comment oublier Rocky ? Impossible. Du tout premier film coach sportifs Rocky, sorti en 1976, écrit et joué par Sylvester Stallone, à Creed : L’héritage de Rocky Balboa (2016), la saga a proposé aux fans de sport, de boxe et de coaching de nombreux films entre-deux.
films au total !
Tous salués par la critique ou presque, le chef-d’œuvre film coach sportifs de Stallone est un must pour les boxeurs évidemment, mais pas uniquement.
Si vous avez pour objectif de faire progresser vos clients, les amener vers plus de bien-être, de passer votre Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) Instructeur Fitness pour devenir coach sportif ou professeur de sport, alors Rocky sera votre Bible.
En effet, quoi de mieux qu'un film coach sportifs pour se motiver et motiver ses élèves ?
Ce précieux Certificat de Qualification Professionnelle Instructeur Fitness est un diplôme européen reconnu et certifié. Quelques tests physiques d'admission sont déterminants pour y accéder ! 5 mouvements sont testés : le squat, le développé couché, les fentes, l'épaulé-jeté et le développé couché.
Des cours de sports à la préparation mentale, les 7 longs métrages vous seront toujours d’une grande aide pour aider des sportifs en pleine remise en forme à se perfectionner et à atteindre leurs objectifs.
Quitte à leur proposer de reproduire la scène culte de Rocky : une immense montée des marches après un entraînement intensif, avec saut triomphale à l’arrivée, cris de joie et bras en l’air ! Tout athlète aime les défis et rêverait de trouver un coach aussi créatif.
années, rien que ça !
Coach Carter: le coaching par le contrat et l’engagement
Probablement pas le plus connu de tous, Coach Carter (2005, réalisation de Thomas Carter) est pourtant rapidement devenu un film coach sportifs classique pour les fans de basketball. Le film narre l'histoire inspirée d'un fait réel au sujet d'un lycée de Richmond (Californie, USA), voyant ses élèves devenir de plus en plus violents et de moins en moins bons en cours. Son équipe de basket n’est guère meilleure
Jusqu’au jour où coach Carter, interprété par Samuel L Jackson, s’empare de la team basket pour les faire progresser sportivement et scolairement.
Pour ce faire, il les fait s’entraîner comme jamais et surtout, il les oblige à progresser en cours s’ils souhaitent pouvoir continuer à jouer au basket. Un contrat est même passé entre les deux parties.
Sans révéler toute l’histoire, nous avons ici affaire à un coaching sportif des plus durs ! Évidemment, un coach sportif ou préparateur physique ne passe pas ce type de contrats avec ses élèves.
Mais enfin, il n'en demeure pas moins qu'il y a de nombreuses choses à apprendre sur les ressorts psychologiques d’un programme sportif (musculation, reprise de la condition physique, perte de poids…) mis en place par un entraîneur.
de dollars aux USA seuls !
Cela passe évidemment par une certaine dureté, qui n’est jamais synonyme de sévérité. Mais aussi et surtout, le métier de coach sportif passe par une véritable proximité psychologique. Coach Carter nous apprend qu’il ne faut pas hésiter à connaître ses élèves, leurs forces et leurs faiblesses durant l’entraînement sportif pour parvenir enfin à sculpter leur corps, tonifier leurs muscles et les garder en forme ! Le coach personnel doit savoir comment puiser dans les ressources de ses clients. Un peu comme Samuel L Jackson lorsqu’il exige l’impossible à ses basketteurs…
Le plus beau des combats: le team spirit avant tout
Sur fond de ségrégation raciale et de lutte entre populations blanches et noires américaines, Le plus beaux des combats met en scène Denzel Washington, interprétant le coach Harman Boone, et sa bataille pour tenter de rassembler footballeurs américains blancs et noirs dans un lycée de Virginie. C’est la nomination de Boone à la tête de l’équipe, devant un autre entraîneur blanc local, qui met le feu aux poudres dans la ville et le vestiaire.
Boone ne s’en laisse toutefois pas compter et met tout en place pour que tous ces joueurs de couleurs différentes finissent pas faire une seule et même équipe. Un combat très dur, mais qu’il parvient à emporter petit à petit, malgré de nombreux obstacles tout au long du film.
Si le contexte racial, social et politique du film est tout à fait spécial (la trame se déroule en 1971), un coach sportif à domicile pourrait tout à fait s’inspirer de deux ou trois ficelles du film coach sportifs que l’on connaît avant tout sous le nom en version originale de Remember the Titans (2000, réalisation Boaz Yakin d’après une histoire vraie) partout dans le monde.
Et notamment pour ce qui est du team spirit que l’on ressent d’un bout à l’autre du film. Le team spirit, cette solidarité et cet esprit d’équipe qu’essaye d’inculquer le coach à ses footballeurs. Car c’est aussi cela le sport et le rôle du professeur de sport : instaurer un climat de confiance et de bien-être pour que son élève donne le maximum de lui-même.
S’il faut ici évidemment mettre de côté la lutte raciale, l’établissement de la confiance entre l’équipe et son coach nous semble tout à fait essentiel dans l’accomplissement d’un bon programme sportif. Notez également que Denzel Washington, rôle principal, ne transige devant rien et reste toujours droit face aux plaintes des uns et des autres, certain qu’il est des résultats de son entraînement sportif.
Le Stratège: coaching sportif par les chiffres
Là aussi, nous avons affaire à des faits réels. Le cinéma est souvent très friand de ce genre d’histoire ! Le Stratège, réalisé en 2011 par Bennett Miller et mettant en scène Brad Pitt, Jonah Hill et le regretté Philip Seymour Hoffman, n'échappe donc pas à la tradition.
Le premier campe le tout nouveau général manager de l’équipe de baseball des Athletics d’Oakland. Une équipe pas très talentueuse et surtout, uhe équipe devant faire face à de grosses difficultés financières. L’avenir sportif s’annonce donc sombre, jusqu’à ce que le manager décide d’employer une toute nouvelle stratégie pour devenir compétitif. L’argent manque ?
Peu importe, Billy Beane (Brad Pitt) engage un statisticien (Jonah Hill) ayant en sa possession un fichier de joueurs talentueux, aux statistiques intéressantes, mais blacklistés par les autres clubs. Leur but : « monter une équipe avec un ordinateur » ! Tirée d’une histoire vraie donc, le film coach sportifs Le Stratège met avant tout en avant l’art de la stratégie dans le sport.
Un aspect à ne surtout pas éliminer du coaching sportif, tant les approches chiffrées et anatomiques sont importantes. Comment éliminer de son programme sportif la connaissance totale du corps humain ? De ses forces et de ses faiblesses ? Des résultats concrets de tel ou tel exercice sportif (fitness nyon) ?
Mais avant toute chose, un renforcement musculaire, une perte de poids pour maigrir ou une préparation physique, ce ne sont finalement que des données chiffrées ! Ceci, le coach professionnel le sait et doit l’apprendre en formation coach, formation diététicien ou encore en formation en vue du Certificat de Qualification Professionnelle Instructeur Fitness.
Selon les besoins et les demandes de son athlète de client pour sortir de l’obésité, du stress quotidien ou d’un certain surpoids, il faudra analyser tout ce qui concerne la perte de calories par exemple. Cela passera également par le fait de surveiller l’apport nutritionnel de chaque repas entre chaque programme de musculation ou exercice de musculation !
La diététique étant l'une des disciplines ayant connu dernièrement le plus grand essor professionnel en Suisse, la demande étant extrêmement forte et croissante, il n'est pas étonnant de constater que de nombreux professionnels se sont formés à la diététique.
des diététiciens membres de l'ASDD (l'Associtation Suisse Des Diététiciens).
Afin d'obtenir des résultats rapides, les dépenses et les calories consommées doivent en effet être maîtrisées. Finalement, l'approche est presque scientifique dans le sport, une approche que l’on retrouve et apprend dans le film coach sportifs Le Stratège.
L’enfer du dimanche: l’art du discours
Autre film coach sportifs et autre acteur de légende en la personne d’Al Pacino qui, dans L’Enfer du dimanche (1999, réalisation d’Oliver Stone), campe le rôle d’un entraîneur vieillissant quelque peu dépassé par le football US moderne, des joueurs peu disciplinés et une direction peu diplomate. Dans Any given Sunday (titre original américain), Pacino joue le rôle de Tony D’Amato, coach des Miami Sharks.
Le film commence sur la blessure du quarterback star de l’équipe, campé par Dennis Quaid, rapidement remplacé par un petit jeune, quarterback inconnu, interprété quant à lui par Jamie Foxx. Un casting 5 étoiles donc, surtout si l’on n’oublie pas Cameron Diaz en présidente ambitieuse des Sharks et intransigeante avec son entraîneur sportif.
L’enfer du dimanche aborde donc les difficultés du coaching sportif face à des athlètes peu concentrés et surtout peu enclins à écouter les conseils pour progresser.
L’enfer du dimanche, c’est notamment une scène absolument mythique : le fameux discours du coach sportif avant le match le plus important de sa vie. 4 minutes de paroles profondes et transcendantes pour amener son équipe à l’objectif suprême...
Je ne sais pas quoi vous dire en fait. Trois minutes avant le plus grand combat de nos carrières. [...] Regardez ce type à côté de vous ! Regardez-le dans les yeux ! Vous verrez un type qui foncera avec vous. Vous verrez un type qui se sacrifiera pour l’équipe parce qu’il sait que le moment venu, vous en ferez autant pour lui… C’est ça une équipe messieurs. Soit nous guérissons, maintenant, en équipe… Soit nous mourrons, en individus.
L’enfer du dimanche, Tony d’Amato.
Quoi de mieux pour être motivé(e) soi-même à transcender un élève voulant se remettre en forme ? Comme vous le savez certainement en tant que coach sportif à domicile, la remise en forme passe aussi par la parole, autrement dit par l'usage du discours et des ressorts psychologiques.
Quand la confiance en soi est au plus bas ou que la motivation est absente, ce sont souvent les mots du coach qui font la différence entre un coaching à domicile médiocre et un cours de sport intensif ! Retrouvez le cours parfait de fitness fribourg.
Million Dollar baby: atteindre les sommets en partant de 0
Autre film culte du coaching sportif et non des moindres : Million Dollar Baby (2004, réalisé par Clint Eastwood). Au même titre que Rocky, le long-métrage de l’acteur américain a obtenu l’oscar du meilleur film.
Récompense accompagnée d’autres comme celles du meilleur réalisateur, de la meilleure actrice pour Hillary Swank ou du meilleur acteur dans un second rôle pour Morgan Freeman. Casting exceptionnel et film mythique donc.
Tout comme Rocky, encore une fois, le film aborde la boxe dans ses recoins les plus sombres : la motivation, la solitude face au ring et à l’adversaire, la pauvreté, la dévotion totale à un sport parfois ingrat… Bref, Million Dollar Baby est synonyme de ne jamais rien lâcher et de croire en ses objectifs.
Émouvant, drôle et tragique, le film enseigne donc à n’importe quel coach à ne jamais laisser un athlète baisser les bras. Avancer encore et toujours, par le biais de sa propre volonté et de celle de son coach personnel en fitness geneve. A vous de jouer et de trouver votre style de coaching idéal chez Superprof !
Sur cette plateforme, il faut dire que la demande est très forte ! Et ce, pour de nombreuses activités :
| Discipline | Entraînements spécifiques |
| Renforcement musculaire | musculation, fitness, cardio |
| Perte de poids | cardio + régime |
| Conseils en diététique | aliments à manger, amélioration de l’alimentation avec un coach sportif diététicien |
| Abdos | abdos fessiers, ceinture abdominale, gainage, stretching |
| Yoga | souplesse, étirement, relaxation |
| Cardio training | marche, course à pied, vélo, elliptique, amélioration de la fréquence cardiaque |
De la tragédie au rêve avec le film De l'Ombre à la lumière
Réalisé par le décidément très doué Ron Howard, De l'ombre à la lumière (2005) retrace l'histoire d'un ancien boxeur prêt à tout pour remonter sur le ring, la boxe étant sa passion. Avec ce film, la passion du sort est palpable : la détermination à toute épreuve ainsi que le rêve d'être un jour champion sont les deux éléments clés qui viennent donner toute la force qu'il faut à Jim Braddock, interprété par Russel Crowe.
L'histoire ayant lieu durant la période sombre de la Grande Dépression, c'est justement parce que Jim Braddock accepte n'importe quel travail pour nourrir sa femme et ses enfants qu'il remonte sur le ring, une sorte de désir qu'il avait enfouie en lui les années précédant cet événement. Malgré le fait qu'il soit opposé au champion du monde au cours du film, il ne se laisse pas démonter et croit en ses rêves mais surtout en sa détermination.
Le film redonne force et courage à celles et ceux qui souhaitent parfois abandonner. Sur fond social, l'histoire nous donne à voir un homme persévérant qui n'a plus rien à perdre et est prêt à tout donner pour remporter le combat.
Après tout, ce sont bien des images de ce genre que les coachs apprécient de faire voir à leurs élèves afin de leur donner du courage et de croire en eux, non ?
Ron Howard signe ici un chef-d'oeuvre des films sportifs en laissant un message fort en arrière-plan : "Monsieur Tout le Monde" peut réaliser son rêve et devenir célèbre, atteindre la gloire malgré une situation sociale ne semblant pas mener à cette voie, et malgré une période très sombre....
Tout pour gagner : Battle of the sexes
Opposant un homme hautain et prétentieux et une femme pleine de volonté, ce film sorti en 2017 fut réalisé par Jonathan Dayton et Valerie Faris. Le rôle d'un coach est notamment de donner à ses élèves de bons exemples motivants, et quoi de mieux, pour les élèves de sexe féminin, de leur donner comme exemple celui de Billie Jean King remportant plusieurs titres du Grand Chelem d'affilée et ayant décidé de ne pas abandonner l'affrontement contre l'ex-numéro 1 mondial Bobby Riggs.
et retrace une histoire vraie !
La motivation et le goût du défi, malgré les obstacles venant se mettre dans vos jambes, vous sont d'une aide incroyable durant une formation de coaching sportif ! Votre coach vous poussera à explorer le meilleur de vos capacités et le meilleur de vous-même afin d'atteindre vos objectifs.
Défier les probabilités : le film King Richard
Quoi de mieux que l'amour d'un parent pour vous aider à surmonter les difficultés et vous pousser à atteindre ce que vous n'auriez jamais imaginé obtenir ?
S'il ne faut certainement pas suivre l'exemple de l'entraîneur Richard Williams refusant que ses filles suivent l'entraînement des meilleurs coachs professionnels de l'époque, on peut cependant l'imiter dans sa foi, dans sa motivation et dans sa confiance.
Il a élaboré une stratégie de coaching visant à faire grimper ses deux filles, Vénus et Serena, au plus haut niveau dans le domaine du tennis, en faisant débuter leur entraînement dès le plus jeune âge. Au final, grâce à cette motivation sans faille, les deux filles vont devenir deux des plus grandes
joueuse de l'histoire du tennis. Spécialement dans le cas de Serena !
titres du Grand Chelem, en faisant la n°1 des joueuses de tennis au monde.
Sa soeur, Vénus, a quant à elle remporté 7 victoires au Grand Chelem, ce qui fait que la famille est décidément gagnante... Le travail de Richard et de ses deux filles a fini par payer !
Se faire guider par un coach aux multiples qualités : Jerry Maguire
On s'intéresse bien souvent aux films retraçant la vie de célèbres athlètes... Mais qu'en est-il des managers de vedettes du sport ? Jerry Maguire, sorti en 1996 avec à l'écran Tom Cruise dans le rôle principal, nous rappelle à quel point le domaine du sport reste extrêmement compétitif, et qu'il convient donc de se préparer à nombre d'épreuves pour s'en sortir et parvenir en haut du sommet !
Si nous devions résumer l'intrigue en une seule morale, ce serait ceci :
Dans le domaine du sport, prendre des risques et toujours s'adapter permet de rester dans le secteur et de disposer d'un avantage concurrentiel !
Aussi, un bon coach sportif suivra le conseil de Jerry Maguire en ce qui concerne la priorité accordée au bien-être des apprenants plutôt qu'aux profits du coach. Les pratiques éthiques sont la base de toute relation de confiance entre coach et élève !
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