Sara - Prof de développement personnel - Lyon 7e
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Sara

  • Tarif 32CHF
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Yoga & Coaching – Se reconnecter à soi-même : accompagnement spirituel et développement personnel en pleine conscience

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Lieux du cours

Recommandée

Sara un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Sara

Italienne et polyglotte, j’ai beaucoup voyagé, et c’est il y a une dizaine d’années que le yoga est entré dans ma vie. Peu à peu, ce chemin m’a menée vers un travail profond de développement personnel. J’ai osé partir à la découverte de mon dark side, pour apprivoiser mes parts d’ombre et les accueillir avec bienveillance. Au fil de ce parcours, j’ai rencontré des figures énigmatiques liées à la spiritualité, des guides précieux qui m’ont accompagnée à des moments clés de ma vie. Cela m’a permis de me rapprocher d’une forme de spiritualité que je ne souhaite pas enfermer dans une étiquette. Pour moi, il s’agit plutôt d’une vision du monde, et surtout d’une nouvelle manière d’être en lien avec moi-même. Ce chemin vers plus de paix intérieure, d’acceptation et d’authenticité m’a naturellement conduite à vouloir aider les autres. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent entamer leur propre transformation, à travers un coaching sensible, intuitif, et profondément humain.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Ma méthode d’accompagnement : un parcours sur mesure pour un retour à soi

Séance découverte offerte !
Nous commençons par un entretien d’introduction gratuit, durant lequel nous prendrons le temps d’explorer ta problématique, d’analyser ce qui te bloque, et de définir ensemble un objectif clair, aligné avec tes besoins profonds.
Lieu : je conseille un parc pour un contact privilégié avec la nature.
Tu repartiras avec : un asana à pratiquer + un mantra à écouter + une carte de tarot + une phrase sur laquelle méditer

Un accompagnement personnalisé
À partir de ce premier échange, je te proposerai un parcours sur mesure, de 5 ou 10 séances selon la profondeur de ton cheminement, pour t’aider à te reconnecter à toi-même, apaiser tes émotions ou amorcer un changement de vie.

Une approche holistique et intuitive
Chaque parcours est unique et peut inclure différentes pratiques, selon ce qui te parle et ce dont tu as besoin :
- Séances de Yin Yoga douces et introspectives
- Méditation guidée et visualisation
- Soins énergétiques et Reiki (à distance ou en présentiel)
- Introduction à la phytothérapie (plantes, tisanes, élixirs adaptés)
- Activités créatives, corporelles ou symboliques
- Exercices d’introspection, rituels de libération, actes de psychomagie
- Création d’une nouvelle routine quotidienne alignée avec tes intentions

Objectif : t’accompagner vers plus de clarté, d’équilibre et de liberté intérieure, dans une atmosphère bienveillante, douce, et connectée à ta propre spiritualité.
Tu n’as pas besoin d’avoir déjà pratiqué : seule ton ouverture d’esprit et ton envie de transformation comptent.

Déroulement d’une séance :

1. Accueil et centrage (10 min)
Accueil bienveillant, échange rapide sur ton état d’esprit et tes besoins du jour/objectifs. Mise en intention.

2. Séance de yoga adaptée (30-40 min)
Pratique douce et personnalisée, mêlant postures, respiration (pranayama) et relaxation pour reconnecter le corps et apaiser l’esprit.

3. Coaching individuel (20-30 min)
Écoute active de tes objectifs personnels ou professionnels, identification des blocages, co-construction de solutions concrètes et inspirantes. Exercices pratiques, réflexions guidées et conseils personnalisés.

Tête : analyse du besoin au niveau rationnel

️ Cœur : expression des émotions (parole, musique, danse)

Corps : pratique Reiki ou massage

Esprit : on laisse parler les tarots/oracles

4. Clôture et intégration (10 min)
Temps d’échange, recommandations pour prolonger la séance au quotidien (rituels, pratiques à intégrer).

Structure des packs

Pack Découverte :
1 séance complète (yoga + coaching)
Introduction aux bases pour mieux se connaître
Durée : 60-90 min
Objectif : explorer tes besoins et poser les premiers jalons du changement

Pack Transformation (5 séances) :
Suivi personnalisé avec ajustements au fil des séances
Atteindre un objectif spécifique à court terme et créer une routine bien-être
Approfondissement de la pratique corporelle et des outils de coaching

Pack Épanouissement (10 séances) :
Accompagnement complet sur plusieurs mois
Travail approfondi sur les objectifs de vie, gestion du stress, confiance en soi
Intégration de rituels de bien-être, techniques de méditation et psychomagie selon tes envies

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Tarifs

Tarif

  • 32CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 160CHF
  • 10 h: 321CHF

webcam

  • 29CHF/h

déplacements

  • + 5CHF

cours offerts

Ce premier cours offert avec Sara vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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