Le tennis est un sport de raquette très populaire à travers le monde entier, et tout particulièrement en Suisse. Inventé par les Anglais à la fin du XIXe siècle, il est inspiré du célèbre jeu de paume pratiqué depuis le Moyen Âge.

Depuis les années 70, la pratique du tennis s'est largement répandu dans les pays occidentaux, à travers l'installation de clubs et l'organisation de tournois, notamment professionnels. Les spectateurs et fans de sport sont ainsi nombreux à suivre les grands tournois où s'affrontent les meilleurs joueurs mondiaux, à l'image de Wimbledon, Roland-Garros ou encore l'US Open d'Australie.

En Suisse, le tennis profite d'une place particulière dans le cœur des habitants. Ces derniers sont nombreux à pratiquer ce sport à travers tout le pays. Les installations et clubs se comptent d'ailleurs par centaines sur le territoire. Chacun peut donc pratiquer ce sport non loin de chez lui. Les clubs et cours pour les enfants sont par ailleurs particulièrement développés : n'hésitez pas donc si les cours de tennis sont destinés à vos rejetons.

Lausanne, ville majeure de la Suisse romande au cœur du canton de Vaud, est par ailleurs spécialement bien équipée pour le tennis. Rien d'étonnant lorsque l'on sait qu'il s'agit du canton d'origine du joueur Stan Wawrinka, qui a grandi dans le village de Saint-Barthélemy non loin de Lausanne.

Dans ce petit guide du tennis à Lausanne et aux alentours, nous vous détaillons les différents lieux et options qui s'offrent à vous pour suivre des cours de tennis de qualité dans le canton de Vaud.

Des raquettes de tennis au sol
Lancez-vous dans l'aventure tennis à Lausanne

N'hésitez pas non plus à consulter les meilleures adresses pour découvrir les joies du tennis à Genève.

Les meilleurs professeurs de Tennis disponibles
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C'est parti

La pratique du tennis en Suisse : de nombreux bénéfices

Envie de maigrir ? De rester en forme et de sculpter votre corps ? De pratiquer un sport à la fois exigeant et divertissant ? Le tennis répond à tous ces critères !

Vous vous en doutez peut-être, nous vous le confirmons : le tennis est un sport très complet, qui fait appel à quasiment tous les muscles du corps. Comme tous les sports de raquette (tels que le badminton, le squash...) un match de tennis fait alterner des périodes d'effort modérés et d'efforts intenses. Ainsi, votre muscle cardiaque est sollicité de différentes manières, ce qui a pour effet d'améliorer la qualité de la paroi des artères. Ceci a alors une action préventive sur la survenue d'AVC.

Voici quelques bénéfices reconnus de la pratique du tennis :

  • Travail du système musculo-squelettique dans son ensemble
  • Remise en forme globale et perte de poids, tonification
  • Travail sur les capacités respiratoires
  • Endurance améliorée
  • Développement de la précision, de la coordination mains - pieds
  • Développement de la pensée stratégique
  • Apprentissage de la gestion du stress

En outre, comme tous les sports, le tennis stimule la production d'endorphines, les hormones anti-stress et anti-douleur.

Le tennis a également le grand avantage d'être accessible à tous les âges, des enfants aux seniors en passant par les adolescents et bien sûr les adultes, hommes et femmes.

Une joueuse de tennis avec sa raquette
Les avantages du tennis sur le corps et l'esprit sont nombreux

Vous êtes bernois ou bernoise ? Voici les lieux où apprendre à jouer au tennis dans la capitale fédérale.

Les meilleurs clubs de tennis de Lausanne

En Suisse, ce sont plus de 1000 clubs de tennis qui se sont implantés sur l'ensemble du territoire, depuis plus d'un siècle. Outre ces clubs spécialisés, on trouve aussi facilement des centres sportifs de qualité pour jouer avec son partenaire favori ou son professeur particulier. L'ensemble des infrastructures sont globalement en excellent état.

Lausanne est une ville parfaite pour débuter le tennis dans les différents clubs présents dans la ville, en tant qu'enfant ou adulte, pour monter en niveau, mais aussi pour construire une carrière professionnelle si vous le souhaitez.

Par ailleurs, si vous êtes étudiant à l'Université de Lausanne, vous avez accès (moyennant un abonnement) à des terrains et des cours de tennis sur le campus.

Montchoisi tennis club

C'est simple, le Montchoisi tennis club est le plus vieux club de Suisse encore en activité. Tout près du musée Olympique, ce club prestigieux dispose de 7 courts extérieurs (terre battue) et de plusieurs professeurs diplômés prêts à vous donner des cours. Les enfants sont également les bienvenus, depuis leur plus jeune âge (cours de mini-tennis) jusqu'aux cours avancés de préparation pour les tournois.

Dans ce club, une saison dure généralement d'avril à octobre.

Les tarifs d'abonnement, qui restent modérés pour un club prestigieux, sont les suivants :

  • Adulte : Fr 392.- (plus une finance d'entrée de 300.-)
  • Couple : Fr 734.- pour deux (plus une finance d'entrée de 400.-)
  • Étudiant : Fr 262.- (plus une finance d'entrée de 150.-)
  • Junior : Fr 155.- (plus une finance d'entrée de 100.-)

Voici l'adresse de ce club de prestige : Avenue de l'Elysée 15, 1006 Lausanne.

Dans le canton voisin, il existe également de nombreux clubs de qualité : découvrez où pratiquer le tennis à Fribourg.

Tennis-club Stade-Lausanne

Ce club a accueilli plusieurs grands tournois internationaux au cours de son histoire. Les installations y sont nombreuses et de très grande qualité. Avec un abonnement, vous aurez ainsi accès aux 18 courts en terre battue, mais aussi à 8 courts couverts pour jouer quand il pleut, ainsi que deux murs d'entraînement... ou encore un terrain de padel, une salle de fitness, une boutique spécialisée pour les cordages et vêtements. Vous avez assez transpiré ? Vous pourrez vous reposer sur la terrasse du restaurant du club.

Par ailleurs, en plus de cours pour adultes et enfants, des tournois internes sont régulièrement organisés, histoire de se mesurer aux autres adhérents.

Le tennis-club Stade-Lausanne est idéalement situé tout près des rives du lac Léman, sur l'avenue de Rhodanie.

Une balle de tennis en mouvement
Apprenez à concentrer votre force pour frapper la balle

Vous trouverez également d'excellents clubs où apprendre le tennis à Neuchâtel.

Lausanne-Sports Tennis

Implanté dans la partie nord de la cité olympique, ce club est un des plus importants de la ville. Vous y aurez la possibilité de prendre des leçons individuelles ou en groupe, ainsi que de participer à des stages intensifs avec les professeurs.

Côtés installations, vous trouverez :

  • 7 courts en terre battue (dont 4 couverts d'une bulle en hiver)
  • 2 courts synthétiques extérieurs
  • 2 cours synthétiques intérieurs
  • 2 murs d'entraînement

Voici les tarifs des cotisations pour devenir membre :

  • Actif Fr. 420.–
  • Couple Fr. 700.–
  • Famille Fr. 800.– (2 adultes et 2 enfants jusqu'à 18 ans)
  • Etudiant, apprenti Fr. 270.– (jusqu’à 25 ans révolus)
  • Junior + 13 ans Fr. 150.–
  • Junior jusqu’à 12 ans Fr. 90.–

En plus de cette cotisation, les membres doivent réserver les terrains à l'heure. Un tarif spécial existe pour profiter d'une heure réservée fixe toutes les semaines (par exemple, vous devrez débourser Fr. 730.– pour une heure chaque semaine en heures creuses).

Par ailleurs, les non-membres du club ont la possibilité de louer une heure de jeu pour Fr. 35.- le court, en été, sur les courts extérieurs, sur certains horaires et s'ils ne sont pas pris par des membres.

Enfin, outre ces grands clubs de renom, vous pouvez aussi vous tourner vers d'autres tennis clubs plus modestes, tels que ceux de Boisy, de Prilly, de la Vénoge, de Pully... Ils se trouvent sur les communes adjacentes ou toutes proches de Lausanne, et peuvent être plus pratiques pour vous en fonction de votre lieu de résidence. Les tarifs des abonnements y sont aussi souvent moins élevés.

Suivre des cours particuliers avec un professeur de tennis à Vaud

Des terrains de tennis en terre battue
Apprenez à jouer sur terre battue avec un prof de tennis expérimenté !

Il n'est pas obligatoire de devenir membre d'un club lausannois pour apprendre à jouer au tennis en Suisse. Vous pouvez avoir accès aux courts de tennis de la ville en les louant à l'heure, sans problème. Vous pourrez alors vous exercer et organiser des matchs facilement.

Vous pourrez ainsi réserver votre court de tennis favori, qu'il soit en terre battue, en gazon ou en synthétique, pour une ou deux heures de cours. Certains clubs, tels que le Tennis-Club Stade Lausanne, propose les cours de leurs professeurs même si vous n'êtes pas membre du club.

Mais vous pouvez aussi trouver le professeur de vos rêves par vous-mêmes : ils sont nombreux sur Superprof.

Il s'agit la plupart du temps de joueurs avertis, qui ont parfois pratiqué à un niveau national, et ont été prof en club. Vous pouvez faire appel à un professeur pour vous-même, pour votre enfant ou ado, ou bien pour apprendre à deux, par exemple avec votre partenaire ou un ami.

Votre coach vous aidera à progresser et à atteindre tous vos objectifs. Chaque séance commencera bien sûr par un échauffement. Selon les exercices et vos forces et faiblesses, vous travaillerez vos déplacements sur le court, votre précision, mais aussi la technique en elle-même, par exemple pour travailler le service, le coup droit, le revers ou encore le smash. Si vous êtes totalement débutant, vous commencerez d'abord par apprendre les règles, ainsi qu'à bien réceptionner les balles et à réaliser des échanges.

Si vous avez déjà un bon ou un excellent niveau, votre professeur de tennis tiendra le rôle de "sparring-partner", c'est-à-dire qu'il sera votre adversaire, présent pour vous challenger. Cela est très utile si vous préparez un tournoi, ou encore si aucun de vos amis n'est à votre niveau.

Alors à vos baskets et à vos raquettes pour commencer à taper dans la balle jaune à Lausanne !

Vous vivez plus au sud, dans le Valais ? Découvrez où et comment jouer au tennis à Sion.

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Juliette

Rédactrice de métier, passionnée des mots, j'adore apprendre de nouvelles choses et voyager.