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Berangere
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- Physique
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Lieux du cours
À propos de Berangere
Je suis titulaire d’un MASTER 2 – Entrainement et optimisation de la performance sportive. Mes connaissances en tant qu’athlète et celles que j’ai acquises par le biais de ma formation seront autant d’atouts que je pourrai mettre à profit dans n’importe quel sport. La préparation physique est une composante essentielle de la performance. Mes connaissances en endurance permettraient une réelle plus-value. En effet, une bonne condition physique permet de préserver les qualités d’attention et de concentration et les capacités neuro sensorielles essentielles à la performance.
Parallèlement, mes connaissances en préparation mentale sont un atout supplémentaire. L’aspect mental est un facteur de la performance. Le fait de travailler sur l’appréhension d’une situation donnée lors d’un parcours mais aussi bien de mettre en place une préparation en amont toute l’année, permet d’améliorer considérablement ses performances.
Les séances s'adressent aux pratiquants de tout niveaux avec pour buts principaux le plaisir et la progression!
Je me ferai une joie de vous entraîner !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Titulaire d'un Master STAPS EOPS (entraînement et optimisation de la performance sportive) option PPMR préparation physique, mental et ré-athlétisation.
Pratiquant le ski de fond depuis mon plus jeune âge, j’étais, lors de mes années de lycée, scolarisée dans la section « sport de haut niveau ». De ce fait, l’établissement m’offrait la possibilité de concilier mon sport et mes études en me libérant une bonne partie de la saison hivernale pour m’entraîner et effectuer les compétitions en toute sérénité.
Pendant 2 ans, j’ai été préparatrice physique au sein du Lycée Reinach à La Motte Servolex. Je travaillais avec les athlètes ayant intégré le pôle d’entrainement régional de ski alpin. Mon intervention concernait la programmation de leur entrainement et différentes méthodes de préparation physique et mentale. Par ailleurs, je suis entraîneuse en ski de fond, au Club des Sports de la Féclaz depuis 4 ans. J’ai donc été confrontée à une approche de l’entraînement aussi bien avec un public jeune et moins jeune.
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Tarifs
Tarif
- 17CHF
Tarifs packs
- 5 h: 85CHF
- 10 h: 170CHF
webcam
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