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Richard
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- Coaching sportif
Cours de sport par un jeune passionné (basketball, street workout, fitness, etc.)
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos de Richard
Depuis toujours, le sport fait partie intégrante de ma vie. Après avoir fait du football et du ping-pong, je fais depuis 8 ans du basketball. Ces sports m'ont inculqué l’importance du travail d’équipe, de la persévérance et du mental.
En parallèle, j'ai commencé le street workout, une discipline que je pratique avec passion depuis 5 ans. Ce mélange de force, d’agilité et de créativité m’a permis de me surpasser et de repousser mes limites jour après jour.
Mais ma soif de mouvement ne s’arrête pas là ! J’ai toujours gardé une place pour d'autres sports comme le foot, le ping-pong et bien sûr les séances en salle de sport. Ces expériences variées m’ont non seulement aidé à développer ma condition physique, mais aussi à comprendre l’importance de la discipline, de la rigueur et du plaisir dans l’effort.
Mon objectif aujourd’hui est de partager cette passion du sport et de la remise en forme avec les autres, à travers des cours de fitness/street workout où chacun peut s’améliorer à son rythme et prendre plaisir à se dépasser.
Venez découvrir l’énergie et l’engagement que j’apporte dans mes séances, et ensemble, nous atteindrons vos objectifs !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Vous êtes à la recherche de cours dynamiques et accessibles à tous, pour retrouver ou maintenir votre forme ?
Ce programme allie les bases du fitness traditionnel et l'intensité des entraînements en extérieur (street workout), pour un renforcement musculaire complet, une amélioration de l'endurance et une meilleure mobilité.
Au programme :
- Échauffement pour préparer le corps et éviter les blessures
- Exercices de poids du corps (pompes, squats, abdos...) pour développer force et tonicité
- Enchaînements cardio pour brûler des calories et booster le métabolisme
- Techniques de Street Workout adaptées à votre niveau
- Étirements et relaxation pour bien terminer la séance et améliorer la récupération
Bénéfices :
- Tonification musculaire et perte de poids
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité
- Renforcement de l’endurance et du cardio
- Boost de la motivation et du bien-être général
Débutant(e) ou confirmé(e), ce cours s’adapte à votre rythme !
Baskets, une bouteille d’eau et un grand souffle suffisent pour se lancer !
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 140CHF
- 10 h: 280CHF
webcam
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