Instructeur de yoga, meditation, qi gong et relaxation

Méthodologie

Le Suryashtanga Yoga, c’est quoi ?

Le Suryashtanga Yoga correspond à l’ashtanga originel de Patanjali, c’est à dire que c’est une méthode de méditation. Il prend ses racines au plus profond de la tradition indienne et permet de travailler à la fois sur les aspects physique, énergétique, émotionnel et mental en privilégiant la posture intérieure sur la posture physique.

Par rapport à l’Ashtanga Yoga, le Suryashtanga propose une pratique plus douce, moins rythmée qui nous accompagne du Faire vers l’Être. La pratique est intégrale et ne recherche pas la performance. On lui préfère la relaxation afin de se libérer des tensions du quotidien, par le biais du souffle et du pranayama.

Il n'est pas exigé d'être capable de se mettre les pieds derrière la tête pour pratiquer efficacement le Yoga :)