Axelle - Prof de pilates - Chavannes-de-Bogis
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Axelle

  • Tarif 90CHF
  • Réponse 1h
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Axelle - Prof de pilates - Chavannes-de-Bogis
  • 5 (5 avis)

90CHF

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  • Pilates

COURS DE PILATES A DOMICILE Manque de temps et/ou de motivation, le coaching à domicile est la meilleure option pour prendre soin de vous. Commençons par en parler.

  • Pilates

Lieux du cours

    • chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Chavannes-de-Bogis

Recommandée

Axelle un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Axelle

Passionnée de danse classique dans mon enfance, j'ai pratiqué de nombreuses années avec amour, rigueur et discipline.

Plus tard à l'âge adulte lorsque le temps nous manque, j'ai poussé les portes des salles de fitness uniquement pour tenter d'entretenir mon corps et garder un bien-être essentiel à ma vie.

Je suis passée des chaussons de danseuse aux haltères de fitness mais au-delà d'un physique harmonieux, je souhaitais soulager des maux de dos (sciatique chronique et discopathie), maintenir ma souplesse et garder une bonne posture.

Je me suis intéressée à la méthode Pilates.
Ses bienfaits ont eu des effets inattendus sur mes douleurs chroniques en plus du bien-être acquis séance après séance. J'ai alors passé un diplôme de Pilates Matwork Instructor avec Eva Winskill et le Fitstudio pour transmettre mes connaissances et enseigner cette discipline à tous les profils souhaitant l'exercer.

Je dis toujours que le sport pour se construire un physique harmonieux c'est comme bâtir une belle villa sur un terrain marécageux : il y a l'apparence sans le renforcement des muscles profonds.
Le Pilates représente les fondations solides de votre corps.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Les bienfaits d'un coaching sur mesure adapté à vos besoins, un suivi personnalisé pour des résultats durables.
Ensemble nous prenons le temps de discuter de vos attentes, j'adapte la méthode Pilates en fonction de vos besoins, nous organisons les cours selon vos disponibilités.

Le Pilates Matwork (sur un tapis avec ou sans petit matériel : Swissball, cercle, bandes...) convient à tous les profils et à tous les âges.

Les bienfaits du Pilates
- améliore la posture et renforce les muscles profonds, le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et plus souple
- améliore l'endurance, l'équilibre, la respiration et la concentration
- améliore la circulation sanguine, diminue les risques de blessure.
- aide à la rééducation du périnée.

En fonction de votre profil et de vos envies, je construis un cours dynamique en alternant des mouvements de fitness et de Pilates.

Pour obtenir des résultats, une pratique régulière est recommandée.
Je préconise au minimum 1 cours par semaine.

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Tarifs

Tarif

  • 90CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 425CHF
  • 10 h: 800CHF

Précisions

SOLO (1 personne)
- 1 heure 90 CHF
- 5 heures 425 CHF (soit 85 CHF/heure) valable 45 jours hors vacances scolaires
- 10 heures 800 CHF (soit 80 CHF/heure) valable 3 mois hors vacances scolaires

DUO (2 personnes)
- 1 heure 150 CHF (soit 75 CHF/pers)
- 5 heures 700 CHF (soit 70 CHF/pers/heure) valable 45 jours hors vacances scolaires.
- 10 heures 1300 CHF (soit 65 CHF/pers/heure) valable 3 mois hors vacances scolaires.

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