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Meriem
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- Gestion du stress
UN TRAVAIL DU CORPS ET DE L'ESPRIT Adapté à tes besoins, au bureau ou chez toi pour t'apprendre à évacuer le stress accumulé au travail & à la maison
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Lieux du cours
À propos de Meriem
Après des études dans le management et la finance, j'ai commencé ma vie professionnelle en cabinet d'audit, puis rapidement évolué pour me retrouver à un poste de manager en contrôle de gestion dans un grand groupe industriel international coté.
Sept ans à travailler sans compter mes heures, parce qu'il faut s'investir à 200% dans sa carrière pour toujours grimper, donner toujours plus... et on profitera de la vie plus tard... Mais ce "plus tard" n'arrive jamais car il faut donner encore plus de son temps, de son esprit, de sa santé... et on se consume à petit feu, jusqu'au burn out.
J'ai alors décidé de tout quitter pour partir à l'autre bout du monde, en quête d'aventures, de lâcher prise et vivre ma vie pour MOI à 100 %.
Ce voyage a duré deux ans...
Deux ans :
- de découvertes inattendues
- de surpassements personnels (physiques et mentaux)
- d'égarements instructifs
- de rencontres improbables
- d'explorations illimitées
- de galères enrichissantes
- d'aventures extrèmes
- de liberté sans limite...
Et ce n'est pas seulement le nombre de pays visités ou de kilomètres parcourus à travers les continents qui ont rendu cette aventure si enrichissante, mais les leçons que j'en ai tiré sur ma façon de voir la vie aujourd'hui pour être plus épanouie et heureuse.
J'ai compris ce qui importait pour avoir un équilibre personnel et professionnel. L'herbe n'est pas forcément plus verte ailleurs, les clés sont entre nos mains.
Je t'invite à me contacter pour partager tes difficultés et tes désirs pour que je puisse t'aider dans ce voyage personnel, sans avoir à tout remettre en question.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous travaillons ensemble sur
- La communication (CNV), pour apprendre à connaître et faire connaître ses limites « Savoir dire non »
- La déconnection au travail ou comment mettre en place des routines et des limites saines entre vie pro et perso
- La psychologie du détachement pour apprendre à mieux gérer les situations challengeantes et ses relations, en connectant avec ses propres émotions
- L’importance de se créer du temps de qualité pour soi
- Le lien entre la santé émotionnelle et physique pour retrouver l’énergie (gestion du sommeil, respiration, exercices physiques)
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 275CHF
- 10 h: 550CHF
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