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Laetitia
- Tarif 32CHF
- Réponse 1h
32CHF
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- Nutrition
- Apprendre à bien manger
- Perte de poids
Coach de vie, ancienne infirmière et manager de santé pendant 17 ans, je vous aide à rééquilibrer votre alimentation pour lutter contre les maux du quotidien (stress, fatigue, surpoids, etc.)
- Nutrition
- Apprendre à bien manger
- Perte de poids
Lieux du cours
À propos de Laetitia
Ancienne infirmière et manager de santé, je suis convaincue que l'alimentation est le premier ingrédient du bien-être.
L'alimentation IG bas est par ailleurs reconnu comme étant bénéfique pour tous. Ayant pu expérimenté à titre personnel (je partais de loin !!!), je serai ravie de vous accompagner dans ce changement.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour faire face à vos problématiques concrètes.
Après avoir identifier avec vous les craintes qui vous empêche d'avancer, je vous accompagnerai, en toute bienveillance et en toute confidentialité, et vous motiverai à (re)trouver la personne que vous voulez être.
Vous êtes fatigué, stressé?
Vous avez des difficultés à vous concentrer?
Vous avez tendance à prendre poids?
Vous souffrez d’inconfort digestif, de maladies inflammatoires?
Vous souhaitez adapter votre alimentation à vos valeurs (produits locaux, diminuer votre consommation de viande, de lait, etc.) et/ou retrouver une bonne hygiène de vie qui s’inscrive dans un développement durable (privilégier les produits sains, de saisons et diminuer les produits industriels) ?
L’alimentation est la clé pour se sentir en bonne santé et rester en forme .
Mon idée est de vous (ré)apprendre à cuisiner avec des recettes modernes, saines, et adaptées à toute la famille.
En privilégiant des produits sains, locaux, éthiques et de saison, vous aurez le garantie de produits plus riches en vitamines et minéraux tout en vous inscrivant dans une démarche de maintien durable des ressources.
Cette alimentation est adapté à une vie de famille et permet également de pouvoir transmettre aux enfants de bonnes habitudes afin qu’ils puissent avoir de bonnes bases pour leur avenir.
L’alimentation (80 %) combinée à des activités physiques (20%) est la première et la meilleure prévention contre les maladies de demain.
Je vous accompagne, en toute bienveillance, pour:
Redécouvrir le goût des aliments non transformés, moins sucrés,
Retrouver le goût pour une alimentation plus simple, plus saine,
Apprendre à cuisiner en fonction de vos objectifs : healthy, pauvre en glucide ( IG bas), sans gluten, sans caséine, sans lactose, etc.
En finir avec les fausses croyances sur la nutrition,
Savoir vous organiser pour que cette démarche s’inscrive facilement dans la vie quotidienne (batch cooking et recettes rapides).
Savoir faire vos courses et savoir lire les étiquettes afin de ne plus être dupe du marketing.
Je vous propose un premier bilan pour faire le point sur votre situation et comprendre vos attentes.
Nous définirons ensuite vos objectifs ainsi que les délais pour y parvenir.
Grâce à la mise en place, pour vous, d’outils personnalisés, adaptés à
votre mode de vie (liste de courses, menus, recettes en fonction de vos besoins) et à
un suivi, régulier et motivant, de vos objectifs vous pourrez observer rapidement les
premiers changements positifs dans votre vie.
Mon rôle est de vous aider à retrouver le goût et le plaisir de manger sainement et de vous aider à vous y retrouver face à tous les produits qui sont mis en avant sur le marché de l’alimentation.
Mon expérience d’ancienne d’infirmière vous donne la garantie d’un positionnement
professionnel et d’une méthode sans risque pour votre santé.
Par ailleurs, ma formation en tant que manager me permettra de vous encourager et
vous accompagner dans cette conduite du changement.
Le coach en nutrition n’est pas un médecin et ne peut pas se substituer à lui.
Les recommandations du prestataire ne constituent en aucun cas un avis médical et les préconisations du médecin doivent toujours être suivies.
Le coach en nutrition peut vous aider à mettre en pratique les conseils donner par ce dernier pour votre bien-être (choix des aliments, recettes, composition du repas).
Rééquilibrer son alimentation pour retrouver la forme physique et physique est à la
portée de tous.
C’est simple, rapide, et efficace,
Qu’attendez vous pour vous aussi retrouver votrevovitalité?
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Tarifs
Tarif
- 32CHF
Tarifs packs
- 5 h: 137CHF
- 10 h: 275CHF
webcam
- 27CHF/h
déplacements
- + 10CHF
Précisions
Pack avec Prix dégressifs établis après un premier bilan gratuit.
Le pack vous permet d avoir un programme clé en main de 2 à 3 mois pour avoir les bonnes bases et devenir autonome !
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