Trouvez votre coaching sportif en ligne

Pourquoi choisir des cours de coaching sportif en ligne ?

Perdre du poids, sculpter son corps, ou simplement retrouver la forme : autant de bonnes raisons de sauter le pas et de prendre des cours avec un coach sportif. Accompagnés d'une alimentation équilibrée, ces cours de sport font du bien au corps, mais aussi à l'esprit. Une activité physique régulière est recommandée à tous les âges de la vie. Vous voulez changer votre hygiène de vie ? Il n'est pas toujours facile de se motiver seul : c'est là que le coach sportif rentre en jeu. Véritable professionnel du training, il dresse un bilan de vos compétences et de vos envies : cela lui permet de vous proposer un programme entièrement personnalisé, qui s'adapte à vous et à vos objectifs.

Que vous ne soyez pas à l'aise dans une salle de sport, ou bien que vous préfériez simplement vous entrainer de chez vous, il y a de nombreuses raisons de préférer les entrainements en ligne. Il s'agit d'une solution facile, pratique, et qui reste très efficace pour perdre du poids ou prendre du muscle. Mettez vous en tenue et faites un peu de place chez vous... Ensuite, grâce aux logiciels de visioconférence, vous pourrez communiquer avec votre personal trainer le plus simplement du monde. Il ou elle sera à même de vous dispenser les séances d'activité physique en direct, en suivant vos exercices de fitness grâce à la webcam.

Coaching sportif en ligne : les avantages

Superprof vous met en relation avec les meilleurs coachs sportifs en ligne sur la Suisse. Suivre des cours de fitness ou par exemple de musculation via internet présente un certain nombre d'atouts :

• Pas de perte de temps due aux déplacements
• Plus grande disponibilité du professeur et de l'élève
• Tarif du cours plus bas
• Possibilité de choisir un coach éloigné géographiquement
• Profiter du confort de la maison
• La possibilité de faire du sport quelle que soit la météo

Plus besoin de dégager une grande plage horaire pour vous rendre à vos séances coaching sportif : vous faites votre entrainement à domicile. Pratique en rentrant du travail, ou le dimanche quand la motivation faiblit un peu. Cela veut aussi dire une disponibilité plus grande des deux côtés, ce qui permettra éventuellement d'augmenter le rythme des séances. Autre avantage non négligeable : comme chacun reste à domicile, le tarif des cours online est bien souvent plus attractif que celui des séances classiques. Cette solution de cours en visio fera aussi le bonheur des timides, qui pourront être parfaitement à leur aise dans leur salon, sans avoir à se retrouver en public dans une salle de sport ou un parc. L'occasion de reprendre totalement confiance en vous, en votre corps et en vos capacités. Pour terminer, votre séance ne sera plus jamais annulée parce qu'il pleut... Pas d'excuses pour échapper à la session musculation avec les cours en ligne, à votre domicile !

Le coaching sportif, qu'est-ce que c'est ?

Grâce à un accompagnement physique efficace, vous retrouverez rapidement la forme et atteindrez tous vos objectifs, notamment une perte de poids. Le coaching en ligne connait un fort engouement, notamment en raison de la crise sanitaire. Pour mettre en place des cours en ligne, il vous suffit de disposer d'un ordinateur, d'une webcam, et d'une connexion internet.

Mais alors, quel est exactement le rôle d'un coach sportif ? Tout d'abord, il s'agit d'un sportif d'expérience, mais aussi d'un professeur qui possède des qualités pédagogiques. Cet entraineur personnel vous accompagne et vous conseille lors de vos séances d’exercices. Après avoir établi un bilan, il mettra en place une stratégie pour répondre à vos demandes et vous aider à atteindre vos objectifs. En tant que pédagogue, il sait s'adapter à tous, débutant ou sportif confirmé.

L'accompagnement fourni par votre personal trainer est à la fois physique et mental. Grâce à des programmes entièrement personnalisés pour vous, il sera là pour vous pousser et vous motiver, mais surtout vous expliquer comment réaliser correctement les exercices.

Les exercices proposés par les coachs sportifs en ligne

Faire du sport, c'est aussi se faire plaisir. Il faudra donc que vous choisissiez l'entrainement et les exercices qui vous conviennent le mieux. De quels sports êtes-vous adeptes ? Quelle activité convient le mieux à vos objectifs ?

Lors de votre coaching, votre trainer piochera sans doute des exercices dans de nombreux domaines :

• Fitness
• Cardio training
• Yoga
• Crossfit
• Renforcement musculaire (musculation)
• Pilates

Vous pouvez aussi faire appel à un professeur pour travailler une discipline en particulier. Par exemple, vous cherchez peut-être à prendre spécifiquement des cours de yoga.

Choisir votre coach sportif en ligne sur Superprof

Plus de 4500 coachs sportifs avec avis dispensent des entrainements par webcam sur Superprof , partout en Suisse. Un monde s'ouvre à vous : quel que soit votre lieu de résidence dans la confédération (Lausanne, Neuchâtel, Berne, Zurich... et même à la campagne) vous aurez accès au professeur de votre choix.

Vous pouvez organiser et planifier les sessions en ligne via la messagerie Superprof. Tous les paiements réalisés sur notre plateforme sont en outre sécurisés. L'heure de cours vous coûtera en moyenne 38 CHF, mais sachez qu'une grande majorité des coachs proposent gratuitement la première heure. Ainsi, vous pourrez vous faire votre propre avis sans stress.

Alors comment sélectionner votre coach, sur quels critères ? Tout d'abord, il est conseillé de vous assurer qu'il ou elle a suivi une formation spécialisée, que cela soit à l'université, auprès d'une salle de sport reconnue, ou auprès d'organismes de formation. Si vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie, vous pouvez également choisir un personal trainer qui possède un diplôme (ou au moins des connaissances pointues) sur la nutrition et la santé en général. Il pourra ainsi couvrir tous vos besoins.

Voici quelques critères pour vous aider à faire votre choix :

• Le tarif de l'heure
• Le type de public concerné
• L’expérience et la méthode du coach
• Les spécialisations du coach (par exemple yoga, fitness...)

En dehors de ces points précis, choisir correctement son prof de sport est une aventure humaine. Vous devez pouvoir faire totalement confiance à votre coach et bien vous entendre avec lui. Enfin, n'hésitez pas à consulter les différents avis laissés sur notre plateforme pour chaque professeur.