1er cours offert
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Christine
- Tarif 69CHF
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69CHF
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1er cours offert
- Développement personnel
- Gestion du stress
Apprenez à gérer votre stress et retrouvez vos moyens face à une épreuve (CEB, CE1D, CESS, examen d'entrée, interro, présentation, stage...)
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- Gestion du stress
Lieux du cours
À propos de Christine
J'ai fait des études d'ingénieur de gestion et d'agrégation. J'ai connu le stress des examens, présentations, ... J'ai connu la pression ressentie, parfois celle qu'on se met pour répondre à ce que les autres attendent de nous, parfois celle qu'on se met à soi-même, ... dans les deux cas, on peut apprendre à relâcher cette pression.
Après 15ans dans le domaine de la finance et du contrôle de gestion, je me suis tournée vers ce qui m'anime le plus : le soutien aux personnes stressées, épuisées, hypersensibles, ... pour qu'elles puissent retrouver de l'air, de l'harmonie, de la joie dans leur vie. J'aime particulièrement enseigner aux enfants/ados car c'est pour moi, déjà à ce moment-là de la vie que nous devrions apprendre à gérer notre stress et non à le cultiver.
la psychocorporelle et toutes les formations que j'ai apprise, je les ai suivies pour moi au départ car ce sont des outils dont j'avais besoin ou qui me parlaient. J'ai ensuite voulu ouvrir mes compétences aux autres.
Je considère que c'est en apprenant à nous connaître, en changeant nos comportements qui ne nous conviennent plus (comme ce stress qui prend toute la place) que nous pouvons changer, mieux vivre, et ainsi aussi avoir un impact positif dans le monde.
Je suis également 1 des membres fondateurs du réseau burnout-bw, qui accompagne et soutient les personnes en burnout, épuisement, ou qui veulent s'en prévenir.
Je suis fan de nature, je m'émerveille devant un coucher de soleil, j'adore le chocolat et pâtisser.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Il se peut que tu aies déjà ressenti du stress :
-Tu perds tes moyens devant tes profs ou tes copains de classe?
-Tu bafouilles lorsqu'on te pose une question ou que tu veux t'adresser à quelqu'un?
-Tu sens un boule dans la gorge? ou peut-être ton ventre qui chipote?
-Tu ne sais plus ce que tu dois dire ou que répondre à la question alors que tu connais bien ta matière? Tu as comme un 'blanc' dans ta tête?
- ...
Grâce à une meilleure compréhension de ton système nerveux (oui, le stress est physiologique et ton système nerveux dépend de comment il s'est construit depuis tout petit face à tout ce que tu as pu vivre et surtout ressentir, mais aussi de ce qu'a pu ressentir ton entourage) et grâce à un apprentissage via le corps et la respiration, tu vas apprendre à retrouver tes moyens, à vivre tes épreuves (scolaires telles que les CEB, CE1D, CESS, examen d'entrée, bilans, interros, ... mais aussi tes stages, présentations, relations à l'autre) de manière plus sereine.
Je suis diplômée :
- en thérapie corporelle intégrative en relation d'aide,
- en sophrologie
- Professeur de yoga (hatha 200H et Yin 50H)
-...
Toutes mes formations et mes outils tournent autour du corps, de la respiration. Je me suis spécialement intéressée à tout ce qui concerne le stress, l'épuisement, le burnout, étant moi-même passée par là. Grâce au corps et à la respiration, nous pouvons retrouver notre autonomie car nous les avons toujours avec nous!! Et c'est ce que je t'apprends!
Ceci est accessible à toute personne qui se sent en stress, de la primaire à .... 99 ans ;-) Mes cours s'adaptent à vos besoins car chacun est unique et vit son stress différemment.
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Tarifs
Tarif
- 69CHF
Tarifs packs
- 5 h: 323CHF
- 10 h: 599CHF
webcam
- 69CHF/h
déplacements
- + 20CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Christine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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