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Ariane
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Cours de yoga Nidra, flow, médiation s'adaptant à vos besoins accessible à tous par enseignante diplomée.
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Lieux du cours
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Versoix
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À propos d'Ariane
La découverte du yoga a été une véritable révélation pour moi. J'étais en quête pour trouver quelque chose qui pouvait m'aider à améliorer ma santé et à trouver l'équilibre et la paix intérieure. Après quelques séances, j'ai déjà pu ressentir à quel point cette pratique pourrai m'apporter ce que je recherchais. Le yoga et la méditation sont rapidement devenu indispensable pour mon bien-être et mon équilibre.
Diplômée depuis 2010 en Yoga Vyniasa avec Jessica Magnin
Diplômée en Yoga Nidra avec "l'Ecole Mathieu"
J'ai suivi ensuite différents stages avec Rod Striker en Vyniasa. Avec Khun Faeng en Thaïlande Kundalini Yoga et méditation avec le bol tibétain. Avec Amir Jaan Kundalini Yoga. Ainsi que des retraites sur les chakras avec Jessica Magnin à Bordeaux. Retraite de méditation au Centre de Méditation en Suisse. Retraite ayurvédique au centre Swaswara en Indes ou les participants étaient également sensibilisés activement à la protection de l'environnement et à l'expression artistique (peinture, modelage terre-cuite...)
Depuis que je suis diplômée, j'ai commencé à donner des cours de yoga et de méditation car ce qui m'importe est de pouvoir à mon tour partager et transmettre ce que j'ai reçu de l'enseignement de tous ces professeurs envers qui j'ai une infinie gratitude.
Je donne des cours dans les Organisations Internationales:
OMPI
BIT
UIT
Au collège de Terre Sainte à Coppet
Cours privés
J'ai également enseigné
Au studio o2 yoga à Vich
Pargesa Holding Genève (gestion de fortune)
Banque Rotschild
Pendant quelques années j'ai gérer mon propre studio de yoga Terre Indigo à Genève.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les différents types de yoga que je vous propose sont accessible à tous Ils s'adressent tout particulièrement aux débutants, intermédiaires, séniors et toutes personnes désirant un yoga introspectif.
Diplômée en yoga Vyniasa (ou la respiration est au centre de l'attention) j'ai développé une pratique douce qui s'adapte à vos besoins et vos envies. Loin de la performance, je privilégie une pratique dans le respect des possibilités de chacun. Au lieu de vouloir atteindre un but précis ou la perfection dans les postures, cherchons à travers cette pratique à explorer nos limites pour trouver la paix et l'harmonie.
Le Yoga Vyniasa est une succession d'enchaînements de postures rythmée par la respiration en recherchant la fluidité. Améliore la souplesse la circulation sanguine et la santé en général, tonifie et affine le corps, réduit les douleurs dorsales et articulaires. C'est la dance de l'énergie qui nous apprend l'impermanence de toutes choses.
Pranayama c'est l'art de la respiration. Prendre conscience de son souffle nous permet d'être dans l'instant présent. Grâce à différentes techniques le Pranayama développe la capacité respiratoire, renforce le système immunitaire, élimine les toxines, améliore la concentration, calme le mental.
"Programme du jour: expirer, inspirer, expirer..." Bouddha
Yoga restauratif. Le principe est de s'installer dans une posture avec des coussins couvertures ou blocs pour soutenir certaines parties du corps afin de prendre conscience de tensions superficielles ou profondes. Le processus du lâcher-prise peut alors commencer.
Yoga Nidra: relaxation guidée qui vous détendra en profondeur. Une merveilleuse façon de diminuer le stress, les tensions nerveuses de retrouver l'harmonie intérieure et d'atténuer les insomnies.
Méditation. Partir à la découverte de sa lumière intérieure et développer la tolérance pour soi et pour les autres, retrouver l'équilibre et la joie dans notre vie. Méditation guidée avec des techniques de concentration, respiration et visualisation.
"Toutes les fleurs de tous les lendemains sont dans les graines d'aujourd'hui"
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Tarifs
Tarif
- 100CHF
Tarifs packs
- 5 h: 500CHF
- 10 h: 1000CHF
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