1er cours offert
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Morgane
- Tarif 50CHF
- Réponse 12h
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Nombre d'élèves que Morgane a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50CHF
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1er cours offert
- Stretching
Cours de stretching proposé par une ancienne nageuse artistique avec plus de 20 ans de pratique : combinaison de PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation), actif et passif
- Stretching
Lieux du cours
-
Chez Morgane : Morges
-
À propos de Morgane
Passionnée de natation synchronisée et pratiquant également la danse et le yoga, je pratique le stretching depuis plus de 20 ans. Je suis passée par toutes les méthodes possibles et imaginables, car mon corps a toujours été très (trop) tonique. Un avantage et un désavantage à la fois pour les disciplines artistiques. Je ne suis donc jamais parvenue à m'assouplir correctement...
Jusqu'à ce que je m'intéresse de plus près à la science du stretching et à la manière d'obtenir de réels progrès, sans se faire mal. Aujourd'hui, j'améliore de jour en jour ma souplesse et parviens surtout à la maintenir, et tout cela en minimisant au maximum les douleurs.
Aujourd'hui, je souhaite partager mon expérience en stretching et surtout redonner espoir aux autres barres de fer qui n'osent pas se lancer.
Si moi je peux le faire, alors toi tu le peux également !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tu trouves ton corps raide?
Tu manques de souplesse?
Tu aimerais te mettre au stretching, mais tu ne sais pas par où commencer ?
En voyant toutes ces personnes atteindre facilement le grand écart, tu te sens effrayé.e à l'idée de t'y mettre ou même découragé.e avant même d'avoir commencé ?
Tu souhaites débuter dans la discipline?
Alors tu es tombé.e sur la bonne personne pour te coacher !
Je suis née dans un corps aussi raide qu'une barre de fer... Malgré des années de natation synchronisée, de yoga et beaucoup de travail de souplesse, je ne suis jamais parvenue à m'assouplir correctement...
Jusqu'à ce que je m'intéresse de plus près à la science du stretching et à la manière d'obtenir de réels progrès, sans se faire mal. Aujourd'hui, j'améliore de jour en jour ma souplesse et parviens surtout à la maintenir.
Avec moi, tu apprendras tout ce qu'il faut savoir sur le réflexe myotatique et sur la manière dont la respiration et la répétition d'exercices ciblés peuvent l'atténuer. Mais aussi comment combiner le stretching PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation), le stretching actif, le stretching passif et quelques connaissances en anatomie pour obtenir de supers résultats, et tout cela sans douleurs !
Alors si tu es débutant.e et que tu souhaites évoluer dans un contexte bienveillant et sécurisant, n'hésite pas à me contacter!
Morgane
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Tarifs
Tarif
- 50CHF
Tarifs packs
- 5 h: 240CHF
- 10 h: 470CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Morgane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
La 1ère demi-heure du 1er cours est offerte. Le 1er cours, considéré comme un cours d'essai, est donc fixé à CHF 25.-
Les cours ont lieu soit le mardi en journée, soit le vendredi, d'entente avec l'élève. Des cours en week-end sont également envisageables, au cas par cas.
Les blocs de yoga et les élastiques sont fournis. Il te suffit juste de prendre un tapis. Si tu n'en as pas, je peux t'en prêter un.
Des fiches d'exercices peuvent être fournies en complément afin que tu puisses travailler de ton côté si tu en as envie.
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