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Nora
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Lieux du cours
À propos de Nora
Grande timide depuis l'enfance, vivant dans la peur de l'échec et du regard des autres, j'ai souffert d'un manque de confiance en moi terrible jusqu'à l'âge de 30 ans. Au point de me refermer sur moi-même dans beaucoup de domaines, de ne rien faire plutôt que de risquer de commettre une erreur, et d'avoir la sensation constante de passer à côté de ma vie.
Jusqu'au jour la pression que j'exerçais sur moi-même et les autres m'a menée à un burn-out multifactoriel qui m'a fait remettre en question simultanément les trois piliers de mon existence : mon couple, mon travail et mon projet de vie.
C'est alors que j'ai découvert le travail de Byron Katie et Brooke Castillo, qui ont complètement révolutionné ma façon de voir les choses et de concevoir la vie. J'ai pris conscience que tous mes freins et mon malheur étaient générés par mes propres pensées et mes jugements négatifs sur moi-même, et j'ai réussi à me libérer de mes croyances limitantes pour enfin oser être qui j'ai envie d'être.
En l'espace de quelques mois, grâce à un travail simple mais quotidien, j'ai réussi à transformer ma vie. Moi qui étais réservée et effacée, j'arrive à dépasser mes peurs et je reçois beaucoup de compliments.
Je ne suis plus paralysée par le regard des autres, je n'ai plus peur de rayonner, je suis indulgente avec moi-même et j'obtiens cent fois plus de résultats avec cette méthode douce qu'avec la pression incessante que je m'infligeais !
J'ai hâte de partager cela avec vous et vous aider à prendre ce chemin simple et efficace pour vous libérer de vos prisons mentales.
N'hésitez plus, tout le monde mérite de remplacer les paroles auto-destructrices par de la tolérance ! Vous aurez enfin l'énergie et la confiance pour entreprendre les changements dont vous rêvez et le résultat sera extraordinaire.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je mets en œuvre les outils proposés par Byron Katie et Brooke Castillo pour :
- observer ce qui se passe en vous : on ne peut pas changer ce qu'on ne comprend pas,
- accueillir vos émotions plutôt que de les éviter : elles sont un indicateur important,
- comprendre avec curiosité comment vous en êtes arrivés là : il y a toujours une bonne raison et ce n'est pas votre "faute",
- arrêter de s'auto-flageller : remplacer les critiques par la bienveillance.
Mes spécialités (les choses que j'ai surmontées moi-même) : timidité, confiance en soi, peur du regard des autres, perte de poids, perfectionnisme, burn-out.
Nos comportements actuels sont le résultat d'apprentissages plus ou moins conscients (famille, école, société). Il faut désapprendre nos mécanismes destructeurs et les remplacer par de la compréhension et de l'encouragement bienveillant, comme le ferait un bon ami ou un parent aimant. La dureté, la critique et le jugement ne sont pas des bons carburants émotionnels pour changer durablement. Seuls l'amour, la gentillesse, la patience et la tolérance rendront votre quotidien doux et propice à vous redonner la motivation pour devenir la meilleure version de vous-mêmes.
Car toutes nos actions ou inactions sont motivées par des émotions : celles que nous espérons ressentir et celles que nous voulons éviter.
La majorité des choses de la vie sont neutres et ce sont nos pensées à leur sujet qui leur donnent une couleur positive ou négative, selon notre vécu et nos croyances.
En prenant conscience de cela, nous pouvons déjouer les pièges de notre cerveau (qui aime les sentiers battus, les certitudes et les habitudes), et s'entraîner patiemment à regarder les choses sous un autre angle pour obtenir les résultats dont nous rêvons.
Rien n'est impossible, la clef est en vous !
Je viens d'une famille d'enseignants et j'ai travaillé 5 ans dans les ressources humaines et la formation, ce qui m'a donné une bonne expérience de transmission des savoirs ainsi que d'adaptation à chaque profil. Mes anciens collègues me qualifiaient de pédagogue, patiente et empathique, et j'aurai plaisir à mettre ces qualités à votre service.
J'adore aider les gens et j'ai obtenu des résultats tellement impressionnants sur moi-même que j'ai envie de partager ces prises de conscience extraordinaires avec le plus grand nombre, car la souffrance psychologique est évitable.
C'est le moment de mettre un peu de douceur dans votre vie, venez réapprendre à vous donner la bienveillance que vous méritez ! :-)
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Tarifs
Tarif
- 19CHF
Tarifs packs
- 5 h: 79CHF
- 10 h: 140CHF
webcam
- 19CHF/h
Précisions
Si vous êtes d'accord, je pense qu'il est plus efficace de faire des sessions de 30 minutes car ce qui est important dans le changement est la régularité et la constance. Cela ferait donc 10 euros la session de 30 minutes.
Par ailleurs je serai disponible par messages en dehors des sessions pour vous encourager dans les moments de doute où vous avez besoin d'aide.
N'hésitez pas à demander la première session gratuite pour voir par vous-mêmes à quel point cette méthode vous apporte du soulagement et de la motivation pour avancer !
Il n'y a aucun engagement : donnez-vous cette opportunité et tentez l'aventure ! Le pire qui puisse arriver est de perdre 30 minutes de votre vie si la première session ne vous convient pas.
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