Page d'accueil
Donner des cours
Lutry 
Lutry 
  • (4 avis)
M
Marion
« Parfait ! Cours privés avec Solange vraiment génial! Personne très à... Lire plus »
M
Marion
« Parfait ! Cours privés avec Solange vraiment génial! Personne très à l’écoute et de bon conseil. Ses cours me motivent vraiment et très contente de les faire avec elle et de continuer :-) »
120CHF/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Solange
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
Matières enseignées
  • Boxe
  • Self-défense
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Cours de self-défense et de self-confiance pour femmes à Lausanne !

Méthodologie

Je m'appelle Solange, j'ai 32 ans. Ancienne boxeuse professionnelle et pratiquante de divers sports de combat depuis l'âge de 15 ans, j'ai enseigné la self-défense pendant 8 ans dans une école de police.
Parallèlement, j'ai suivi un chemin plus spirituel, à la recherche de ma puissance intérieure, mon essence de femme à travers diverses méthodes.
Aujourd'hui je propose aux femmes qui ressentent le besoin de prendre confiance en elles sur le plan physique et/ou émotionnel, des cours "taillés sur mesure".
En effet, chaque leçon sera adaptée aux besoins du moment de l'apprenante.
Une séance pourrait donc être basé sur de la self-défense pure, sur de la méditation guidée pour apprendre à aller rechercher ses propres ressources ou encore sur du coaching spirituel.

*Séance individuelle ou entre amies, mère et fille(s) ou collègues tout est possible!
Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions.
Au plaisir de vous rencontrer...

Parcours

Expérience de 8 ans dans l'enseignement spécialisé dans les techniques de défense
Plus de 1000 élèves formés

Mais là je vous parle d'un nouveau concept, uniquement pour les femmes, intégrant la défense physique et la prise de confiance émotionnelle et mentale!

Ne plus douter de ses propres ressources, ne plus avoir peur d'être une femme, ETRE simplement. Prendre confiance à travers des techniques, des discussions, développer son instinct et tout ceci dans un esprit positif, sans jugement... juste le plaisir d'être là et d'aller à la rencontre de soi.

Tarifs

Frais de déplacement : 10CHF
Tarifs pour 5 heures de cours : 600CHF
Tarifs pour 10 heures de cours : 1200CHF

Précisions

Avant notre premier cours, je vous propose de nous rencontrer autour d'un thé/café (ou autre :-) ) Cette rencontre me permettra de comprendre vos attentes/besoins/envie, de faire connaissance et aussi de répondre à toutes vos questions :-)

Concernant les cours à 2 ou plus, merci de prendre contact avec moi afin de discuter des conditions.

Cours proposés par Solange
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Matières enseignées
  • Boxe
  • Self-défense
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Les 4 avis sur Solange
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
M
Marion

Parfait ! Cours privés avec Solange vraiment génial! Personne très à l’écoute et de bon conseil. Ses cours me motivent vraiment et très contente de les faire avec elle et de continuer :-)

Réponse de Solange

Elève vraiment motivée, en progression constante, positive, adorable.
Les cours avec elle sont un réel plaisir :-)
Merci pour ta confiance Marion

3 recommandations

C
Celine

Chers futurs élèves,

Solange est une femme remarquable.

Son chemin de vie et ses passions font d’elle une professeure engagée. Disponible et à l’écoute, elle saura vous mettre à l’aise et booster votre image de vous-même.
De part ses belles qualités humaines et son impressionnante maîtrise du sport de combat, Solange accompagne ses élèves avec grâce et conviction.
Vous la remercierez pour son implication et son dynamisme qui vous emballerons et vous donnerons une réelle envie de poursuivre cette pratique!

Rencontrer Solange est une aventure en soit et la choisir comme professeure est une expérience unique!

L
Léo

Solange est une femme incroyable, autant dans sa capacité à comprendre et à répondre aux besoins de l’autre, que dans sa qualification pour les cours qu’elle propose! Elle est super gentille je la recommande vivement!

S
Sarah

Solange, que je connais depuis de nombreuses années, est une personne investie et sincère qui donne sens à tout ce qu’elle entreprend.
Ses connaissances, son approche pédagogique de qualité et sa générosité de coeur sont ses atouts.
C’est en toute confiance que vous pouvez faire appel à cette « Superprof » laquelle répondra parfaitement, j’en suis certaine, à toutes vos attentes.

Les professeurs similaires

des cours de boxe à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de self-défense pour vous aider.

Lausanne
Vous voulez apprendre à vous défendre? Alors suivez nos cours privés de KRAV MAGA ULTIME, le nec le plus ultra de la self-défense. Professeur très expérimenté avec 30 ans de pratique. Cours à Lausanne
99CHF
Sébastien
1er cours offert !

> Au bénéfice de plus de 30 ans dans les arts martiaux, dont 20 ans de pratique Krav Maga et 15 d'enseignement de la...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lausanne
Instructeur de self-défense, kick boxing, boxe, kali-Silat panantukan donne cours en groupe ou privé
80CHF
Pinard
1er cours offert !

Méthode simple et adaptée à votre demande que vous soyez privé ou en milieux professionnel nous respectons un cahier des...

Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Lausanne
Coach de compétiteurs dans un club renommé, je propose des cours privés ou en mini groupe dans des locaux tout équipés (Sac de frappes et matériel de boxe, équipements de musculations, douche et sauna
100CHF
NASSIM
  • (12 avis)
1er cours offert !

Mes cours seront constamment adaptés en fonction de la personne, de son niveau et de ses objectifs. Je différencie les...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lausanne
Initiation à la boxe (anglaise et pieds/poings) pour tous les niveaux.
80CHF
Clément
  • (12 avis)
1er cours offert !

Pour celles et ceux désirant acquérir des bases ou un perfectionnement en boxe (anglaise, Kick-Boxing, Full-Contact), je...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Lausanne
Professeur agrégé SwissBoxing et master Siences du Sport donne des cours sur Lausanne mais aussi sur toute la region de St-Maurice: . Perte de poids . Boxe Anglaise . Kick Boxing/ Muay Thai . Course à
100CHF
Nuno
  • (1 avis)
1er cours offert !

En tant que coach ma méthode d'entrainement est structurée et construite en fonction des objectifs de chacun de mes...

Cours en face à face Profil validé
Chavannes-près-Renens
Championne européenne de jiu jitsu brésilien et championne suisse à 4 reprises. Expérience aussi en d’autres arts martiaux.
70CHF
Jeanny
  • (5 avis)
1er cours offert !

Ma méthode d’enseignement est de respecter le rythme de l’élève mais lui donner toujours quelques défis et les...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Chavannes-près-Renens
Champion de Suisse Kick-Boxing 2019 - Vous accompagne pour vous initier ou perfectionner - Le Kick-Boxing, Muay Thaï et anglaise n'aura plus de secret pour vous
100CHF
Naïm
  • (1 avis)
1er cours offert !

Durant mon parcours sportif, mes voyages et mes expériences d'entraineur dans différents clubs, j'ai pu apprendre...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Bellevue
Cours privé ou groupe de Boxe anglaise avec un champion suisse , préparation physique et mentale pour sparring , conditionnement. Entraînement et simulation de combats et entraînement au self défense
45CHF
Alam
1er cours offert !

Je reprends les bases a partir du début et étudie les mouvements pas à pas pour pouvoir s’approcher de plus en plus...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 8e, France
Coach sportif spécialisé en Préparation physique/Boxe à Paris et région parisienne
54CHF
Rachid
  • (47 avis)

Coach sportif avec maintenant 12 ans d’expérience. Je suis entraineur à temps plein, je consacre donc 100% de mon temps...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 14e, France
Apprenez à mieux vous DEFENDRE avec un coach pro ceinture noire Self- Défense Krav Maga à domicile - Paris. Cours sur mesure ou thématique.
76CHF
José
  • (34 avis)

Apprenez à vous défendre! Avec des cours...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Paris 13e, France
Prof coach sportif boxe à Paris diplômé ayant salle à disposition donne cours de Muay thai (boxe thai) et de MMA (Pancrace).
76CHF
Yohann
  • (19 avis)
1er cours offert !

Actuellement professeur en club de sports de combat tout public et aussi encadrant pour combattants pros, j'interviens...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Meyrin
Aikido Intériorisé, au service de bien être vers la confiance en soi
70CHF
Thabella
  • (5 avis)
1er cours offert !

Enseignant de l'Aikido , Zazen, Shiatsu, accompagnements, Enseignements de la philosophie de bien être à travers de la...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Versailles, France
Multiple champion du monde de Kick Boxing et K-1 Light, je propose des cours de Kick boxing, K-1 et Muay Thaï adaptés à tous les niveaux et dans différentes langues (Français, English, Español)
43CHF
Dan
  • (15 avis)
1er cours offert !

Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou se perfectionner à la pratique du Kick Boxing, du K-1 et du...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 17e, France
Formation accélérée intensive Close Combat à Paris: apprenez à vous défendre et à vous faire confiance
38CHF
Alexandre
  • (39 avis)
1er cours offert !

Formation de combat au corps à corps qui vous servira à ne plus avoir peur de la confrontation, à vous remettre en forme...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 8e, France
Coach de Kung-Fu et Self-Défense Krav-Maga À DOMICILE / SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL
59CHF
Riad
  • (21 avis)
1er cours offert !

CE QUE JE PEUX VOUS PROMETTRE EN TANT QUE VOTRE COACH...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Yverdon-les-Bains
Kungfu Saolim  Hood Car Pai style  deuxième chambre shaolin Xing Yi Quan style du nord et Ba Gua Zhang  Tai Chi Yang style
45CHF
Samuel
1er cours offert !

je m'adapte en fonction des besoins de chacun, les arts martiaux fonctionnent avec l'assiduité, le kung-fu en traduction...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Neuilly-sur-Seine, France
INSTRUCTEUR FÉDÉRALE DE KRAV MAGA FEKM FFKDA Ex-formateur POLICE MUNICIPALE en sports de combat donne cours  de KRAV MAGA  coach sportif sur Paris.
54CHF
SAM
  • (18 avis)
1er cours offert !

INSTRUCTEUR FEDERALE DE KRAV MAGA FFKDA FEKM Facile d'accès, simple et efficace, le Krav Maga est une méthode...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Paris 11e, France
Cours de Boxe (Thaïlandaise ou Anglaise) avec un entraîneur et champion de Boxe expérimenté sur Paris à domicile ou à l'extérieur
54CHF
Firas
  • (15 avis)

Cours de Boxe avec un champion (boxe thaïlandaise) et entraineur expérimenté, une séance adaptée et personnalisée en...

Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Chez elle Chez vous Par webcam
1 heure 120CHF Non disponible Non disponible
5 heures 600CHF Non disponible Non disponible
10 heures 1200CHF Non disponible Non disponible
Réserver un cours