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Gautier
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- Gestion du stress
Surmonter les acouphènes grâce à des exercices de relaxation, de Yoga et de méditation
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Lieux du cours
Super professeur
Gautier fait partie des meilleurs professeurs de Gestion du stress. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Gautier
J'ai développé des acouphènes il y a 6 ans. Leur arrivée dans ma vie a chamboulé beaucoup de choses.
J'ai trouvé dans le yoga et la méditation des réponses adaptées à la gestion de ce symptôme, me permettant de ne plus en souffrir aujourd'hui.
Je souhaite aujourd'hui transmettre ce que j'ai appris à ceux qui en souffrent.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour,
L'acouphène est un symptôme difficile à gérer. Intrusif, il chamboule la vie de celui qui en souffre en lui retirant confort, repos et liberté. Stress, anxiété, difficultés à s'endormir et à se concentrer sont le nouveau quotidien de celui qui en souffre.
Néanmoins, il existe des moyens de vivre mieux, de réduire la perception de l'acouphène, de s'en détacher et parfois de les faire disparaître. La communauté scientifique a démontré les effets extrêmement positifs du Yoga, de la méditation et des pranayamas (exercices de respiration) sur la gestion des acouphènes, du stress et de la perception de la douleur.
A travers des exercices de Yoga, de respiration et des méditations guidées vous apprendrez à détacher votre attention de vos acouphènes, gérer les périodes difficiles et à réduire l'impact qu'ils ont sur votre vie.
Après quelques séances vous aurez appris à maîtriser des techniques puissantes pour vivre mieux.
Yoga : les exercices de yoga enseignés permettent de détacher son attention des acouphènes et dirigeant l'attention sur le corps, les postures et la respiration. Les effets sont immédiats et s'intensifient avec la pratique sur le long terme. Il permettent un relâchement du système nerveux et des zones en tension, baissant ainsi le niveau de stress et de ce fait réduisant la perception de l'acouphène voir même son intensité.
Exercices de respiration : la pratique de ces exercices réduit le stress et augmente le niveau d'énergie. Ils aident à surmonter les périodes de crises, les moments difficiles. Pratiqués au moment de l'endormissement, ils aident à trouver le sommeil plus facilement. Comme avec le yoga, les bienfaits sont immédiat et s'intensifient sur le long terme.
Méditation : les bienfaits de la médiation sont nombreux. Elle permet une baisse du stress et une meilleure gestion des émotions liées aux acouphènes . Les exercices de méditation s'inscrivent dans une pratique quotidienne pour bénéficier des effets positifs.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
Géééééénial! Je recommande ce cours à quiconque !
Très bon moment et très bonne surprise !J'ai participé à un des cours dispensés par Gautier et c'était vraiment génial !
Etant débutant, je comprends facilement car il explique super bien. Parfait !
Je vais le revoir bientôt pour un deuxième cours.Gautier est venu nous donner un cours à domicile aujourd'hui. Il a vite sympathisé avec tout le monde, puis il a patiemment répondu aux questions de chacun avant de commencer la séance.
Clair et concis dans ses explications il s'adapte au niveau de chacun.
Nous avons tous progressé grâce à son cours.
Je recommande +++Gautier est vraiment sympathique, patient et surtout passionné !
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 229CHF
- 10 h: 458CHF
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