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Yan
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- Développement personnel
- Gestion du stress
Je te propose un atelier pratique où tu apprendras à ressentir tes émotions en pleine conscience pour les libérer rapidement.
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Lieux du cours
À propos de Yan
Je suis Yan, j'ai 28 ans et je suis passionnée par la conscience de soi.
Je souhaite partager le processus de libération émotionnelle que je pratique quotidiennement.
Cela m'a aidée à prendre la responsabilité de mes réactions emotionnelles, à naviguer la vie avec plus de paix et à mieux m'écouter. Et aussi à traverser des épreuves difficiles telles que le décès de mon père en 2019.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La méthode consiste à ressentir ses émotions en pleine conscience en prêtant attention à tes sensations physiques.
Tu seras invité(e) à explorer tes différentes émotions et pensées autour d'une situation donnée.
Quand une émotion est ressentie pleinement, elle peut être libérée en moins de 2 min.
Tu passeras d'un état de contraction/tension/résistance à un état d'expansion/ouverture/calme.
Feel it to heal it!
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Tarifs
Tarif
- 23CHF
Tarifs packs
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