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Jessie
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Certifiée Yoga Teacher - Hatha, Vinyasa, Yin Yoga. Offrez vous un moment en pleine conscience
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Lieux du cours
À propos de Jessie
Ancienne danseuse, j'aime tout ce qui touche au mouvement et à la santé.
Je pratique le yoga régulièrement maintenant depuis 4ans et je suis certifiée depuis 2022.
Je serai ravie de vous transmettre non pas seulement des postures, mais un moment de bien-être et de joie.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous invite et vous accompagne sur le tapis afin d'être simplement à l'écoute de votre corps et de votre mental.
Ma mission est que chacun puisse trouver son propre cheminement dans le yoga, en encourageant les élèves à explorer leurs émotions sur et en dehors du tapis.
Il n’y a pas de "performance" en Yoga, tout est question d'attention, d'intention et d'harmonie.
Les cours se déroulent généralement sur 1h:
on commencera par un pranayama, suivis d'un flow de postures, et on finira par un temps de relaxation qui peut aboutir sur un état méditatif.
-- Hatha Yoga --
Yoga plutôt doux. Idéal pour les débutants, pour apprendre les postures de bases
-- Vinyasa --
Yoga plus dynamique, la respiration et les mouvements sont synchronisés. (Un minimum de pratique sportive est conseillée)
-- Yin Yoga --
Les postures sont passives, tenues plusieurs minutes (3-10mn) pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs. Apporte souplesse et calme mental.
les cours sont adaptés selon votre niveau et vos besoins personnels
Via zoom ou google meet
Je peux parfois m'arranger pour un cours en présentiel
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Tarifs
Tarif
- 28CHF
Tarifs packs
- 5 h: 138CHF
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webcam
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