C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yoann organisera avec soin votre premier cours de Relaxation.
Yoann
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yoann organisera avec soin votre premier cours de Relaxation.
- Tarif 76CHF
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Yoann a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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76CHF
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Ateliers de relaxation guidée : détente corporelle, respiration profonde et voyage intérieur
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Ambassadeur
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yoann organisera avec soin votre premier cours de Relaxation.
À propos de Yoann
Depuis plus de dix ans, je transmets des pratiques de méditation, de relaxation et de yoga à des personnes d'âges et de parcours très différents, en cours individuel comme en groupe.
Ma pratique s'est construite au fil des années, à travers une formation de professeur de yoga, une pratique personnelle régulière et une longue expérience de la transmission. J'accorde une attention particulière au souffle, à l'écoute du corps et à la façon dont une pratique peut trouver naturellement sa place dans le quotidien.
Docteur en sciences humaines, mon parcours universitaire nourrit également ma manière d'enseigner : j'aime comprendre le sens des pratiques traditionnelles, pour les rendre parlantes et accessibles dans nos propres expériences de vie.
Je veille à proposer un accompagnement à la fois structuré, rigoureux et bienveillant, profondément respectueux de la personne humaine. Les pratiques enseignées s'appuient sur des repères solides et des techniques éprouvées. Elles laissent place à l'écoute de vos besoins, votre état d'esprit du moment et vos ressentis en intégrant une une part d'improvisation dans le guidage, qui permet d'adapter avec justesse chaque séance. Cette souplesse permet de rester au plus près de la personne et de laisser la pratique se déployer naturellement au fil de la séance.
Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile ou à distance par webcam, en individuel ou en petit groupe.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose un moment où le corps peut progressivement se délier, le souffle ralentir et l'esprit s'abandonner peu à peu dans une relaxation enveloppante.
Une séance commence généralement par quelques mouvements simples, associés à la respiration : gestes amples, étirements doux, relâchements musculaires et automassages délient progressivement le corps et permettent de trouver une disponibilité nouvelle pour la suite de la pratique.
Nous nous installons ensuite confortablement, le plus souvent allongés sur un tapis, pour une vingtaine de minutes en relaxation guidée. La respiration retrouve peu à peu son rythme naturel, lent, ample et régulier. Guidée par la voix, l'attention sensible parcourt progressivement les différentes parties du corps et accompagne méthodiquement leur relâchement.
L'expérience peut alors se prolonger par des visualisations bienfaisantes : elles ouvrent peu à peu un espace sensible laissant apparaître des sensations et des images, qui se déploient comme une rêverie éveillée, dans un état approfondi de détente et de calme.
Dans cette ambiance intérieure, on accueille également l'écoute profonde, par l'expérience d'un véritable bain sonore. Le son cristallin des cymbalettes tibétaines (tingsha), la profondeur du bol chantant et d'autres instruments vibratoires s'harmonisent naturellement aux sensations du souffle et aux images suggérées par la voix.
Il ne s'agit pas de chercher à atteindre un état particulier : vous êtes guidé tout au long de la séance et n'avez qu'à vous laisser porter par le rythme de votre souffle apaisé, le guidage verbal et les harmonies vibratoires.
Chaque séance est adaptée à la personne, à son état du moment et à ce qu'elle souhaite découvrir ou approfondir. Certaines séances peuvent ainsi privilégier le travail respiratoire et corporel ; d'autres accorder davantage de place à la relaxation allongée, aux visualisations ou au bain sonore.
Je fournis, si besoin, le matériel pour les séances individuelles : tapis de yoga et coussin d'assise.
Les séances sont ouvertes à tous, quelque soit votre condition physique, y compris aux personnes qui n'ont aucune expérience préalable de la relaxation ou du yoga.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Yoann a des connaissances aussi variées que précises, il aime apprendre, comprendre et connaitre... Et cette soif de savoir fait de lui un super professeur! Il sait comment apprendre et saura vous transmettre ce beau savoir! Il est attentif et sait s'adapter à votre niveau, votre rythme. Pédagogue et sympathique il parvient à réveiller chez tous l'enthousiasme de l'apprentissage! Sérieux et rigoureux il vous transmet une méthodologie de travail pertinente et efficace. Yoann est en plus, agréable et dynamique, c'est une personne fiable et de confiance, c'est quelqu'un sur qui l'on peut compter!
Beaucoup de sérieux, de régularité et de compétence de la part de Yoann qui a de plus installé une ambiance détendue. Cela a permis à mon fils Julien d'obtenir un 17 à son bac de Français. Mille mercis !
Yoann a su comprendre les difficultés de notre fils. Ses cours ont permis à ce dernier d'améliorer ses résultats et d'appréhender les nouveaux apprentissages avec une meilleur méthode. Nous le recommanderons à d'autres lycéens pour son sérieux et son enthousiasme.
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Tarifs
Tarif
- 76CHF
Tarifs packs
- 5 h: 378CHF
- 10 h: 755CHF
webcam
- 66CHF/h
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