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Sacha
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Maîtrisez la Gestion du Stress : Trouvez votre Équilibre Découvrez des stratégies efficaces pour gérer le stress dans notre vie quotidienne et professionnelle.
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Lieux du cours
À propos de Sacha
Je suis Sacha, passionné par le partage de connaissances sur le bien-être et la réduction du stress. Avec une formation en psychologie de l'Université Catholique de Louvain, j'ai acquis des techniques efficaces pour la gestion du stress que je suis impatient de partager avec vous. Mon engagement est de fournir un environnement d'apprentissage soutenant et dynamique où chaque participant peut apprendre à gérer le stress de manière constructive.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Dans un monde où le stress semble inévitable, apprendre à le gérer efficacement est crucial pour maintenir à la fois notre santé mentale et notre bien-être physique. Ce cours sur la gestion du stress est conçu pour vous enseigner des méthodes pratiques et des techniques de relaxation qui peuvent être intégrées dans votre routine quotidienne pour aider à réduire l'impact du stress sur votre vie.
Objectifs du cours :
Comprendre les mécanismes du stress : Apprenez ce qui déclenche le stress et comment il affecte le corps et l'esprit.
Techniques de relaxation et de respiration : Maîtrisez des techniques simples mais puissantes pour calmer votre esprit et votre corps.
Gestion du temps et des priorités : Acquérez des compétences pour organiser votre emploi du temps et réduire le sentiment de débordement.
Renforcement de la résilience : Développez des stratégies pour renforcer votre résilience face aux défis de la vie quotidienne.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 185CHF
- 10 h: 370CHF
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- 37CHF/h
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