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Emilie
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Retrouvez votre énergie positive! Sophrologue certifiée, je vous accompagne avec écoute et bienveillance pour vous permettre de mieux gérer votre stress et de retrouver sérénité et confiance.
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Lieux du cours
À propos d'Emilie
J'ai 43 ans, je suis maman de 3 enfants. Après une classe préparatoire et une école de commerce, j'ai travaillé pendant presque 20 ans en tant que responsable des achats, pour des enseignes de Prêt-à-Porter à dimension internationale.
Puis j'ai eu besoin de donner plus de sens à mon métier, de m'investir dans une mission qui me permet d'être à l'écoute des autres et d'utiliser mes compétences, mes qualités personnelles, qui je suis, pour les aider au quotidien.
Je me suis donc formée: je pratiquais déjà la sophrologie, elle est devenue mon nouveau métier, dans lequel je prends beaucoup de plaisir au quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Après un temps d'échange pour comprendre vos besoins et poser votre objectif, je vous propose une série d'exercices personnalisés associant respiration, mouvement doux, et visualisation mentale positive.
Ces exercices vous apportent de la détente, des ressentis positifs, et font émerger vos ressources, vos capacités, que nous pouvons dès lors venir renforcer (capacité à évacuer le stress, à apaiser le mental, à lâcher prise, à rester serein, à se libérer des croyances négatives envers nous-mêmes, capacité de confiance en soi, d'estime de soi...)
Nous prenons quelques minutes en fin de séance pour échanger sur vos ressentis, vos prises de conscience, et ainsi préparer l'étape suivante.
Bienveillance, non-jugement, écoute sont pour moi des valeurs fondamentales. Vous êtes libre d'avancer à votre rythme, de partager ce que vous souhaitez, je m'adapte à vous et à vos besoins en vous proposant un accompagnement sur-mesure.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des adolescents, notamment dans le cadre de la préparation aux examens ou la gestion du stress au collège/lycée/études supérieures.
J'accompagne également beaucoup d'adultes en reconversion professionnelle, qui ont besoin de renforcer leur confiance pour se lancer, ou juste de mieux se connaître, ceux qui à un moment de leur vie ont envie de se remettre au centre de leurs préoccupations pour améliorer leur quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
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webcam
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