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Margot
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Diplômée d’un Master STAPS Entrainement et Optimisation de la performance sportive spécialité préparation mentale.
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À propos de Margot
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Margot Loiseau, 25 ans, diplômée d’un Master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive, spécialité Préparation Mentale et accompagnement de la performance.
Je propose des suivis individuels, des séminaires ou encore des programmes d’entraînements mental. Je fais également des interventions dans des structures sportives afin de participer à des programmes d’optimisation de la performance.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Séances de préparation mentale : qu'est ce que c'est ?
- J'optimise mes performances : je développe tout mon potentiel en mobilisant tous les facteurs qui influencent ma performance. Ainsi, je vais pouvoir être à 100% de mes capacités.
- Je développe des habiletés mentales : Je développe des compétences permettant de réguler mes pensées, mes émotions et mes comportements (gestion des émotions, concentration, détermination d’objectifs, imagerie mentale, estime de soi, confiance en soi...). Quelles compétences je maîtrise et quelles sont celles que je devrais développer selon mes besoins ? Entraînement, répétition et persévérance sont les clés d’un apprentissage réussi.
- J’apprends à me connaître : Comment je fonctionne ? Qu’est ce qui marche pour moi ? Quels sont mes besoins ? Est-ce que je me connais ? (Développement personnel). Ma préparation mentale est propre à moi-même, elle est unique et personnalisée.
Je vous aide et vous accompagne afin que vous puissiez optimiser vos performances pour atteindre vos objectifs. Lors des séances je vous amènerai à développer votre capacité de réflexion sur votre propre pratique (sur vous-même) de façon à ce que vous deveniez autonome dans votre préparation mentale. Vous êtes l'acteur principal de votre préparation mentale et la réussite de cette dernière dépend de votre investissement. Elle est intégrée à votre quotidien, vos entraînements, vos compétitions. L’accompagnement se déroule dans le cadre suivant : bienveillance, non-jugement, confidentialité et respect.
L’accompagnement est individuel et personnalisé (possible en Visio) :
- Diagnostique (évaluation des habiletés mentales)
- Détermination d’objectifs, axes de travail
- Développement des habiletés mentales, séances intégrées à l’entraînement
- Suivi régulier entre les séances
- Bilan et auto-évaluation (évaluation des habiletés mentales)
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
Tarifs packs
- 5 h: 279CHF
- 10 h: 559CHF
webcam
- 60CHF/h
Précisions
Je vous invite à me contacter car je propose d’autres formules plus adaptées.
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