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Nona
- Tarif 35CHF
- Réponse 1h
35CHF
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- Roller
- Patinage
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Lieux du cours
-
Chez Nona : Zurich
- Par webcam
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 19 km depuis Zurich
-
À propos de Nona
J'ai participé aux championnats du monde de descente à roller à Lausanne en 2014, regroupant les meilleurs descendeurs à roller, s'élançant à une vitesse de 60km/h des hauts de Lausanne.
J'ai participé à multiples marathons de roller, et je suis responsable de la technique, la double poussée et freinages de mon équipe de marathon à roller
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Déroulement du cours:
- Echauffement:
activation tous les groupes musculaires et faire des exercices de souplesse, renforcement et musculation.
- Evaluation de niveau
- Techniques de poussée
- Techniques de freinage
- Mobilité (Salom géant et mini slalom)
- Gestion de la vitesse et descente (selon niveau)
- Stretching et exercices de respiration
Méthodologie:
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Tarifs
Tarif
- 35CHF
Tarifs packs
- 5 h: 150CHF
- 10 h: 300CHF
webcam
- 25CHF/h
déplacements
- + 10CHF
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