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Sophia
- Tarif 110CHF
- Réponse 1h
110CHF
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- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Stretching
Diplômée en médecine, coach en activité physique diplômée ESA, j'accompagne en individuel ou petit groupe, pour du reconditionnement et amélioration de la condition physique.
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Lieux du cours
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Chez Sophia : Arlesheim
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Arlesheim
-
À propos de Sophia
Passionnée par le corps humain, voulant travailler dans l’accompagnement, j’ai commencé ma carrière professionnelle comme médecin assistante. J’ai pu pratiquer en médecine manuelle, en réhabilitation et permanence médicale où nous traitions des personnes souffrant de maladies musculosqueletiques et troubles fonctionnels. J'ai travaillé en recherche sur une étude d’analyse de la marche et prévention.
Dans mon temps libre, depuis toujours, l’activité physique extérieure m’accompagne. Randonnée, ski de randonnée, trekking et récemment ski nordique. Adorant la sensation d’effort lors de sports d’endurance, aimant la simplicité et la nature, je me mets plus assidument au trail et accompagne des groupes bénévolement. Je pratique également le yoga qui m’amène calme et équilibre. En 2021, je dois mettre la course à pied en suspend suite à une blessure. Cela me permet de remettre en question ma manière d’aborder le sport, me montre la nécessité de pratiquer plus en conscience, de m’intéresser aux principes de l’entraînement et à l’équilibre des chaînes musculaires (myofasciales).
Initialement, simplement par passion, je me forme comme entraîneur fonctionnel (entraînement au poids de corps) et monitrice en course à pied (ESA, coordonnée par l’OFSPO siégeant à Macolin).
En 2021, je décide de lancer mon activité indépendante comme coach en activité physique, métier qui me permet d’appliquer mes connaissances en médecine et d’aller plus loin dans la compréhension du mouvement et la physiologie du sport. Depuis lors, j’accompagne sportifs et moins sportifs à améliorer leur condition physique, dans le plaisir et la conscience du mouvement.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose
- des cours d'entraînement au poids de corps pour un travail postural, optimiser votre condition physique.
- cours de course à pied
- cours de nordic walking
- cours de Pilates (à venir)
Comment:
-> en individuel OU petits groupes de 2 à max 5 personnes
- > domicile, extérieur et salle (à venir)
-> premier rdv de 30 min sans frais ni engagement, pour connaître vos besoins et voir comment je peux y répondre
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Tarifs
Tarif
- 110CHF
Tarifs packs
- 5 h: 550CHF
- 10 h: 1100CHF
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