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Erich
- Tarif 90CHF
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Erich a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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90CHF
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- Triathlon
Triathlète et coach expérimenté, je vous accompagne pour progresser en course à pied, triathlon ou remise en forme. Préparez un 10 km, semi ou marathon, améliorez vos performances et prenez plaisir à
- Triathlon
Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Villars-sur-Glâne
-
À propos d'Erich
Sportif depuis toujours, triathlète depuis 20 ans, coach triathlon depuis 10 ans, j’ai connu les courses élites, les courses professionnelles, le circuit Ironman (2x Kona, 24x IM, 52x 70.3), les championnats ITU et Asian Cup ITU. J’adore les swimrun façon Ottilo, les duathlons façons Powerman (Zofingen entre autres…), les gran fondos vélos (Étape du Tour, AlpenBrevet, Tour des Stations, National Park…), les défis idiots (Everesting, SwissDivide, Navad1000, …). Je cours sans exceller (10k en 33min, Semi en 1h15, Marathon en 2h44) mais je me fais plaisir. Avec l’âge (47 ans) le plaisir dans la préparation et dans la course prend plus d’importance que la performance finale (« Racing the Sunset »). Après 14 ans en Asie je vis en Suisse depuis 7 ans et je profite d’un terrain de jeu incroyable. Forêts, montagnes, lacs, cols enneigés, sentiers de randonnées, routes iconiques, …
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma proposition est que vous progressiez en triathlon, course à pied, natation, vélo, et peut-être même skimo / ski rando. Tout en prenant un max de plaisir, pendant les épreuves bien évidemment mais également à l’entraînement. Chaque session a (généralement) un objectif. Progresser, récupérer, apprendre à se connaître, à s’écouter. Soit via des programmes d’entraînement personnalisés (construction du calendrier de la saison et définition des objectifs A B C. Pour découper en périodes BASE BUILD SPECIFICS et travailler sur des plans d’entraînement hebdomadaire. Avec suivi et ajustement quand nécessaire. C’est plutôt pour les gens sérieux qui veulent courir 2h45 au marathon ou faire un Ironman en 9h30 ou l’UTMB en 28 heures… mais c’est ouvert à tous bien évidemment. En ligne avec idéalement 1 ou 2 sessions en présentiel au début pour mieux vous connaître, vos forces, vos faiblesses, vos attentes. Soit via des sessions en face à face. Comme une session importante de course à pied, un tempo run soutenu… Ou juste un jogging de 45 minutes… Une sortie vélo sur Gstaad ou Glacier 3000… > Fribourg, Morat, Berne... + alentours N’hésitez pas à m’envoyer un message. Sportivement vôtre, Erich
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Tarifs
Tarif
- 90CHF
Tarifs packs
- 5 h: 400CHF
- 10 h: 700CHF
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