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Ilona
- Tarif 18CHF
- Réponse 11h
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Nombre d'élèves que Ilona a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Apprivoiser vos émotions et mieux gérer votre stress avec une psychologue
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Lieux du cours
Recommandée
Ilona un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ilona
Je suis diplômée psychologue clinicienne après avoir réalisé 5 années d’études (Master II).
Mon intervention ici ne vise pas le diagnostic ou encore la guérison psychique, mais consiste en un accompagnement (ponctuel ou régulier) afin d’aider à mieux gérer son quotidien.
J’ai appris de nombreuses méthodes qui permettent d’atténuer et gérer le stress. Elles ont pour objectif de faire diminuer progressivement les tensions psychiques et physiques afin d’apprendre à mieux faire face et maîtriser le stress.
Il est important pour moi de fournir une écoute active et bienveillante à chacun de mes élèves. Je ne me base pas sur une méthodologie unique mais il me tient de proposer un accompagnement flexible et personnalisé à chaque personnalité et/ou problématique.
Enfin, la confidentialité et le respect de la personne se situent au cœur de mon approche.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Psychologue clinicienne de formation, je vous propose de vous accompagner vers une meilleure gestion de votre stress au quotidien. Les émotions négatives, lorsqu’elles nous envahissent chaque jour, ne nous permettent plus de fonctionner normalement. C’est pourquoi il devient important de réguler notre système nerveux.
Au cours de mes plusieurs années d’études, j’ai eu l’occasion d’apprendre tout un tas d’outils et d’exercices, notamment certains issus de la psychologie positive, permettant simplement et efficacement de ne plus se laisser submerger par ses émotions.
Intimement persuadée que nous sommes tous dotés de cette extraordinaire faculté de résilience (cette capacité que nous déployons face à l'adversité et qui nous permet d'en revenir grandi), je suis convaincue que chacun a les moyens en lui même pour avancer, même si cela nécessite parfois le petit coup de pouce d'autrui !
Alors si vous cherchez à vous réguler de manière plus efficace, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous aider et de vous accompagner de façon personnalisée.
Influences :
• Psychologie positive
• Psychologie énergétique : techniques d'EFT
• Outils empruntés à l'EMDR
• Outils d'hypnose
• Mindfulness / pleine conscience
• Relaxation
...
Notes : Ces échanges constituent en l’apprentissage d’outils qui permettent de mieux se connaître afin d’appréhender le quotidien plus sereinement et par conséquent baisser son niveau de stress. Ils ne remplacent en aucun cas un suivi psychothérapeutique.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Ilona.
5 (3 avis)
Parfait ! Ilona est excellente, ponctuelle, polie, diplômée (la plupart ici n’ont aucun diplôme ni formation en psychologie et c’est IMPORTANT), à l’écoute et de bonnes initiative. 10/10 je vous la recommande
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Merci à Ilona pour son aide dans la gestion de mes émotions au quotidien. Elle m'a permis d'avancer en me faisant découvrir de nouveaux outils que je peux répliquer seule quand j'en ai besoin. N'hésitez pas à contacter Ilona, qui vous accueillera avec bienveillance et une oreille attentive...
Ilona est une personne de confiance qui saura s’adapter à votre situation, tout en prenant soin de respecter votre rythme. Je recommande pleinement…
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Tarifs
Tarif
- 18CHF
Tarifs packs
- 5 h: 92CHF
- 10 h: 183CHF
webcam
- 18CHF/h
Précisions
Il est tout à fait possible de réaliser des séances de 30min, plus régulières ou non. N'hésitez pas à vous saisir du premier cours gratuit afin de faire connaissance et vous faire une idée des cours que je propose.
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