1er cours offert
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Lisa
- Tarif 47CHF
- Réponse 15h
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Nombre d'élèves que Lisa a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Gestion du stress
Accompagnement pour gérer ton stress et ton temps : des outils concrets pour ton quotidien
- Gestion du stress
Lieux du cours
À propos de Lisa
Qui suis-je ? Je m'appelle Lisa, professeure des écoles depuis plusieurs années, passionnée par la connaissance de soi et les outils d'orientation. Mon parcours m'a permis de développer une solide expertise en pédagogie, en méthodologie et en accompagnement individuel, que j'ai à cœur de partager avec mes élèves. J'ai eu l'opportunité d’enseigner à des élèves d’âges variés, des écoliers aux étudiants en études supérieures, ce qui m'a donné une vision riche et nuancée des différentes étapes d'apprentissage. Pourquoi j'enseigne ? Transmettre mes connaissances et aider les autres à progresser a toujours été au cœur de mes motivations. Ce qui me pousse à enseigner, c'est l'envie de voir mes élèves prendre confiance en eux, surmonter leurs difficultés et exprimer leurs idées avec aisance et clarté. Je crois sincèrement que se connaître soi-même, connaître ses forces et ses faiblesses permet de trouver sa voie avec aisance. Pourquoi me faire confiance ? En tant que professeure des écoles, je suis formée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque élève et mon expérience dans l'enseignement m'a appris à être attentive, patiente et adaptable. Ma démarche est profondément humaine : je veille à instaurer une relation de confiance, un espace où chacun peut poser ses questions sans crainte et progresser à son rythme. Mon approche pédagogique se base sur le respect des attentes de chaque élève, l'écoute active et le souci de proposer un accompagnement sur mesure. En choisissant mes cours, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant, conçu pour vous guider vers l’autonomie et la réussite.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
️ Tu te sens débordé·e, fatigué·e, dépassé·e ? Tu repousses, tu t'éparpilles, tu culpabilises ? Et si tu apprenais à gérer ton énergie plutôt que ton emploi du temps ? Dans cet accompagnement, on travaille à ton rythme, en douceur, pour t'aider à : -mieux comprendre ton stress -retrouver un sentiment de maîtrise -et t'organiser de façon plus fluide et plus alignée. Pas de miracle. Pas d'agenda rigide. Juste des outils simples, concrets et durables pour avancer sans t'oublier. Méthodes et outils utilisés : -Visualisation et cartographie du stress (identifier les déclencheurs, les tensions, les schémas) -Techniques issues de la sophrologie, de la pleine conscience, de l’intelligence émotionnelle -Méthodes d'organisation douces (matrice d'Eisenhower, time-blocking, to-do list allégée, bullet journal adapté…) -Outils pédagogiques concrets : clairs, visuels, accessibles -Apports sur le fonctionnement du cerveau sous stress et les rythmes naturels. Je propose un accompagnement global : corps, tête et organisation. Le tout dans un climat bienveillant, sécurisant et encourageant. ️ Déroulé type d’une séance (1h à 1h15) 1. Accueil & météo intérieure Comment tu arrives, ce qui te pèse ou te stresse en ce moment. 2. Focus thématique On travaille ensemble sur une difficulté précise (ex. : retard, surcharge, anxiété, manque d'énergie...). 3. Exploration d'un outil ou rituel Une pratique simple que tu peux réutiliser (ancrage corporel, planification douce, routine rassurante...). 4. Plan d'action réaliste Tu repars avec une mini-action concrète à tester jusqu'à la prochaine séance. Mes spécificités : -J'accompagne des jeunes et des adultes à besoins particuliers depuis plusieurs années -Je crois en une pédagogie du petit pas, ancrée dans la réalité du quotidien -Je croise les approches : introspection, gestion des émotions et organisation pratique -J'offre un cadre sécure, sans jugement, et profondément humain. Pour qui ? -Collégiens, lycéens ou étudiants en surcharge ou en perte de motivation -Adultes ou jeunes adultes en reconversion ou en quête de sens -Personnes hypersensibles, stressées, perfectionnistes ou en mal d'organisation -Toutes celles et ceux qui veulent retrouver une respiration dans leur quotidien Reprendre le contrôle, ce n'est pas faire plus. C'est faire mieux… en se respectant.
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 210CHF
- 10 h: 420CHF
webcam
- 42CHF/h
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Ce premier cours offert avec Lisa vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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