1er cours offert
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Camille
- Tarif 45CHF
- Réponse 1h
45CHF
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
Professeure de Hatha Yoga et de Yoga aérien diplomée par l'école Francaise de Yoga et certifié en Aérien par SoDakini.
- Yoga
- Hatha
Lieux du cours
-
Chez Camille : Chexbres
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Chexbres
-
À propos de Camille
Ma rencontre avec le yoga fut surprenante et complexe. Je travaillais alors dans l'hôtellerie-restauration depuis plusieurs années. La rigueur et la difficulté de ce métier créé des douleurs chroniques que j'ai cherché à apaiser. Cheminant à travers le vaste monde du yoga, j'ai adopté une pratique sans fioriture, bienveillante et restaurative pour le corps. Diplômée de l'école française de Yoga, j'enseigne le Hatha Yoga depuis 2020. Tel que je le conçois, le Yoga est un moyen de cheminer à tout âge et à chaque étape vers le changement. C'est une ressource qui ne doit pas se limiter à l'individuel, raison pour laquelle je la partage : avec l'envie de façonner une société plus douce, inclusive et juste douce pour toustes.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les bienfaits du Yoga Aérien:
1. Soulagement des Douleurs Menstruelles: Le yoga aérien peut aider à alléger les crampes et les douleurs menstruelles grâce à des postures spécifiques qui favorisent la relaxation et l'étirement.
2. Amélioration de la Santé Hormonale: Certaines postures sont connues pour équilibrer les niveaux hormonaux, ce qui peut être bénéfique pendant des périodes telles que la ménopause ou le cycle menstruel.
3. Renforcement du Plancher Pelvien: Les exercices en suspension aident à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut être particulièrement utile après l'accouchement.
4. Réduction du Risque d'Ostéoporose: Le yoga aérien est une forme d'exercice portant sur le poids, ce qui peut aider à améliorer la densité osseuse et à réduire le risque d'ostéoporose.
5. Amélioration de la Confiance en Soi: La nature quelque peu acrobatique du yoga aérien peut être un excellent moyen pour les femmes de renforcer leur confiance en elles en surmontant des défis physiques et de surpoids.
6. Bien-être Émotionnel: La sérotonine, souvent appelée l'hormone du bonheur, est libérée en plus grande quantité, aidant à combattre la dépression et l'anxiété.
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Tarifs
Tarif
- 45CHF
Tarifs packs
- 5 h: 225CHF
- 10 h: 450CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Camille vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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