Christian - Prof d'autres sports - Strasbourg
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Christian

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Coaching musculation personnalisé – atteignez vos objectifs forme et force, Programme musculation sur-mesure – transformation physique assurée avec suivi.

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Christian un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Christian

Ayant une expérience approfondie dans la musculation et la préparation physique, spécialisé en Sport Santé "APA", je propose un accompagnement personnalisé pour le développement de la force, de l’endurance musculaire et de la condition physique générale. Fort de 20 ans d’expérience en tant que coach et instructeur, diplômé d’un D.I.F. (Diplôme d’Instructeur Fédéral) et d’un T.F.P. (Titre à Finalité Professionnelle), j’ai développé des méthodes d'entraînement progressives et sécurisées, adaptées à tous les niveaux et objectifs (prise de masse, tonification, perte de poids, réathlétisation). Mon objectif est d’accompagner chaque pratiquant, quel que soit son profil, à progresser de manière durable, efficace et en toute sécurité, tout en respectant ses contraintes physiques et son rythme. Les séances comprennent un échauffement complet, des exercices spécifiques en fonction des objectifs, un retour au calme, et un suivi individualisé. Le matériel peut être fourni en fonction des besoins. Exemple d’un plan de séance : Évaluation initiale et objectifs : Analyse de votre niveau, de votre morphologie, de vos antécédents et de vos buts. Échauffement : Mobilisation articulaire, activation musculaire, cardio léger. Exercices spécifiques : Renforcement musculaire ciblé (haut du corps, bas du corps, gainage, etc.), travail avec ou sans charges selon les besoins. Retour au calme : Étirements, respiration, conseils de récupération. Suivi et progression : Ajustement du programme en fonction des résultats et de vos ressentis.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Fort d’une expérience de plus de 20 ans dans la musculation et la préparation physique, spécialisé en Sport Santé "APA", j’ai eu l’opportunité d’explorer les différentes approches de l’entraînement à travers mes voyages et rencontres à l’international. Que ce soit en salle, en coaching personnalisé ou lors de stages spécialisés, j’ai enrichi ma pratique en bénéficiant des conseils avisés de professionnels reconnus et d’experts en biomécanique, nutrition et optimisation des performances physiques.

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Tarifs

Tarif

  • 37CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 185CHF
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