1er cours offert
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Emelyne
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- Nutrition
- Apprendre à bien manger
- Nutrition du sport
Cours de nutrition accessibles à tous ! Apprenez à mieux manger sans régime restrictif, grâce au rééquilibrage alimentaire. Comprenez les bases de la nutrition et adoptez des habitudes adaptées à votr
- Nutrition
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Lieux du cours
À propos d'Emelyne
Bonjour ! Je m’appelle Emelyne et je suis passionnée par la nutrition et le bien-être au quotidien.
J’ai choisi de partager mes connaissances parce que je pense que la nutrition ne devrait pas être synonyme de restrictions, de frustration ou de culpabilité. Au contraire, elle doit permettre de mieux comprendre son corps, son alimentation et ses besoins.
À travers mes cours, j’ai envie de vous transmettre les bases de la nutrition de manière simple et accessible, tout en vous aidant à mettre en place un rééquilibrage alimentaire adapté à votre quotidien.
Mon objectif : vous apprendre à faire de meilleurs choix alimentaires, tout en gardant le plaisir de manger.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Apprenez à mieux manger sans régime restrictif
Vous souhaitez améliorer votre alimentation, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous en avez assez des régimes stricts, des interdits et des solutions qui ne tiennent pas sur le long terme ?
Je vous propose des cours de nutrition basés sur le rééquilibrage alimentaire, la compréhension et l’apprentissage, sans régime drastique ni culpabilisation.
Mon approche
L’objectif n’est pas de vous imposer une liste d’aliments interdits ou un régime à suivre à la lettre, mais de vous aider à comprendre votre alimentation et à adopter progressivement de meilleures habitudes, adaptées à votre quotidien.
Pendant les cours, nous pouvons notamment aborder :
- Les bases de la nutrition et le rôle des différents nutriments
- Les protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux
- Comment composer une assiette équilibrée
- Les besoins nutritionnels du corps
- La lecture et la compréhension des étiquettes alimentaires
- Les portions et la répartition des repas
- Les idées reçues sur l’alimentation
- Comment améliorer son alimentation sans supprimer ses aliments préférés
- L’organisation des repas au quotidien
- Le rééquilibrage alimentaire et la mise en place d’habitudes durables
Des cours adaptés à vous
Chaque personne a des besoins, des habitudes et un quotidien différents. Les cours sont donc adaptés à votre niveau, vos objectifs et vos difficultés.
Que vous souhaitiez simplement mieux comprendre la nutrition, améliorer votre alimentation, apprendre à construire des repas équilibrés ou être accompagné dans une démarche de rééquilibrage alimentaire, nous avancerons progressivement et sans pression.
Pas besoin d'être expert en nutrition : les cours sont accessibles aux débutants comme aux personnes souhaitant approfondir leurs connaissances.
L’objectif est simple : apprendre à mieux manger, sans frustration et de manière durable.
Ces cours ont une vocation éducative et de coaching en nutrition et ne remplacent pas l'avis ou le suivi d'un médecin ou d'un diététicien lorsque celui-ci est nécessaire.
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Tarifs
Tarif
- 33CHF
Tarifs packs
- 5 h: 165CHF
- 10 h: 330CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Emelyne vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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- 33CHF/h
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