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Bastien
- Tarif 27CHF
- Réponse 5h
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Nombre d'élèves que Bastien a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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27CHF
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- Athlétisme
- Course de fond
Un objectif ? Une course ? Un projet ? Accompagnement et suivi sportif/nutritionnel pour atteindre vos objectifs ! Professeur d'EPS en collège et passionné de course à pied !
- Athlétisme
- Course de fond
Lieux du cours
- Par webcam
Recommandé
Bastien un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Bastien
Professeur d'EPS en collège dans le Val-de-Marne, j'ai toujours apprécié l'entraînement et la planification sportive. J'ai souvent aidé des personnes de mon entourage à atteindre leurs objectifs sportifs et je souhaite maintenant élargir cette passion.
Ayant moi-même plusieurs années de pratique en course à pied, en athlétisme et en musculation, je dispose de connaissances et de ressentis permettant de mettre en place une planification d'entraînements cohérente et adaptée aux objectifs recherchés.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous avez un objectif sportif à court, moyen ou long terme ?
Je vous propose mes services afin de :
- Définir des objectifs en fonction du projet souhaité
- Créer un programme personnalisé et adapté au projet
- Suivi régulier des entraînements et régulation en fonction des retours
- Mise en place d'un plan nutritionnel complémentaire au programme sportif
Concrètement comment ça se passe ?
Nous réaliserons une première séance ensemble afin de nous rencontrer, définir des objectifs et évaluer votre niveau de départ. Suite à cela, je vous construirai un plan d'entraînement personnalisé que vous devrez suivre de façon autonome. Un retour sur vos sensations et vos performances vous sera demandé après chaque séance. Nous réaliserons des bilans hebdomadaires, bi-mensuels ou mensuels en fonction des besoins, qui nous permettront d'ajuster le programme en fonction de votre progression.
(OPTIONNEL : Nous pourrons également mettre en place un plan nutritionnel qui permettra de maximiser la progression et la récupération.)
Les cours s'adressent autant à des personnes souhaitant débuter en course à pied :
- 1er 10km
- 1er Semi-Marathon
- 1er Marathon
- 1er Trail
- Etc...
Mais également à des personnes qui souhaitent performer :
- Moins de 20 minutes sur 5km
- Moins de 3h sur Marathon
- Etc...
Le suivi peut s'effectuer en face-à-face ou en vidéo. Secteur d'activité : Saint-Etienne et alentours.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Superbe expérience avec Bastien, une planification d'entraînement très adaptée à mes objectifs. Les bilans hebdomadaires nous ont permis d'ajuster le programme avec mes contraintes de ma vie personnelle. J'ai atteint mon objectif pour mes débuts en course à pied.
Bastien m'a aidé dans la préparation de mon premier marathon. Il m'a créé un programme d'entraînement sur 20 semaines qui m'a permis d'être finisher de mon premier marathon en 3h30.
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Tarifs
Tarif
- 27CHF
Tarifs packs
- 5 h: 135CHF
- 10 h: 270CHF
webcam
- 27CHF/h
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