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Alexis
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Personal trainer diplômé et coach bien-être holistique. Entraînements sur mesure & coaching de vie pour une perte de graisse durable et en renforcement musculaire assuré. La santé et le bien-être du c
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Zoug
À propos d'Alexis
Bonjour ! Moi, c’est Alexis. Le sport et le bien-être ne sont pas seulement mon métier, c’est une vraie passion que je partage depuis plus de 15 ans. Mon objectif au quotidien ? Vous prouver que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez, sans souffrance inutile ni régimes impossibles. Diplômé en Sciences de l'Activité Physique et Sportive et titulaire de certifications internationales (EuropeActive, EREPS, FEEPYF, APTA), j'allie la rigueur scientifique à une approche humaine et bienveillante. Quand on s'entraîne ensemble, on ne laisse rien au hasard : Un suivi à 360° : On travaille votre condition physique, mais aussi votre mental, votre nutrition et vos habitudes du quotidien. Du 100 % sur-mesure : Pas de programme générique. J'adapte chaque séance à votre rythme, votre corps et votre mode de vie pour que vos progrès soient réels et durables. Sécurité & Précision : Grâce à mes connaissances théoriques et pratiques en physiologie et biomécanique, je m'assure que chaque mouvement est parfaitement exécuté pour préserver vos articulations et éviter les blessures. On parle la même langue ! Que ce soit en français, anglais, espagnol, italien ou portugais, la communication reste fluide et naturelle. Que vous souhaitiez perdre du gras, gagner du muscle ou simplement retrouver une énergie débordante, je serai à vos côtés de A à Z pour vous encourager et vous faire kiffer le processus. On commence quand ? Réservez votre première séance et faisons ce premier pas ensemble !
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À propos du cours
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Le moment est venu de penser enfin à toi, de te recentrer sur ce qui compte et de trouver un vrai équilibre entre le corps et l'esprit ! Mon approche repose sur des mouvements fonctionnels et naturels, mais surtout sur la mise en place d'habitudes simples et durables au quotidien. Voici comment nous allons avancer ensemble, étape par étape : 1. L'évaluation initiale : Avant de démarrer, faisons les choses bien et en toute sécurité ! Je te demanderai simplement un bilan endocrinien fourni par ton médecin (pour écarter d'éventuels freins) ainsi qu'un certificat médical validant la pratique physique. 2. Ton programme sur-mesure : Grâce à une analyse précise de ta composition corporelle et de ton métabolisme, je crée un plan d'entraînement et un suivi nutritionnel 100 % adaptés à ta vie. Et pour les séances ? C'est selon tes préférences : chez toi, en plein air ou en salle ! 3. Nutrition & vie de tous les jours : Pour que les résultats durent vraiment, l'accompagnement va plus loin. Je t'accompagne directement faire tes courses pour t'apprendre à faire les bons choix au supermarché, et je te donne accès à mon propre calculateur de macronutriments personnalisé. Prêt(e) à commencer cette belle aventure et à révéler la meilleure version de toi-même ? Réserve ta première séance dès maintenant et transformons ton quotidien ensemble !
*Avertissement : Ce coaching nutritionnel est proposé dans un cadre éducatif et de bien-être personnel. Il ne s'agit pas d'une consultation diététique clinique. Pour toute condition médicale spécifique ou besoin d'ordre médical, veuillez consulter un professionnel de santé.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Super coach, attentif aux besoins réels. Je me suis senti à l’aise dès le début, la séance est super ludique et je commence à voir des résultats ! Je recommande vivement.
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Tarifs
Tarif
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Ce premier cours offert avec Alexis vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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