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Marie
- Tarif 20CHF
- Réponse 11h
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Gym Fit Pilates et renforcement musculaire, cours collectif à Onex et Petit-Lancy
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Lieux du cours
-
Chez Marie : Onex
-
À propos de Marie
Pour votre bien être, une meilleure posture et un effet préventif, commencer l'année avec GYM FIT PILATES !
Programme où toutes les parties du corps sont sollicitées, abdos, cuisses, fessiers, bras....... ainsi que votre équilibre (gainage), le renforcement musculaire améliore votre posture et vous assure un corps tonique. Les cours se déroulent en musique et sont pour tous niveaux.
Vous apprécierez les exercices effectués avec du petit matériel. Un entraînement régulier de renforcement musculaire et Pilates activera des mécanismes physiologiques qui vous feront perdre de la masse grasse.
Vous êtes la bienvenue pour un cours d'essai offert.
Lundi à 8h50 et 9h50
Maison de la Musique
Av. des Grandes-Communes 49
1213 Onex
Info et inscription par email. Contactez-moi pour connaître le code d'entrée.
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À propos du cours
- Intermédiaire
- Avancé
- Débutant
niveaux :
Intermédiaire
Avancé
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthode est basée sur 4 étapes :
* Echauffement,
* Une partie tonique sans sauter avec du petit matériel tel que : haltère, bande élastique, slider, baguettes,
etc.... ça permet d'avoir un cours ludique où l'on ne s'ennuie jamais.
* Au sol mouvement pilates Pilates + gainage
* Stretching
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Tarifs
Tarif
- 20CHF
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- 5 h: 100CHF
- 10 h: 200CHF
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