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Tout savoir sur les centres de pratique sportive pour les femmes

Blog > Sport > Coach Sportif > Les Salles de Sport pour Femme en Suisse

En 2015, cinq pays d’Union Européenne – le Royaume- Uni, l’Allemagne, l’Italie, la France et l’Espagne – généraient à eux-seuls 65 % du chiffre d’affaires de tout le fitness européen.

En Suisse, le marché du fitness pèse ainsi près de 750 millions de chiffre d’affaires annuel selon la Fédération suisse des centres de fitness et de santé.

Étonnant ?

Ces 10 dernières années, le coaching sportif et la pratique sportive en salle de sport ont bénéficié d’une croissance fulgurante, à un point tel qu’un Helvète sur dix a un abonnement dans un fitness.

Et si les centres de sport et de musculation sont de plus en plus fréquentés par les hommes depuis une quinzaine d’années, les femmes constituèrent la première clientèle privilégiée des salles de sport et de remise en forme, ce, dès leur émergence dans les années 1990.

En usant de la séduction, de l’esthétique et du soin corporel féminin, les femmes devinrent vite une cible importante du marketing sportif dans les salles de sport, en atteste la liste des prestations pour femmes aujourd’hui : salles de fitness pour femme relaxation et remise en forme, aerobic, aquagym, body pump, step, séances de pilates et de yoga, programmes minceur pour la perte de poids, programmes adaptés pour femmes enceintes…

Dans ce billet, Superprof met toute son attention sur le monde féminin : voici une présentation du marché des salles de sport pour femme en Suisse.

Le développement des salles de sport pour femme

Le fitness, c’est 60 ans d’histoire du sport féminin !

Né du jazz-dance, l’aerobic – un style de gymnastique dansée dont les chorégraphies s’effectuent en musique – se développa d’abord dans les années 1960, avant de dériver vers le fitness – physical fitness –, qui signifie gymnastique de la forme, entraînement physique.

Suivre un cours en groupe avec d'autres femmes permet de briser la routine. Né de l’aerobic dans les années 1960-1970, le fitness pour s’entraîner dans une salle de remise en forme, est encore en plein essor.

L’essence initiale, par souci de bien-être, est d’entretenir sa condition physique et son hygiène de vie.

Dans les années 1970, sous l’impulsion de Jane Fonda, l’aerobic pend son essor et une nouvelle méthode d’activité sportive voit le jour : le work out. 

Dix ans plus tard, le fitness arrive en France, notamment via l’émission de télévision Gym Tonic – présentée par deux célèbres présentatrices Véronique et Davina de 1982 à 1986 -, qui favorisa la démocratisation du sport comme loisir et contribua à en faire une pratique féminine.

Encore désertée par les hommes – mais pas par les homosexuels -, la fréquentation d’une salle de sport était, dans les années 1980, encore considérée comme une pratique peu virile et féminine.

A partir de 1997-1998, la loi sur les 35 heures fait augmenter le temps libre et les salles de sports se développent conjointement. Pour de nombreux travailleurs habitant en ville, le fitness devient LE sport du citadin.

Discipline valorisant le culte du corps, la minceur, LA solution pour séduire et obtenir un ventre plat, les femmes deviennent d’abord les premières consommatrices d’abonnements au fitness et plus largement à la pratique du sport en salle.

Aujourd’hui, le marché du fitness est pris d’assaut par les franchises – comme dans tous les domaine du secteur tertiaire – et s’adressent encore beaucoup aux femmes.

La pratique du fitness est en effet plus développée chez les femmes que chez les hommes : elles sont en effet 34 % à le pratiquer contre 28 %.

Fort de ces chiffres, les salles de sport pour femme se développent, principalement parce que celles-ci sont les clientes majoritaires potentielles.

Et l’on compte désormais de nombreuses franchises aux offres de prestations tournées vers la gent féminine, avec des exercices de fitness, d’abdos fessiers, de stretching, de body pump ou de step pour retrouver la forme ou pour mincir : Schaefer Lady Fitness, Curves, etc.

10 bonnes raisons de choisir une salle de sport pour femme

Certaines femmes peuvent aller jusqu’à stopper leur activité physique et sportive uniquement par dégoût pour les salles mixtes.

Pourquoi une telle défiance ?

Rejoindre une salle de sport pour femme permet aussi, entre autres bienfaits, d’évacuer le stress et de mieux se sentir.

Pratiquer le fitness dans une salle pour femme confère détente et bien être. En plus de travailler l’endurance, avoir une activité physique a de nombreux bienfaits : éviter de sombrer dans les antidépresseurs, par exemple…

Voici dix raisons de rejoindre une salle de sport pour femme.

1. Pour les équipements adaptés aux femmes

Dans de nombreuses salles de sport mixtes, les infrastructures et les machines sont standards, pour permettre à toutes et tous de les utiliser.

De fait, elles peuvent ne pas être adaptées à certaines morphologies. Les femmes les plus fragiles peuvent ne pas pouvoir soulever des haltères trop lourdes en musculation.

Aussi, les types d’exercices de renforcement musculaire ou de crossfit peuvent être incompatibles avec la force physique féminine : toutes les femmes ont-elles la force faire des séries de squats pour muscler cuisses et fessiers ?

Dans une salle de sport spécialement dédiée aux femmes, les exercices peuvent ainsi être mieux adaptés !

2. Pour éviter de se faire draguer

C’est en effet un argument qui tient la route…

Loin des regards masculins et de la testostérone, la salle de sport pour femme peut être le lieu authentique de pratique sportive avec sa coach sportif, sa personal trainer, tandis que les salles mixtes, par opposition, peuvent être vues comme un club de rencontres où le « m’as-tu vu ? » fait loi.

De cette sorte, exit les hommes célibataires qui bombent le torse ou qui surjouent leurs exercices pour attirer les regards !

3. Pour se faire des amies

Rejoindre un cours collectif de step ou de body pump dans une salle de fitness pour femme, permet aussi d’être au contact de nouvelles personnes, des membres de réseaux différents.

Pour créer du lien social, il n’y a pas mieux qu’une association sportive ou un club de sport tout en se motivant pour retrouver la forme.

Rencontrer des personnes issues de réseaux éloignés – que ceux de ses proches – permet aussi de s’ouvrir à de nouvelles opportunités, professionnelles, par exemple.

4. Pour avoir une progression homogène

Faire du sport entre femmes peut être vu comme moyen de progresser ensemble, en symbiose avec son groupe.

Cela n’est pas forcément possible dans les cours collectifs mixtes, les morphologies masculines et féminines étant physiologiquement différentes.

5. Pour mincir et soigner sa silhouette

L’été arrive et nombre de femmes seront unanimes : rester mince est une idée plaisante, presque une finalité.

Or pour arborer fièrement son ventre plat sur les plages en juillet, il va falloir suer !

Entre elles, les femmes peuvent mieux se comprendre et s’échanger les meilleures astuces pour perdre du poids, retrouver une silhouette filiforme et leurs jambes d’antan, sans cellulite !

5 autres raisons de rejoindre une salle de sport pour femme

  • Pour s’entraîner dans une bonne ambiance,
  • Pour dompter sa peur du regard d’autrui,
  • Pour s’échapper d’une vie surmenée et évacuer le stress,
  • Pour augmenter sa longévité, car les femmes vivent plus longtemps que les hommes,
  • Pour limiter ses déplacements, parce que la salle de sport la plus proche est non mixte.

Quelles sont les meilleures salles de sport pour femme en Suisse ?

Vous vous méfiez des salles de sport low cost ?

Que ce soit pour des cours de fitness – aerobic, body step, body pump, body sculpt, body attack -, des séances de détente en spa – piscine, hamam sauna, jaccuzzi – et des exercices de cardio-training – stepper, rameur, pedalo, tapis de course – les salles de sport réservées aux femmes émergent en Suisse romande !

En voici deux exemples.

Se retrouver entre filles pour s'entraîner, un moment d'échange et de partage ! Dans un centre de fitness pour femme, les équipements ont l’avantage d’être adaptés à la morphologie de leurs utilisatrices !

Curves

Curves se présente comme une référence pour garder la forme, gagner en force, perdre du poids grâce à des circuits d’entraînement de trente minutes, exclusivement dédiés aux femmes peu ou pas sportives.

Pour raffermir le corps, les circuits proposent une vingtaine de postes d’exercices sur des machines haut de gamme.

Auprès d’un milieu de femmes qui s’entre-aident, Curves offre :

  • Un programme de remise en forme,
  • Un accompagnement nutritionnel sur mesure,
  • Un coaching personnel.

Ne pas oublier de mesure son pouls afin de vérifier que le rythme cardiaque est bon, et penser à bien s’hydrater.

Les coachs sportifs sont des femmes, aussi les clientes peuvent-elles oublier leurs éventuels complexes.

Schaefer Lady Fitness

Une des rares salles de fitness privée uniquement pour les femmes.  Située à Lausanne, les mots d’ordre de l’établissement sont : perte de poids et renforcement musculaire.

Doté non seulement d’un espace SPA,  il est également possible de bénéficier d’un suivi diététique ou encore de soins dignes d’un institut de beauté :

  • Perte de poids localisée avec la nouvelle génération de ceinture i-thin,
  • Pressothérapie pour lutter contre la cellulite et les jambes lourdes,
  • Massage traditionnel Thaï, relaxant et amincissant ; drainage lymphatique méthode Vodder et réflexologie,

L’équipe est bien évidemment également exclusivement féminin.

Quel est le prix d’un abonnement en salle de sport pour femme en Suisse ?

Un abonnement en salle pour public féminin, combien ça coûte en Suisse ?

Quel est le budget pour le travail musculaire de son corps ? Combien ça coûte de suivre des cours collectifs de fitness dans les salles pour femme ? S’attendre à mettre au moins le prix d’un forfait mobile + internet…

Si les portes des salles de sport peuvent s’ouvrir à partir de 39 CHF par mois, il faut souvent compter au moins 55 CHF par mois.

A ce tarif, les femmes à la recherche de salles de sport pour public féminin exclusivement n’auront accès qu’à des cours collectifs, de la zumba au body boxing.

Car pour un véritable coaching sportif individuel, il faudra s’attendre à débourser au moins 45 CHF par heure et grimper jusqu’à 250 CHF l’heure, bien que les honoraires peuvent varier selon les villes.

Les cours de remise en forme et de fitness peuvent coûter moins cher, surtout lorsque la cliente s’engage à suivre un grand nombre de séances.

Plus les cours commandés sont nombreux, plus les tarifs sont dégressifs. Ainsi, certains professionnels proposent des forfaits de 10, 20, 30 ou 50 séances avec des tarifs plus abordables.

D’une manière générale, il faut compter entre 40 CHF et 65 CHF par mois pour un mois d’abonnement à une salle de sport pour femme, bien que certaines, de luxe, peuvent monter jusqu’à 150 CHF.

Pour bénéficier de réduction, tenter de négocier le prix peut être une alternative au porte-monnaie qui se vide.

Si l’enseigne demeure inflexible à sa politique tarifaire initiale, l’on pourra toujours rechercher les parrainages !

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