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Chloé
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Stressé avant un examen, un entretien, une prise de parole ? Accompagnement en TCC
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Lieux du cours
À propos de Chloé
Formée en psychologie, au coaching et aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je m'intéresse particulièrement à tout ce qui touche à l'anxiété de performance chez les jeunes actifs et professionnels. C'est un sujet qui me tient à cœur parce qu'il touche énormément de gens compétents, souvent en silence, sans qu'ils osent en parler.
Avant de me spécialiser sur ce sujet, j'exerçais en université et j'étais souvent confrontée à des étudiants avec beaucoup de stress et d'anxiété malgré toute leur bonne volonté pour réussir. Aujourd'hui, j'exerce en indépendante et je propose mes séances en visio, ce qui me permet d'accompagner des personnes partout en France avec la même exigence qu'en présentiel.
Ce qui compte le plus pour moi, c'est de créer un espace où on peut parler sans jugement, avancer à son rythme, et repartir avec des outils concrets, pas simplement avoir discuté.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Thérapeute de soutien spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), j'accompagne les jeunes actifs qui n'en peuvent plus du stress avant un examen, un entretien d'embauche ou une prise de parole en public. Le genre de stress qui donne l'impression de perdre tous ses moyens au pire moment.
Concrètement, nous travaillons avec des outils concrets et validés, que nous mettons en pratique ensemble dès les premières séances : comprendre ce qui déclenche l'anxiété, apprendre à la réguler, et s'exposer progressivement aux situations qui font peur, à votre rythme.
Chaque accompagnement démarre par un premier échange offert, pour comprendre votre situation et définir des objectifs clairs. Les séances suivantes alternent entre échange, exercices pratiques et mise en application dans votre quotidien, avec un suivi de votre progression.
Il n'y a pas de seuil minimum de mal-être pour commencer, juste l'envie de ne plus laisser le stress décider à votre place.
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 235CHF
- 10 h: 470CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Chloé vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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