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Saint-Sulpice 
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Fédération Suisse de Self Defense
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Dolores
« Oui effectivement merci de me donner l'opportunité de suivre tes cours »
15CHF/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 15h
Cours proposés par Fédération Suisse de Self Defense
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Self-défense
  • Krav maga
  • Aikido
  • Systema
Niveaux
  • Tout niveaux

Cours de Self défense: Sion; Saillon; Montreux; Lausanne; Fribourg; Bulle; Genève; . Débutants à professionnels

Méthodologie

La Fédération Suisse de Self Défense est une association de formateurs professionnels issus de la sécurité, du médical, de l'éducation et de la médiation, tous praticiens et formateurs en arts martiaux et spécialistes dans le domaine de la violence.

A l'intention de:
- parents d'enfants de 6 à 10 ans (cours parents-enfants)
- Adolescents 11-16 ans (cours spécifiques avec agression sexuelle)
- Adultes (formation complète quelque soit l'état psy ou physique)
- Aînés (formations spécifiques avec home jacking et tentatives de vol à l'araché et escroqueries)

Une agression ou un combat sont des actions spontanées qui nous obligent à agir rapidement en utilisant notre instinct et notre esprit. Mais pour la plupart d'entre nous, des années d'existence confortable et sans prédateur nous ont laissé sans défense et gentil. Vous pouvez penser que vous ne tomberez pas dans cette catégorie parce que vous allez au fitness ou en cours d'arts martiaux, mais lorsque vous serez pousserez à vous défendre, est-ce que vous pourrez vous sortir?

Les exercices spécialisés (techniques inconnues enseignées à certains agents agents de services secrets, FSB, FBI, Spenatz, soldats d'élite infiltrés" adaptés à chaque individu, vous permettront de réaliser un échauffement physique et un équilibre énergétique en seulement quelques minutes. Connus de groupes secrets seulement, ces techniques ne vous donneront pas seulement la découverte de nouvelles forces et de la réflexibilité, mais aussi d'un niveau élevé de sensibilisation et de confiance en soi.

Les exercices de combat main-à-main
sont conçus pour vous enseigner une «multitude de exercices et d'idées fascinantes, des moyens de développer l'endurance, la sensibilité, le pouvoir de maîtrise, l'utilisation unique du corps pour la défense, et le contrôle total de toutes agressions en mettant l'accent sur l'accompagnement de l'agression, la transformation en votre faveur, la continuité, l'économie du mouvement et les mouvements imprévisibles.

Les exercices de combat au sol
vous formeront à surmonter toute attaque imaginable sous tous les angles et positions, vaincre de multiples attaquants et désarmer un agresseur armé si vous êtes au sol. Vous apprendrez à désarmer de un à trois adversaires qui tentent de vous immobiliser, de vous étouffer, de vous donner un coup de pied et de vous frapper, de vous blesser au couteau, qui essaye d'immobiliser vos membres, de vous tirer dans la tête ou vous couper à la gorge. Vous apprendrez également les tactiques pour développer la respiration, éviter les blessures, maximiser votre corps et renforcer votre psyché. De la forme de base et du progrès du mouvement aux exercices dynamiques exceptionnels, vous allez débloquer votre potentiel ultime et vous libérer des pires adversaires comme de la peur et de la tension .

Le désarmement d'armes
vous instruira dans les «utilisations uniques et la défense contre un couteau, un bâton, une chaîne, un fusil ou un pistolet. Vous apprendrez à maîtriser complètement des attaquants armés et à maîtriser les tactiques fondamentales et avancées, alors que vous êtes les mains nues. Vous explorerez également les façons incroyables de transformer des objets communs dans vos environnements en outils de protection hautement efficaces.

La Self-défense FSSD n'a pas de kata défini comme en arts martiaux avec des modèles de mouvements définis dans des cas précis et qui sont moins pratique comme le Sambo, le Jiujitsu, le karaté ou tout autres arts martiaux. De plus, la self-défense n'est pas conçue pour des combats de compétition, mais plutôt des situations spéciales (comme vous protéger contre les agresseurs sexuels, les braqueurs, les voleurs à la tire, etc) ainsi que former votre esprit et votre corps à se réapproprier des réflexes de survie perdus et qui vous sauveront sans vous tétaniser.

Parcours

L’enseignement de la ‘self-défense’ civile comme militaire ou professionnelle, est généralement dérivé des Arts Martiaux Traditionnels (Krav Maga, Ju Ji Tsu, Systema, Aïkido, etc.). Le cursus destiné aux civils, à partir des arts martiaux, est généralement d’insister lourdement sur l’utilisation des clés articulaires et des techniques de frappes et de soumission qui en devient presque la « marque de fabrique » d’une méthode de self-défense, mais son application pratique l’est beaucoup moins lors d’un conflit réel. Action défensive théorique simultanée à l’action (comme dans le cas des sports de combat), à la différence près que la certitude de l’imminence de l’attaque n’est pas forcement apparente au moment d’une agression.

Ce détail tactique rend pratiquement impossible, sur le terrain, la simultanéité de la défense avec l’attaque, et pose un très gros souci pour rester dans le cadre des lois régissant l'auto-défense et l'état de nécessité.

Nos techniques tendent donc à garder le pratiquant dans le cadre des lois par la transformation des réflexes acquis ou innés liés aux aspects d'agression, de tétanie ou de fuite induits par l'état de survie. Lors de situations de mises en danger comme de stress, ces dernières tendent à faire adopter des attitudes généralement contre productives et victimisantes que nous transformons en attitudes gérées, conscientes et réflexives, permettant de maîtriser et sortir de l'agression, quelque soit l'âge ou la condition physique.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 15CHF/h

Précisions

ATTENTION
Privé Frs 80.-/h si le cours est dispensé chez vous
Privé Frs 120.-/ en salle ou dojo
semi-privé Frs 80/h (pour 4 pers max de la même famille)
semi-privé de 5 à 8 personnes 160/h (deux profs)
Entreprise Frs 8.- / pers. minimum 10 personnes Cours en pause de midi de 30 à 40 min. Min 6 personnes.

Les formations pour professionnels sont soit en cours bloc soit cas par cas et partout en Suisse et à l'étranger. (Fr. All, Angl. It)

Cours proposés par Fédération Suisse de Self Defense
Individuel
En groupe
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Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Self-défense
  • Krav maga
  • Aikido
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Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae de Fédération Suisse de Self Defense

Ceinture noire en Aïkido, Systema et Krav Maga, de formation universitaire en médiation, de la violence et victimologie, votre professeur a aussi été Infirmier formateur en gestion de la violence et est médiateur spécialisé dans domaine de la violence familial et urbaine. il s'est spécialisé dans tous les aspects de la violence dans sa pratique quotidienne et développé des techniques de self défense comme vous n'en n'avez jamais vu. Avec plus de 15 ans de pratique sur le terrain de la violence et près de 40 ans de pratique et plus de 20 ans en enseignement des arts martiaux, il vous offre toutes ses connaissances et savoir faire sur le terrain urbain, professionnel et familial.

Nous sommes intervenant LAVI pour toutes les victimes de violences. (LAVI : Loi fédérale sur l'aide aux victimes d'infractions).

Les 2 avis sur Fédération Suisse de Self Defense
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

2 recommandations

Dolores

Oui effectivement merci de me donner l'opportunité de suivre tes cours

S
Stéphane

Grâce à sa longue expérience a su adapter parfaitement son cours à mes besoins.
Merci pour ton écoute et tes précieux conseils !

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