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16CHF/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Marie
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez le professeur
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gymnastique
Niveaux
  • Tout niveaux

Gym Fit Pilates et renforcement musculaire, cours collectif à Onex et Petit-Lancy

Méthodologie

Ma méthode est basée sur 4 étapes :
* Echauffement,
* Une partie tonique sans sauter avec du petit matériel tel que : haltère, bande élastique, slider, baguettes,
etc.... ça permet d'avoir un cours ludique où l'on ne s'ennuie jamais.
* Au sol mouvement pilates Pilates + gainage
* Stretching

Parcours

Pour votre bien être, une meilleure posture et un effet préventif, commencer l'année avec GYM FIT PILATES !

Nouveau programme dès le 7 janvier 2019 où toutes les parties du corps sont sollicitées, abdos, cuisses, fessiers, bras....... ainsi que votre équilibre (gainage), le renforcement musculaire améliore votre posture et vous assure un corps tonique. Les cours se déroulent en musique et sont pour tous niveaux.

Vous apprécierez les exercices effectués avec du petit matériel. Un entraînement régulier de renforcement musculaire et Pilates activera des mécanismes physiologiques qui vous feront perdre de la masse grasse.

Vous êtes la bienvenue pour un cours d'essai offert.

Lundi à 10h.
Maison de la Musique
Av. des Grandes-Communes 49
1213 Onex

Lundi à 18h.30
Geneva Business Center
Av. des Morgines 12
1213 Petit-Lancy

Info et inscription par email. Contactez-moi pour connaître le code d'entrée.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 16CHF/h
Cours proposés par Marie
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez le professeur
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gymnastique
Niveaux
  • Tout niveaux

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